Wêr binne de akupressuerpunten foar de eagen?

Kontint

• Akupressuerpunten foar de eagen
• Zan Zhu Point
• Si Zhu Kong Point
• Cheng Qi Point
• Yang Bai-punt
• Hoe kinne jo akupressuerpunten massearje foar de eagen
• Foardielen fan it massearjen fan dizze punten
• Help spanning te ûntlêsten
• Ferljochtsje eachtrekkingen
• Ferbetterje fisy problemen
• Kin helpe mei glaukom
• Key takeaways

As jo ​​te meitsjen hawwe mei eachproblemen lykas wazig fisy, droege eagen, yrritaasje, eachsoarte, of dûbele fisy, kinne jo jo ôffreegje oft massearjen fan de akupressuerpunten foar jo eagen jo sûnens fan 'e eagen kinne ferbetterje.

Undersyk nei de relaasje tusken akupressuer en sûnens fan 'e eagen is minimaal. It wurdt lykwols leaud dat massearjen fan spesifike akupressuerpunten reliëf kin leverje foar bepaalde akute en chronike eachsoarch.

Bliuw lêze om mear te learen oer akupressuer en hoe't it jo eagen kin profitearje.

Akupressuerpunten foar de eagen

Behalven as jo in oplate akupunkturist binne of as jo profesjonele behannelingen krije, is it brûken fan jo fingertoppen om dizze punten te massearjen, ynstee fan naalden, in ekstra manier om dizze gebieten op te rjochtsjen.

Akupressuer as drukpunten binne spesifike gebieten fan it lichem dy't lâns meridianen as kanalen rinne wêrtroch de enerzjy yn ús lichem streamt.

Dizze drukpunten binne woartele yn tradisjonele Sineeske medisinen, dy't se brûke om algemiene wellness te befoarderjen.

Akupresje is oars as akupunktur, dy't needles brûkt om in ferskaat oan sûnensomstannichheden te behanneljen.

Wylst ferskate acupressurepunten op it lichem besteane, seit Ani Baran, in fergunning acupuncturist en eigner fan NJ Acupuncture Center, dat d'r fjouwer populêre acupressurepunten foar each binne foar problemen oangeande saken.

Zan Zhu Point

• Lokaasje: Lâns it binnenste eachgebiet, neist de noas.
• Oantsjutting: It Zan Zhu-drukpunt wurdt brûkt by it besykjen om reade, jeukende of pynlike eagen te ûntlêsten, oermjittige tearproduksje, allergieën, hoofdpijn, en mear.

Si Zhu Kong Point

• Lokaasje: Fûn oan 'e einpunt fan' e hûd, fuort fan it each.
• Oanwizing: Si Zhu Kong is in mienskiplik punt dat kin helpe by it ferljochtsjen fan pineholle en migraine-pine, dy't faak klachten binne mei eachsoarte.

Cheng Qi Point

• Lokaasje: Direkt ûnder it each en sintrum nei it eachgebiet.
• Oanwizing: It Cheng Qi-drukpunt wurdt brûkt om symptomen fan conjunctivitis te helpen, roodheid fan 'e eagen, swelling en pine yn it each, en trekken.

Yang Bai-punt

• Lokaasje: Oan 'e linker kant fan it sintrum fan' e foarholle, krekt boppe it linkeroog.
• Oanwizing: It Yang Bai-punt kin nuttich wêze as jo besykje hoofdpijn, oandwaan en sels glaukoom te ferlichtsjen.

Hoe kinne jo akupressuerpunten massearje foar de eagen

By it massearjen fan akupressuerpunten foar de eagen is it wichtich de juste technyk te brûken en it juste lykwicht te finen.

Foar it útfieren fan elke gesichtsakupressuer, ynklusyf eachakupressuer, is kennis nedich oer it spesifike punt en de juste technyk om it gebiet te massearjen.

Mei oare wurden, jo moatte foarsichtich genôch wêze om gjin pine te feroarsaakjen, mar ek stevich genôch druk útoefenje om effektyf te wêzen.

"Dizze technyk moat noait pynlik wêze, mar jo moatte in gefoel fan akute druk fiele yn it gebiet wêr't jo akupressuer tapasse," ferklearret Baran.

Foar in sêftere, mar noch altyd effektive oanpak, riedt Baran oan de punten foar de eagen op in sirkulêre manier te massearjen. "Dit is in ûntspannende manier om te oefenjen yn 'e praktyk," seit se.

As jo ​​ienris it gebiet masseare hawwe, seit Baran it punt 10 oant 15 sekonden te hâlden, dan frijlitte foar sawat deselde tiid.

Werhelje dit proses op itselde punt tusken 6 oant 10 kear, ôfhinklik fan 'e pine.

Unthâld om te sykheljen. Stadige, djippe sykheljen is wichtich tidens dit proses.

Foardielen fan it massearjen fan dizze punten

De foardielen fan it massearjen fan 'e gebieten by it each binne neffens Baran einleaze.

"Akupressure is in geweldige, net-invasive manier om ús eagen in bytsje TLC te jaan en har te helpen herstellen fan 'e stressors fan' e dei," ferklearret Baron.

Dit is foaral wichtich yn in tiid dat wy hieltyd nei ús tillefoans, kompjûters, tablets en tillevyzjeskermen sjogge.

Help spanning te ûntlêsten

Baran seit dat drukpunten foar de eagen massearje kinne spanningen en hoofdpijn helpe, en in gefoel fan ûntspanning leverje.

Ferljochtsje eachtrekkingen

Fokus op dizze punten kin ek helpe by it oandwaan fan 'e eagen of swakte.

Ferbetterje fisy problemen

Derneist wiist Baran derop dat beskôge wurdt dat bepaalde acupressurepunten foar eagen fisyproblemen ferbetterje, lykas nearsightedness en nachtblindens.

Kin helpe mei glaukom

Akupressure kin ek helpe mei yngewikkelder omstannichheden foar eachsoarch lykas glaukoom en driuwers troch de bloedstream te ferheegjen en de spieren yn it gebiet te ûntspannen, neffens Baran.

En ûndersyk stipet dizze oanspraken.

In publisearre yn 't Journal of Alternative and Complementary Medicine evalueare 33 pasjinten mei glaukoom om te bepalen as akupresje koe wurde brûkt as komplementêre behanneling foar intraokulêre druk.

De pasjinten yn 'e stúdzje waarden ferdield yn twa groepen.

Ien groep krige auricular acupressure (de auricular acupressure groep). De oare groep krige akupresje op punten dy't net relatearre binne oan fyzje en sûnder massaazjestimulaasje (de sham-groep).

De 16-pasjinten yn 'e groep dy't aurikulêre akupressure krigen, diene regelmjittich massearjen twa kear deis foar 4 wiken.

Nei de behanneling en by de folgjende wike fan 8 wiken ferbettere intraokulêre druk en fisy-aktiviteit yn 'e aurikulêre acupressure-groep yn fergeliking mei de sham-groep.

Key takeaways

De akupressuerpunten foar de eagen massearje is in technyk dy't jo thús en op deistige basis kinne brûke. As jo ​​ienris de juste berik hawwe, moatte jo druk kinne tapasse sûnder pine te feroarsaakjen oan it drukpunt.

As jo ​​ûngemak of pine ûnderfine by it tapassen fan druk, stop dan fuortendaliks en rieplachtsje in oplate akupunkturist foar fierdere ynformaasje. Se kinne jo helpe de juste punten foar de eagen te finen en jo leare hoe't jo de juste druk kinne tapasse.

Jo kinne hjir in acupuncturist online fine.

Hoewol akupresje kin helpe by lytse problemen yn ferbân mei eachsûnens, moatte jo altyd earst mei in soarchferliener prate. In petear mei har hawwe is foaral wichtich as jo serieuze problemen ûnderfine. It is ek like wichtich as jo al ûnder de soarch fan in soarchferliener binne foar fisyproblemen.