Skriuwer: Eric Farmer
Datum Fan Skepping: 7 Maart 2021
Datum Bywurkje: 26 Juny 2024
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Fideo: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Kontint

Makke troch: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Peil: Avansearre

Wurken: Abdominalen

Equipment: Medicine Ball; Switserske bal

Klear om wat serieuze definysje yn jo midden te meitsjen? Dizze workout sil it dwaan. Jo sille jo hertslach ferheegje om fet te blazen, wylst jo alle spieren fan jo midsection rjochtsje. Mei bewegingen lykas de Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank en Mountain Climber, sil dizze workout jo buik ferbaarne, nettsjinsteande hoe sterk jo binne!

Doch 1 set fan 10 oant 12 reps fan elke oefening sûnder te rêstjen tusken sets. Werhelje.

Besykje mear workouts makke troch SHAPE Fitness Direkteur Jeanine Detz, of bouwe jo heul eigen workouts mei ús Workout Builder Tool.


Resinsje foar

Advertinsje

Ús Kar

Dizze Badass Ballerina is út nei Squash Dancer Stereotypes
Lifestyle

Dizze Badass Ballerina is út nei Squash Dancer Stereotypes

A jo ​​jo in kla ike ballerina foar telle, binne de kân en dat jo mi kien in myld-maniere (alhoewol fy yk terk), elegante jonge frou mei in kopke- trakke hier bun en in roze tutu foar telle. Hoew...
Dit fitnessmodel draaide advokaat foar lichem-ôfbylding is lokkiger no't se minder fit is
Lifestyle

Dit fitnessmodel draaide advokaat foar lichem-ôfbylding is lokkiger no't se minder fit is

Je i Kneeland i hjir om te praten oer ivige lichemleafde. De trainer en fitne model waard coach foar lichem byld dielt wêrom't e fer achte en hoe't e noait lokkiger we t hat.Ien kear hie ...