Skriuwer: Eric Farmer
Datum Fan Skepping: 7 Maart 2021
Datum Bywurkje: 20 Augustus 2025
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Fideo: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Kontint

Makke troch: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Peil: Avansearre

Wurken: Abdominalen

Equipment: Medicine Ball; Switserske bal

Klear om wat serieuze definysje yn jo midden te meitsjen? Dizze workout sil it dwaan. Jo sille jo hertslach ferheegje om fet te blazen, wylst jo alle spieren fan jo midsection rjochtsje. Mei bewegingen lykas de Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank en Mountain Climber, sil dizze workout jo buik ferbaarne, nettsjinsteande hoe sterk jo binne!

Doch 1 set fan 10 oant 12 reps fan elke oefening sûnder te rêstjen tusken sets. Werhelje.

Besykje mear workouts makke troch SHAPE Fitness Direkteur Jeanine Detz, of bouwe jo heul eigen workouts mei ús Workout Builder Tool.


Resinsje foar

Advertinsje

De Kar Fan Bewurker

Pankreatitis - ûntslach
Medisinen

Pankreatitis - ûntslach

Jo wiene yn it ikehû om't jo pankreatiti hawwe. Dit i in welling (ûnt tekking) fan 'e pankrea . Dit artikel fertelt jo wat jo moatte wite om foar jo el te oargjen neidat jo thú ...
Dasatinib
Medisinen

Dasatinib

Da atinib wurdt brûkt om in be kate oarte fan chronike myeloïde leukemy (CML; in oarte kanker fan 'e wite bloed ellen) te behanneljen a in ear te behanneling en by min ken dy't net l...