Abs Challenge
Skriuwer:
Eric Farmer
Datum Fan Skepping:
7 Maart 2021
Datum Bywurkje:
5 July 2025
Kontint
Makke troch: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director
Peil: Avansearre
Wurken: Abdominalen
Equipment: Medicine Ball; Switserske bal
Klear om wat serieuze definysje yn jo midden te meitsjen? Dizze workout sil it dwaan. Jo sille jo hertslach ferheegje om fet te blazen, wylst jo alle spieren fan jo midsection rjochtsje. Mei bewegingen lykas de Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank en Mountain Climber, sil dizze workout jo buik ferbaarne, nettsjinsteande hoe sterk jo binne!
Doch 1 set fan 10 oant 12 reps fan elke oefening sûnder te rêstjen tusken sets. Werhelje.
Besykje mear workouts makke troch SHAPE Fitness Direkteur Jeanine Detz, of bouwe jo heul eigen workouts mei ús Workout Builder Tool.
Resinsje foar
AdvertinsjeNije Publikaasjes
4 Resepten om bloedearmoed te genêzen
Anemia-re epten moatte iten befet je dat ryk i oan izer en fitamine C, lyka citru fruchten appen mei donkere griene grienten, en read flei dat oanwêzich wêze moat yn dei tige mielen.In gewel...
Wat is Flor de sal en wat binne de foardielen
De âltblom i de namme jûn oan 'e ear te âltkri tallen dy't foarmje en bliuwe op it oerflak fan' e âltpannen, dy't kinne wurde ammele yn grutte ûndjippe klaaita...