Skriuwer: Eric Farmer
Datum Fan Skepping: 7 Maart 2021
Datum Bywurkje: 2 April 2025
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Fideo: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Kontint

Makke troch: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Peil: Avansearre

Wurken: Abdominalen

Equipment: Medicine Ball; Switserske bal

Klear om wat serieuze definysje yn jo midden te meitsjen? Dizze workout sil it dwaan. Jo sille jo hertslach ferheegje om fet te blazen, wylst jo alle spieren fan jo midsection rjochtsje. Mei bewegingen lykas de Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank en Mountain Climber, sil dizze workout jo buik ferbaarne, nettsjinsteande hoe sterk jo binne!

Doch 1 set fan 10 oant 12 reps fan elke oefening sûnder te rêstjen tusken sets. Werhelje.

Besykje mear workouts makke troch SHAPE Fitness Direkteur Jeanine Detz, of bouwe jo heul eigen workouts mei ús Workout Builder Tool.


Resinsje foar

Advertinsje

De Measte Lêzen

Myalgyske encefalomyelitis / chronisch wurgensyndroam (ME / CFS)
Medisinen

Myalgyske encefalomyelitis / chronisch wurgensyndroam (ME / CFS)

Myalgy ke encefalomyeliti / chroni ch wurgen yndroam (ME / CF ) i in ykte op lange termyn dy't in protte lichem y temen beynfloedet. Min ken mei dizze ykte kinne har gewoane aktiviteiten net dwaan...
Pralatrexate ynjeksje
Medisinen

Pralatrexate ynjeksje

Pralatrexate ynjek je wurdt brûkt foar it behanneljen fan perifeare T- ellymfoom (PTCL; in foarm fan kanker dy't begjint yn in be kate oarte ellen yn it ymmún y teem) dy't net ferbet...