Skriuwer: Eric Farmer
Datum Fan Skepping: 7 Maart 2021
Datum Bywurkje: 18 Novimber 2024
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Fideo: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Kontint

Makke troch: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Peil: Avansearre

Wurken: Abdominalen

Equipment: Medicine Ball; Switserske bal

Klear om wat serieuze definysje yn jo midden te meitsjen? Dizze workout sil it dwaan. Jo sille jo hertslach ferheegje om fet te blazen, wylst jo alle spieren fan jo midsection rjochtsje. Mei bewegingen lykas de Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank en Mountain Climber, sil dizze workout jo buik ferbaarne, nettsjinsteande hoe sterk jo binne!

Doch 1 set fan 10 oant 12 reps fan elke oefening sûnder te rêstjen tusken sets. Werhelje.

Besykje mear workouts makke troch SHAPE Fitness Direkteur Jeanine Detz, of bouwe jo heul eigen workouts mei ús Workout Builder Tool.


Resinsje foar

Advertinsje

Artikels Fan Portal

Master dizze beweging: The Chin-Up
Lifestyle

Master dizze beweging: The Chin-Up

Wolkom by ú gloednije #Ma terThi Move- earje! Yn elke po t markearje wy in geweldige oefening en jouwe jo tip om it net allinich te dwaan rjocht , mar om de mak imum mooglike foardielen derfan te...
Ultraviolette strieling feroarsake hûdskea - sels as jo binnen binne
Lifestyle

Ultraviolette strieling feroarsake hûdskea - sels as jo binnen binne

Blykt, de inne kin noch terker wêze dan wy tochten: ultraviolette (UV) trielen bliuwe ú hûd be keadigje en ferheegje ú ri iko op kanker a lang a fjouwer oeren nei't wy nei binn...