Skriuwer: Eric Farmer
Datum Fan Skepping: 7 Maart 2021
Datum Bywurkje: 19 Meie 2025
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Fideo: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Kontint

Makke troch: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Peil: Avansearre

Wurken: Abdominalen

Equipment: Medicine Ball; Switserske bal

Klear om wat serieuze definysje yn jo midden te meitsjen? Dizze workout sil it dwaan. Jo sille jo hertslach ferheegje om fet te blazen, wylst jo alle spieren fan jo midsection rjochtsje. Mei bewegingen lykas de Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank en Mountain Climber, sil dizze workout jo buik ferbaarne, nettsjinsteande hoe sterk jo binne!

Doch 1 set fan 10 oant 12 reps fan elke oefening sûnder te rêstjen tusken sets. Werhelje.

Besykje mear workouts makke troch SHAPE Fitness Direkteur Jeanine Detz, of bouwe jo heul eigen workouts mei ús Workout Builder Tool.


Resinsje foar

Advertinsje

Populêr Op It Portaal

Botox: it kosmetyske gebrûk fan botulinumtoksine
Sûnens

Botox: it kosmetyske gebrûk fan botulinumtoksine

Wat i Botox Co metic?Botox Co metic i in ynjek jeare krimp pier relaxer. It brûkt botulinumtoxine type A, pe ifyk OnabotulinumtoxinA, om pieren tydlik te ferlammen. Dit fermindert it uterlik fan...
In dei yn it libben fan in nije mem
Sûnens

In dei yn it libben fan in nije mem

Ik haw trije jonge , allegear awat twa jier apart. Hjoed binne e 7, 5 en 3 jier âld. Foardat ik myn âld te hie, hie ik noch noait om in poppe we t, en ik hie gjin idee wat ik koe ferwacht je...