6 #BlackYogis bringe fertsjintwurdiging nei wellness

Kontint

• Dr. Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Trap Yoga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni de Yogi Doc
• Lit sjen op 'e matte

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Were sûnens en wellness ken gjin ras, en dizze Swarte yogi's hawwe harsels sjoen en heard.

Dizze dagen is yoga oeral. It is op tv, YouTube, sosjale media, en d'r is in studio op sawat elk blok yn grutte stêden.

Ek al is yoga in spirituele praktyk begon troch brune minsken yn East-Aazje, is yoga ko-opteare yn Amearika. It is commodified, appropriated, en ferkocht mei blanke froulju as de poster famkes foar de praktyk.

Yn 'e realiteit is yoga in âlde praktyk út Yndia dy't streamende beweging rjochtet mei azem en bewustwêzen foar in djippe foarm fan meditaasje.

Praktikers wurde stimulearre om har lichems, gedachten en geasten út te rjochtsjen om te ferbinen mei it godlike yn harsels, lykas mei it gruttere universum.

D'r binne in soad dokuminteare foardielen foar sûnens fan yoga, ynklusyf eangstferlichting, ferbettere hertsûnens, bettere sliep, en mear.

Gelokkich ken wiere sûnens en wellness gjin ras, en swarte yogi's hawwe harsels sjoen en heard.

Folgje gewoan de hashtag #BlackYogis op Instagram. Fuortendaliks sil jo feed wurde fol mei prachtige, krêftige yogi's yn elke skaad fan melanine.

Hjir binne in pear fan 'e #BlackYogi trailblazers dy't ynternetfeeds ferbaarne om yoga en wellness ynklusyf te meitsjen foar elkenien en elk lichem.

Dr. Chelsea Jackson Roberts

Dr. Chelsea Jackson Roberts is in yn New York City basearre joga-learaar en gelearde. Se beoefene joga al 18 jier en learde foar 15. Wat har earst nei yoga luts wie in metoade te finen om stress te ferleegjen en har lichem te bewegen op in manier dy't har ferbûn fielde.

"As in swarte frou kom ik út in lineage fan learkrêften, genêzers en ferbiningen fan 'e mienskip dy't histoarysk binne negeare as it giet om de wiisheid dy't ús kultueren hawwe," seit Roberts.

Foar Roberts is yoga beoefenjen in herinnering dat se heul is, nettsjinsteande alle berjochten ynbêde yn ús maatskippij dat sy en oare marginalisearre groepen net binne.

Yn in resinte post fan Instagram is de stim fan Roberts sterk en pynlik as se seit, "Wy binne noait apart. Elk fan ús is ferbûn. Myn frijheid hinget fan jo ôf, en jo frijheid hinget fan my ôf. ”

Har útspraak is oanwizend foar har favorite sitaat troch in ferneamde feministyske skriuwer:

"As wy eangst falle, kinne wy ​​tichter by minsken komme, kinne wy ​​tichter by de ierde komme, kinne wy ​​tichterby komme by alle himelske wêzens dy't ús omrinne."

- klokhaken

Tichterby komme, ferbûn wêze, heul wêze, en frij wêze binne de fûneminten fan yoga en fan it heule wêzen fan Roberts.

Se libbet mei de wurden: "Jo kinne befrijing net yndiele."

Lauren Ash

Lauren Ash is de oprjochter fan Black Girl yn Om, in wrâldwide wellnessmienskip foar Swarte froulju dy't de yntinsiteit prioriteart troch meditaasje en sjoernalistyk.

As is opsetlik yn 'e kuratuer fan Black Girl yn Om-ynhâld. Har fokus leit op de folsleinens fan 'e Swarte frou: har geast, har geast, har lichem, har prioriteiten.

Yn in tiid dat Swarte froulju dûbeld de taak krije mei de maatskiplike lêsten fan har ras en geslacht, hat Ash in feilige romte makke foar Swarte froulju om dy lêsten del te lizzen en op harsels te fokusjen.

Yn dizze opsetlike dieden fan selssoarch hat Ash de genêzende krêft fan yoga befestige oan 'e mienskip dy't se tsjinnet.

Yn in resint Vogue-ynterview seit Ash: "Wy hawwe briljant de krêft om ûngemak út ús libben te foarkommen, te genêzen en te dragen troch genêsmooglikheden út te noegjen yn ús psyche."

Crystal McCreary

Crystal McCreary kaam 23 jier lyn foar it earst nei har yoga-praktyk fanút in dûnseftergrûn.

Se fûn dat yoga har net allinich mear azem en gemak yn har lichem joech by it dûnsjen, mar it fermindere har stress en fergrutte har geduld as learaar basisskoalle yn Oakland, Kalifornje.

Se seit dat yoga har tastien om har libbensûnderfiningen te tsjûgjen en de folsleine omfang fan har eigen minsklikheid te kultivearjen.

"Yoga foar my giet oer weromgean nei folsleinens, ûnthâlde wa't ik bin, de wearden dy't myn hert tichtby en dierber binne, en in autentyk en fergees libben libje," seit McCreary.

McCreary seit dat hoewol yoga in "âlde technology" is, it is ien dy't noch altyd nedich is, noch wearde hâldt, en waard makke foar Swarte minsken en oare minsken fan kleur.

"Wy hawwe it rjocht om de bedoelingen fan skeppers fan yogaromten út te daagjen of te ûnderfreegjen wêr't wy ús net wolkom fiele, om't romten lykas dy hielendal net oer yoga geane," seit McCreary. "Wy hawwe ek it rjocht dat gefjocht gean te litten en yogaruimtes te finen wêr't wy wurde sjoen en wurdearre."

Dit ûnderfreegjen fan ûnwillekeurige romten en it ferlitten fan 'e striid dy't komt mei libjen ûnder de blik fan oaren wurdt belichaamd troch it motto fan McCreary, in sitaat ûntliend oan' e Frânske filosoof en skriuwer Albert Camus:

"De iennichste manier om mei in ûnfrije wrâld om te gean is sa absolút frij te wurden dat jo heule bestean in die fan reboelje is."

- Albert Camus

Trap Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo is net mei de sh * t.

As de iennichste Trap Yoga Bae, mixt Floyd-Mayo de âlde keunst fan asanas mei bas-swiere trapmuzyk om wat Black sass en in soad ezel te bringen nei har hege enerzjy yoga-sesjes. Har lessen geane safolle oer fergees en gehiel krije as oer twerking.

Trap Yoga Bae is op in missy om elkenien te helpen dy't harsels ea ûnderfrege hat har gedachten rjocht te krijen mei har maklik oanhefbare #RatchetAffirmations, lykas "Jo kinne net ynsette foar jo groei & bullsh * t. Jo moatte ien kieze. ”

Mei graden yn positive psychology en sosjale gedrachstúdzjes, plus har yoga-sertifikaasje yn Yndia te ûntfangen, is Floyd-Mayo in frisse lucht yn swiere tiden.

Se helpt ús it ynderlike wurk te dwaan om ússels en ús libben te ûndersiikjen, sadat wy no en foar altyd "F * ck Sh * t Free" kinne libje.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley is grutsk om presys te wêzen wa't se is: Swart, fet en queer.

Har feed is in meditaasje fan wat it betsjut om de labels te nimmen dy't de maatskippij foists op jo nimt as negatyf en se op har holle feroarje yn 'e meast positive en moaiste dielen fan josels.

Stanley, dy't de auteur is fan "Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body", ferklearret dat "joy is [har] ferset."

Se makke The Underbelly, in app foar begjinners en leafhawwers fan yoga. Op 'e app liedt Stanley praktiken om brûkers te helpen leare hoe't se har eigen magy brûke kinne en selsakseptaasje fine, lykas Stanley foar harsels hat dien.

Danni de Yogi Doc

Danni Thompson is in nije stim yn 'e joga- en mindfulness-romte dy't wurket om minsken te helpen har sûnens en rykdom tagelyk út te rjochtsjen.

As stifter fan herDivineYoga hat Thompson al 10 jier yoga beoefene en de praktyk 4 jier leard. Se fûn yoga nei jierren fan striid mei chronike depresje en eangst.

"D'r is in spreuk dat as de studint klear is, de learaar ferskynt," seit Thompson. "Myn dokter advisearre destiids dat ik meditaasje as yoga besykje, tegearre mei in resept foar in antidepressant."

Sûnttiids hat Thompson op in missy west om dizze wellnessstrategy mei safolle mooglik minsken te dielen. "Ik tink faaks yn minderheidsgemeenten, mentale sûnens en echte strategyen om minsken te helpen omgean wurde net besprutsen," seit se.

Har favorite sitaat fettet krekt wêrom't se fan yoga hâldt:

“Satsang is de útnoeging om yn it fjoer fan selsûntdekking te stappen. Dit fjoer sil jo net ferbaarne, it sil allinich ferbaarne wat jo net binne, en jo hert frij meitsje. "

- Mooji

Thompson libbet troch de wurden, "I AM a child of Divine Fortune," en hopet de krêft fan yoga yn mainstream Swarte wellnessromten te bringen.

Lit sjen op 'e matte

Oft jo it switte, it opwurkje, of fredich sitte en mei opsetsin jo gedachten rjochtsje, hoe't jo op jo mat ferskine, is hoe't jo yn it libben ferskine.

Foar dizze Swarte yogi's betsjuttet dat ferskine mei de bedoeling om heul en fergees te wêzen. Yn dizze tiden is dat net wat wy allegear wolle wêze?

Nikesha Elise Williams is in twa kear Emmy bekroande nijsprodusint en auteur. Nikesha's debútroman, "Fjouwer froulju, ”Waard bekroane mei de foarsitterpriis fan Florida Authors and Publishers Association 2018 yn de kategory Adult Contemporary / Literary Fiction. “Fjouwer froulju”Waard ek erkend troch de National Association of Black Journalists as in Outstanding Literary Work. Har lêste roman, “Foarby Bourbon Street, ”Wurdt 29 augustus 2020 frijlitten.