5 Foods om jo lichem te detoxen

Kontint

• Resinsje foar

Syk fan traach, wurch en opblaasd te fielen? Wolle jo dat hite bod yn ûnoantaaste foarm krije? No, in detox kin foar jo wêze, seit auteur en chef Candice Kumai. As jo ​​​​noch net ree binne om folslein yn te setten op in detox, kinne jo noch besykje jo dieet te feroarjen om te helpen. Besykje koalhydraten, alkohol, suvel, sûker en kafee te snijen út jo hjoeddeistige dieet, en begjin ta te foegjen yn dizze top fiif fiedsels om folslein fernijd te fielen:

Tee: De polyfenolen yn teeblêden helpe it lichem natuerlik te detoxifisearjen, wylst populêre krûden "detox" tee in miks fan krûden befetsje mei spesjale detoxifikaasje- en reinigjende eigenskippen. Kruiden- en detoxifikaasje-tees hawwe normaal net de neiging om kafee te dragen.

Koal: In natuerlik diuretika dat wurdt brûkt om te helpen te ferdriuwen fan oerstallige fluids yn it lichem, koal bestiet út sawat 92 prosint wetter. Jo soene wierskynlik mear kaloaren ferbaarne as kauwkool dan wat oars. It is ek bekend om in perfekte boarne te wêzen fan in protte fiedingsfasers, mineralen en vitaminen, ynklusyf C, K, E, A en folic acid.

Knoflook: Ahhh ja, it superfood fan 'e ieu, net te ferjitten dejinge dy't jo net wolle konsumearje op jo earste as twadde hot date. Sa útslute knoflook foar dating, mar befetsje it foar in grutte slammin 'detox. Knoflook kin ek helpe om jo minne cholesterol te ferminderjen, kardiovaskulêre sykte te foarkommen en ek te helpen de-stress te ferminderjen.

Greens: De chlorofyl yn dizze plantaardige fiedings sil it lichem kwytreitsje fan skealike miljeutoksinen, en ek de lever helpe by ûntgifting. In bloedreiniger en natuerlik antibiotika, it ferminderet ek bloedfetten, it bloed dunjen en bloeddruk ferleegje.

Wetter: Bist ferrast? Wês net bang om in pear kopkes yn 'e moarn, troch de dei, foar elk miel, en fansels, tidens en nei in workout. Wetter sil helpe om jo nieren en lever te spoeljen en jo lichem ek fan kop oant tean hydratearje. Plus, it is fergees! Hjir is nei in lokkich en sûn nij, skjinmakke jo!

Besjoch HeidiKlum.aol.com foar mear sûne manieren om slank te meitsjen!

Resinsje foar