48 (Semi) Healthy Snacks foar de Super Bowl

Kontint

• Resinsje foar

Wat is in Super Bowl-partij sûnder iten? Saai, dat is wat. En hoewol it grutte spultsje ien fan 'e grutste klooffeesten fan it jier is - elk fan ús slacht nei skatting 2,285 calorieën - binne jo opsjes net folslein of gean nei hûs (lit dy mentaliteit foar de spilers).

Wy hawwe 48 sûne (ish) lekkernijen fan oer it web ôfrûn, sadat jo in Super Bowl-feest kinne goaie wêr't elkenien fan sil hâlde, kompleet mei drank, wjukken, pizza en guacamole (wat, tochten jo dat wy se echt fuort soene dwaan foar altyd?). Dig yn, genietsje fan wat freonlik debat oer de oproppen (as advertinsjes), en wês noch ree om moandei yn jo skinnies te gliden. Dat is, as jo gjin diel binne fan 'e 6 prosint fan' e Amerikanen dy't de dei dêrnei siik skilje.

Dips

1. Guacamole de Frutas

Oanpast fan 'e sjefs efter de Toloache fan NYC, krijt dit hert-sûne guac-resept in smaak en anty-oksidantferheging fan fjouwer ferskillende soarten fruit: appels, perziken, mango's en granaatappels.

2. Gluten-Free Green Chile Queso

Sit gjin soargen, wy binne ús GF -freonen en famke net fergetten. Dizze dip kin sa mild as pittich wêze as jo wolle (ôfhinklik fan hoefolle griene chilen dy't jo brûke) en is de perfekte begelieding foar elke crudité dy't jo tsjinje kinne. In wurd fan foarsichtigens: Dizze hat in protte kaloaren, dus genietsje yn moderaasje!

3. Frânsk Onion Dip

Wat diene minsken sels foar de dagen fan Grykske yoghurt? Wy wolle der net oer neitinke. Slach ynstee dizze lichtere ferzje fan 'e klassike dip wêrfan jo as bern leafden hiene, mar ruil de soere rjemme út foar net-fet Grykske yoghurt en it pakket mei natrium fol mei speserijen foar in pear farske krûden en krûden, en jo sille klear wêze.

4. Lightened-Up 7-Layer Dip

De suvelfabryk en bakte beanen yn it tradisjonele resept hawwe de neiging om dizze spieldei hurd te meitsjen op jo spiisfertarring en jo taille. Gelokkich sille in pear sûne swaps jo helpe om mear glêstried en minder fet per tsjinje te krijen, wylst jo noch altyd trou bliuwe oan 'e essinsje fan' e ubiquitous chippartner.

5. Skinny Taste Spinaazje en Artisjok Dip

Sa lekker, mar typysk sa fol fet en calorieën. Fier dizze ferzje yn dy't maklik foarôf te meitsjen is en sa lekker en cheesy is, gjinien sil by steat wêze om te fertellen dat it fermindere is.

6. Klassike Hummus

Hast neat smakket better dan glêde, tangy hummus, en lokkich komt it yn in flits byinoar. Gean de winkel kocht en besykje jo hân om jo eigen op te slaan mei ús ultime gids foar dizze mediterrane-ynspireare dip.

7. Spicy Swarte Bean Salsa

Dizze kleurige salsa ferpakt wat waarmte. Makke fan mar in pear goed-foar-jo yngrediïnten lykas mais, swarte beanen, komyn, limoensop en tomaten, klokt it yn mei in fermindering fan 32 kaloaren per portie.

Dippers

8. Oven-Fried Chipotle Chicken Fingers

Kin jo de gedachte net ferneare om jo leafste wjukken op te jaan? Jo moatte net! Dizze knapperige fingers wurde bakt, net bakt, sadat jo alle smaak krije (plus in pittige traap fan 'e marinade) mei minder fan it fet.

9. Bakte Aubergine Fries

Omdat it iten fan in hamburger sûnder patat gewoan net goed is, moasten wy dizze lekkernijen opnimme. Se sille geweldich passe mei elke sandwich, mar jo kinne se ek op har eigen genietsje mei in sûne citroen dille dip dy't kin wurde makke mei soja of Grykske yoghurt foar in tafoege punch fan eau.

10. Vegan Nachos

Nachos binne net krekt bekend om freonlik te wêzen foar jo hert as taille, mar mei dizze ferzje, dy't geroosterde grienten en fegane tsiis omfettet plus in pop fegane cashewcrème foar in koele, ûnferwachte draai, kin elke dei fiesta -dei wêze.

11. Bakte Parmesan Parsnip Chips

Dizze geane geweldich mei ien fan 'e dips neamd op dizze list, en se binne super maklik te bereiden, plus se pakke in fikse doasis folaat. Win-win foar elkenien!

12. Kabocha Squash Fries

Dizze sûne "fries" binne in must-have op feesten. Makke fan swiete Aziatyske squash en kombinearre mei in Grykske yoghurt sriracha dipping saus, se kinne gewoan ferfange saaie fries foar goed yn jo dieet.

Lytse hapkes en kanten

13. Spicy Pork Sliders

Dit Kubaanske-ynspireare resept brûkt meager pork foar in leuke, opstarte twist op 'e typyske mini-burgers dy't fluch byinoar komme om te booten.

14. Spicy Buffalo Chicken Wings

Net folle dingen binne better yn it libben dan op in fette, pittige, hite saus-doused kipfleugel chowing wylst jo jubelje foar jo favorite fuotbalteam. Spitigernôch sil in typyske folchoarder fan buffalo-kipfleugels jo in hertstoppend 1.724 kalorieën werombringe. Yikes! Dizze makeover smakket aardich ticht by it echte ding en komt yn op in folle ridliker 240 calorieën per fiif wjukken.

15. Asperge ierappelsalade

Ruil de mayo út foar mosterd en foegje knapperige sjalotten en asperges ta (plus in bytsje spek!) Foar in kleurige kant dy't mear smaak en tekstuer hat dan jo ea yn dizze klassiker mooglik tochten.

16. Hogs yn in deken

Besykje in wat hegere twist op 'e cocktailparty-klassiker troch Andouille-worst yn te wikseljen foar hotdogs en in swiete mosterchutney foar ketchup.

17. Dreamy Butternut Squash Mac 'n Cheese

In klassiker fan comfort food! Klinkt gek, mar butternut squash makket dit rommer dan ea, en wa hâldt net fan Gruyere-tsiis? Jo sille nea keapje in doaze ferzje wer.

18. Karamelisearre ui en Cheddar Quesadillas

As jo ​​​​besykje in grutte groep fluch te tsjinjen, wolle jo gjin oeren trochbringe yn 'e keuken. Dizze ienfâldige quesadillas binne mear Milwaukee dan Meksiko-Stêd, mar de skerpe cheddar, swiete sipels, en hiele tarwe tortilla kombinearje om in ûnferklearber perfekte stoarm fan tangy lekker te foarmjen.

19. Grilled Filet Mignon Crostini

Ienfâldich, mar elegant, dizze crostini pear sizzling steak mei reade piper pesto en roomkaas foar in mannichte smaken dy't wis sille behaagje.

Iets mear substansjeel

20. Healthy Chili con Carne

Smaaklik, fol en fol mei fleis (lês: goedkard troch freon en man), dizze lekkere en smaaklike chili sil jo opwarmje op sels de kâldste dagen, en it is it perfekte iten om in groep byinoar te bringen wylst se om 'e tv lizze .

21. Veggie Burgers

Griente, saai? Binne jo gek? Kies jo patty, en klaai it dan op fiif ferskillende manieren. Dizze poppen binne sa lip-smakkerich, jo sille net merke dat der gjin fleis is.

22. Ljocht BBQ Chicken Flatbread Pizza

Dit pizzette -resept brûkt in blomkoalskoarst om keallen en koalhydraten te snijen foar in tangy, tsiisachtige taart dy't 157 kaloaren registreart per plak.

23. Curry Turkije Burgers

As jo ​​it gefoel hawwe dat jo de grille (as grillpanne) útbrekke, is dit resept de manier om te gean. It is sa sappig en smaakfol tank oan cilantro, gember, knoflook, en curry, d'r is gjin ferlet fan krûden.

24. Pizza

As pizza ite ferkeard is, wolle wy net gelyk hawwe. Mar wy wolle ek net oernachtsje mei spijsvertering en swier en grof gefoel. Dat wy gongen nei de saakkundigen om har favorite ferljochte resepten te krijen.

25. Veggie Enchiladas mei swarte beantsjes en Kale

Ferjit salades of sautés. Wy wedde dat jo noait kale yn jo enchiladas hawwe, mar jo wolle it in regelmjittich barren meitsje nei it besykjen fan dit cumin-spiked recipe.

26. Crock-Pot Carnitas

Drink jo bier net gewoan - brûk it om jo iten te infusearjen! De geuren fan koriander, komyn en chipotle sille elkenien foar mear weromkomme tidens reklamespotsjes.

27. Meatball Subs

Tink derom om dizze cheesy, tomato-y-handhelds yn 'e helte te snijen om te tsjinjen, om't se heech binne yn kaloaren, as ekstra fleisballen mei in tandenstoker foar dyjingen dy't it brea oerslaan wolle.

28. Blackened Fish Tacos mei Chipotle Dipping saus

De tilapia yn dit resept leveret in sûne, leech-fet dosis proteïne. En, hallo, smoarge chipotle - wurdt it better? Lit Taco tiisdei dizze wike op in snein komme!

Desserts

29. Spiced Avocado-Chocolate Cupcakes

Om't gjinien cupcakes hoecht op te jaan yn namme fan sûnens! Dizze dûbele sûkeladekoeken brûke avokado's om super rike en fochtige tekstuer te meitsjen en faaks it soepelste ijs ea.

30. Chocolate Peanut Butter Cups

D'r is gjin skande by it brûken fan foarôf makke koekdeeg as it in feest is (litte wy it sizze, jo hawwe in pear dingen te dwaan!). Dizze ooey gooey glutenfrije biten sille yn sekonden ferdwine.

31. Chocolate Chip Blondie Bars

Dit swiete sil jo helpe jo te foldwaan oan jo deistige doasis donkere sûkelade, plus it brûkt kikkererwten (fertrou ús hjir: se foegje gjin smaak ta) om in ien-twa punch fan hert-sûne goedens te pakken foar in traktaasje dy't op minder dan 100 kaloaren ynklokt mei mar 2.5g fet per tsjinje.

32. Beer-Pretzel Caramels

Bier en pretzels binne in wedstriid makke yn 'e himel, en as jo se kombinearje yn ien dessert, krije jo in ferslaavjend, ûnderskiedende smaak dy't jo nei mear sil berikke.

33. Vegan Chocolate Avocado Pudding

As jo ​​​​dizze trúk noch net hawwe besocht, doch it dan! Luscious, sûkelade, en mei in hint fan kaniel (en sûne monounsaturated fetten om te booten), wolle jo de kom slikje.

34. Red Velvet Cheesecake

Wy hawwe dit duo noch noait earder sjoen (of sels neitocht), mar it is gewoan briljant - en jo moatte fan hâlde dat d'r in sûkeladekorst is om te booten. It is super dekadint, dus sjoch hoe grut jo de plakjes snije.

35. Nutella Brownies

Wy tinke dat de namme genôch seit oer dizze. Mar foar it gefal: Nutella, espresso, sûkelade chips. No hawwe wy genôch sein.

36. Chocolate-covered Strawberries

Ferjit it smelten fan sûkelade. Whip tegearre Grykske yoghurt, kakao, en in pear oare yngrediïnten, en jo hawwe in maklik en lekker dessert. Lit gasten harsels dûke, as pre-dip en koelje de beien. (PS. Dit resept soe ek in geweldige Falentynsdei-behanneling meitsje foar dy immen spesjaal!)

37. Chocolate Dessert Tacos

Jo kinne noait tefolle tacos hawwe, krekt? Dizze hege fibers, glutenfrije swiete kinne sels fegane makke wurde. En se wurde laden mei trije soarten sûkelade, of besykje se mei pindabûter, kokosnootcrème, sûkelade amandelfudge, of koekedeeg "hummus".

38. S'mores Brownies

Bring de simmermiddei nei jo wenkeamer en herbelibje jo helderder dagen trochbrocht sammele om in kampfjoer en sliepe ûnder de stjerren. Mei appelmoes en dadels ynstee fan oalje as bûter, is dit resept ljocht, mar dochs leuk en gooey.

39. Glutenfrije sûkeladeblokje peanutbutterkoekjes

Wy kinne net genôch krije fan sûkelade en pindakaas. Is d'r in mear perfekt machtspear? Plus dizze is glutenfrij.

Dranken

40. Michelada

As jo ​​​​dizze biercocktail noait hawwe hân, kin de gedachte fan brewsky, tomaat, Worcestershire en heule saus miskien wearzich klinke. Harkje nei ús: It is hearlik. Pak in grutte kruik en ming dit foar de tiid om jo feest in bytsje op te drinken.

41. Blood Orange Margarita

Kalk makket jo stikken? Kies foar dizze swietere ferzje fan 'e Meksikaanske drank, dy't oranje sap en oranje drank brûkt.

42. Jalapeño Bloody Mary

Ferwaarmje de nacht mei in sûne shot fan jalapeño wodka en ingelegde grienten. Dit maklike resept is net foar de swakke fan hert, mar as jo fan waarmte hâlde, garandearje wy dat jo it leuk fine.

43. Spiced Hot Chocolate

Jou jo favorite kakao-resepsje in folwoeksen makeover troch de marshmallows út te litten en in hint fan chili-peppers en hazelnootlikeur te subbearjen. Makke yn in Crock-Pot, dit is perfekt foar grutte groepen.

44. Grapefruit Hot Toddy

De feestdagen kinne foarby wêze, mar it is noch kâld! Warmje mei in heule cocktail dat de perfekte miks is fan soer, swiet en kaniel. It is in knuffel yn in mok!

45. Snakebite

Yntimidearjende namme, kin net-skroef-it-up resept. Kies jo favorite stoute bier en jo favorite hurde sider, en mingje se tegearre foar in knappe, taaie smaak.

46. ​​Mile High Manhattan

Fans fan Broncos sille genietsje fan in (losse) twist op it tradisjonele resept. Mix vanille, oranje, bourbon, en in hint fan anys foar in fantastyske cocktail mei krekt genôch djipte om dingen ynteressant te hâlden.

47. Washington Apple

Lang, koart, op 'e rotsen, hoewol jo dizze tsjinje, de winnende kombinaasje fan taart cranberry sap, swiete en soere appel, en fjoerige whisky sil d'r wis sels de meast weromhâldende fuotbalfans oan behelje.

48. De Lanesborough

Dizze fonkeljende cocktail kin in bytsje frou-frou sjen, mar mei cranberry sap, grand marnier, champagne en passionfruit puree, is it in grutte stap omheech fan in mimosa. D'r is neat ljocht oer dizze!

Fotocredits (yn folchoarder fan ferskining): E-vite; Skinny Taste; Grutte famkes, lytse keuken; Healthy Happy Life; Generaasje Y Foodie; Omaha Steaks; Knyp fan Yum; Recipe Rebuild; Sûkelade bedekt Katie; Bôle yn myn oven; E-vite; Micaela Piccolo; Liquor.com

Resinsje foar