5 opsjes om de broek te ferliezen

Kontint

• 1. Radiofrekwinsje
• 2. Lipokavitaasje
• 3. Liposuksje
• 4. Fysike aktiviteit
• 5. Genôch iten

Om de broekjes te ferliezen, estetyske behannelingen lykas radiotherapy, lipokavitaasje kinne wurde dien en, yn guon gefallen, liposuksje kin de meast effektive oplossing wêze. Derneist helpt spesifike oefeningen foar de dijen en hat in sûn en lykwichtich dieet helpt om lokaal fet te ferminderjen en om sakjen en cellulitis te bestriden.

De skuldige is de ophoping fan fet oan 'e kant fan' e heup, faker te observearjen by froulju, wat kin barre fanwegen genetyske, hormonale faktoaren, stress, fermindere metabolisme en fassilisaasje, of it resultaat wêze fan in dieet ryk oan koalhydraten en fetten.

Om de broek te eliminearjen kin de persoan taflecht nimme ta estetyske prosedueres as natuerlike foarmen lykas oefeningen dy't assosjeare binne mei sûn iten. Sadwaande binne guon opsjes foar it eliminearjen fan 'e broek:

1. Radiofrekwinsje

Radiofrekwinsje is in estetyske behanneling dy't wurdt brûkt om lokalisearre fet en cellulitis te eliminearjen, en dêrom kin it in goede opsje wêze om de broek en de búk te eliminearjen. Yn dizze proseduere wurdt in apparaat brûkt dat de temperatuer fan 'e hûd en spieren ferheget, it befoarderjen fan' e ferdieling fan fetzellen, neist it stimulearjen fan 'e bloedstream.

Om de broekjes te ferliezen, kin it nedich wêze om tusken 7 oant 10 sesjes te dwaan en de resultaten kinne yn 'e heule sesjes beoardiele wurde. Begripe hoe radiofrekwinsje wurdt makke.

2. Lipokavitaasje

Lipokavitaasje is in estetyske proseduere dy't fet helpt en elimineart troch in massaazje mei in apparaat dat wurket fia ultrasone weagen, en skea de fetzellen, dy't dêrnei wurde elimineare.

Oer it algemien ferminderet dizze behanneling oant 1 sm yn 't folume fan' e dijen, en meast duorret it oant 10 sesjes en fiert lymfatyske ôfwettering nei de behanneling út om effektyf te wêzen. Hoewol lipokavitaasje in heul effektive estetyske proseduere is, is it nedich dat de persoan in lykwichtige dieet hat en fysike aktiviteit beoefent, sadat de resultaten duorsum binne, sadat it mooglik is de ophoping fan fet wer te foarkommen. Fyn út hoe't lipokavitaasje wurket.

3. Liposuksje

Liposuksje is in plastyske sjirurgy dy't oanjûn is om lokaal fet te ferwiderjen, as in geweldige opsje om de broek te ferwiderjen, lykwols moat it de lêste opsje wêze, om't it in invasive behanneling is. Dêrom moat liposuksje allinich wurde beskôge as de persoan gjin lokaal fet kin eliminearje troch dieet, fysike oefening of minder invasive estetyske behannelingen.

Yn dizze technyk wurdt it fet fan 'e broek aspireare mei in kanule dy't ûnder de hûd wurdt yntrodusearre en it definitive resultaat kin nei sawat 1 moanne wurde sjoen. Learje mear oer hoe't liposuksje wurdt dien en de resultaten.

4. Fysike aktiviteit

Hoewol d'r gjin oefeningen binne dy't it fet yn 'e broek eliminearje kinne, is it mooglik om guon te oefenjen dy't helpe om de lichemskwantiteit yn' t algemien te ferminderjen. Sadwaande wurdt oanrikkemandearre dat oefeningen wurde dien dy't alle legere spieren wurkje, lykas dijen, hamstrings en billen, neist oefeningen dy't it binnenste en bûtenste diel fan 'e skonk wurkje.

Guon oefeningen dy't kinne wurde dien om it broek te ferliezen binne rinnend, squat, ûntfierdersstoel en 4 stipet mei hichte, bygelyks. Besjoch mear oefeningen om jo broek te ferliezen.

5. Genôch iten

Om de broek te beëinigjen is it wichtich omtinken te jaan oan iten, sûkers en gebakken iten te foarkommen, om't se de wichtichste ferantwurdlik binne foar de opgarjen fan fet. Sa wurdt it oanrikkemandearre om in adekwaat dieet te hawwen dat ryk is oan fruit, griente en wetter, neist it regelmjittich oefenjen fan fysike aktiviteit.

Fyn út wat te iten om lokalisearre fet te eliminearjen troch it folgjende fideo te besjen: