In gebrûksgids: 4 tekens dat it ADHD is, net 'eigensinnigens'

Kontint

• 1. Jo binne in bytsje 'ekstra'
• 2. Jo binne omskreaun as 'oeral'
• 3. Wat is de tredde? Oh ja, ûnthâldproblemen
• 4. Jo appartemint soe Marie Kondo in hertoanfal jaan
• Dat, wat kinne jo dwaan?

In brûkershanneling: ADHD is in kolom foar advys foar mentale sûnens dy't jo net sille ferjitte, troch advys fan komyk en advokaat foar mentale sûnens Reed Brice. Hy hat in libbenslange ûnderfining mei ADHD, en as sadanich hat hy de hûd op wat te dwaan as de heule wrâld in China-winkel fielt ... en jo binne in bolle yn rolskaten.

Fragen? Hy kin jo net helpe mei wêr't jo jo kaaien lêst hawwe litten, mar de measte oare ADHD-relatearre fragen binne fair game. Sjit him in DM op Twitter as Instagram.

Jo dogge dat nuvere tik ding mei jo foet wer.

Jo hawwe krekt in oar parkearkaart krigen dat jo al net kinne betelje, om't jo de meter fergetten binne wer te beteljen ...

Jo sliepe mei WSO fannacht, grrrl ?!

OK, miskien binne jo net sa folle fan in heule rommel as ik (net de heechste hindernis om te springen, ik sil it tajaan). Mar miskien hawwe jo wrakselje mei jo organisaasje, stimming, ympulskontrôle, as ien fan 'e oare sneaky symptomen dy't assosjeare binne mei ADHD - en jo freegje jo jo ôf wat der kin wêze.

As it ynfloed hat op jo fermogen om deis te funksjonearjen fan dei, hoefolle langer sille jo josels dan hingje litte, wrakselje mei jo busted coping-meganismen, foardat jo beslute om te besjen oft it "gewoan jo persoanlikheid" is as deselde psychyske sûnenssoarch dy't fan ynfloed is miljoenen oare minsken wrâldwiid?

Om te besjen, litte wy oer guon fan 'e meast foarkommende ADHD-symptomen gean om te sjen oft der in ding-dong-klok foar jo klinkt, sille wy? Se omfetsje:

• min fokus
• disorganisaasje
• hyperaktiviteit en fidgeting
• muoite om ynstruksjes te folgjen
• ûngeduld en irritabiliteit

D'r binne genôch mear fasetten oan ADHD. Net elkenien sil se allegear ûnderfine, mar dit binne de gewoane fertochten dy't minsken liede om wat help te sykjen. As jo ​​noch net wis binne as se op jo fan tapassing binne, litte wy wat mear útwurkje.

1. Jo binne in bytsje 'ekstra'

Kinne jo nea ophâlde in lûde ekstra diva te wêzen, ea?

Overtalking, ûnrêst, en fidgeting binne enoarm fertelt foar ien mei ADHD. Foar my is it lykas myn eangstme besiket in manier út te finen om sa gau mooglik út myn lichem te kommen. Ik stotterje en herhelje wurden, bûgje myn fingers en teannen, en pas mysels sawat tûzen kear per minuut yn myn stoel oan - as ik der hielendal yn kin bliuwe.

"No Reed," freegje jo, "hoe wit ik dat dit in mentale steuring is en net allinich in spitich twadde kâlde brouwerij fan 'e dei?" Earlike fraach! It komt allegear del op hoe faak jo dit ûnderfine en yn hoefier it ynfloed hat op jo fermogen om dingen dien te krijen (en sûnder skodde te wurden lykas de minste misdiediger fan 'e wrâld fan' e bibleteek).

2. Jo binne omskreaun as 'oeral'

Binne jo fokus en kontrôle in bytsje ... funky? Bliuwt it ûnderwerp by in petear skrinend? Lykas de kear dat ik myn earen trochboorde en ik tsjin myn freon sei, Will - hy is myn âldste jeugdfreon, en wy binne tegearre yn 'e buert fan Joshua Tree opgroeid! As jo ​​noait west hawwe, moatte jo gewoan - OK, sorry. Wy prate dêr in oare kear oer.

As jo ​​net kinne fokusje, kin it lestich wêze om jo doelen te berikken, of it no is om in projekt te meitsjen wêr't jo hertstochtlik oer binne of gewoan in oar prate litte tidens in petear foar, lykas, in SECOND. Op koers bliuwe is dreech as jo tastân foar mentale sûnens jo in hyperaktive geast jout en te min ympulskontrôle.

ADHD kin wurch wêze. Tink derom dat d'r ton oefeningen, meditative techniken, en medisinen binne om jo korrekt te kalibreearjen. It begjint allegear mei it werkenjen fan de tekens.

3. Wat is de tredde? Oh ja, ûnthâldproblemen

Gjin grap, ik bin hast fergetten dit op te nimmen.

Iepenje jo de foardoar en ferjitte jo fuortendaliks wêr't jo hinne geane, om't jo in spesjaal leuke hûn seagen (wa ûnder ús)?

Binne jo josels hieltyd yn 'e gaten dat jo smakke binne yn' e midden fan in petear mei in persoan wêr't jo krekt foar binne yntrodusearre, en jo kinne jo net ûnthâlde as syn namme Justin of Dustin is OF as hy it hie oer tropyske fisken of parkiten?

Ik wenje ek yn dizze mistige hel, dat is foar my heulendal heulendal om't minsken moetsje en de details ûnthâlde fan wat se seine is, lykas in echt grut diel fan dizze hiele "profesjonele skriuwer" deal, leau it of net!

Guon dagen, hoe ek ek op 'e bal ek besykje, my harsens gewoan net mei te wurkjen, en ik sjoch úteinlik út as in diva dy't it net lestich makket om nammen fan minsken te learen of har tiid wurdearje. As jo ​​in diva binne dy't gjin nammen leart of de tiid fan minsken wurdeart, werk, mar dy fan ús mei ADHD wurkje mei ús dokters en therapeuten oan strategyen om te foarkommen dat wy konstant idontknowher.gif binne.

4. Jo appartemint soe Marie Kondo in hertoanfal jaan

Binne jo sa ûnorganisearre, sels soe Marie Kondo nei jo algemiene stân fan saken sjen en sizze, "Hoo jonge?"

No, jo binne net allinich, lêzer. As bern wie it in dwaze taak om my in Outlook In Everything In Its Place-perspektyf yn te setten (fral om't ik yn in ûnthullende húshâlding folop ûnthulde, dat it nivo fan netheid is uhhh relatyf). Ik wie in sleau bern, en ik bin noch altyd in sleauwe folwoeksene!

Sjoch goed, hurd nei jo omlizzende omjouwing, finânsjes, en miskien ûnderwearde Google Calendar en fertel my earlik as jo sa noflik binne.

Rommel en losse spielplannen binne The Enemy foar dy fan ús mei ADHD. Ik leau persoanlik dat dit ien fan 'e dreechste trekken is om te fermoedsoenjen. As it oer de line is gien fan eigensinnige nei in set fan skealike gewoanten dy't jo fermogen om it libben folslein te libjen skansearje, kin it tiid wêze om wat stipe te krijen.

... no as jo my ien momint ûntskuldigje, gean ik myn bêd opmeitsje.

Dat, wat kinne jo dwaan?

Freon, hjoed kin de dei wêze dat jo beide ferantwurding nimme EN josels in bytsje slap snije.

Jo kinne in medyske tastân net ûntskuldigje foar minder dan flaaikjend gedrach, mar jo kinne begripe wêrom't it bart en nije gewoanten leare om dat gedrach te remjen. En jo hoege it net allinich te dwaan! Sprek mei in dokter as psychiater, om't se dejingen binne dy't jo goed testen kinne krije en wat folgjende stappen oanbiede om wer op spoar te kommen.

En as jo ADHD hawwe? Ik bin jo nije bêste iikhoarntsje-freon - ik sil hjir by Healthline krekt wêze, tegearre nei dizze problemen yngean. Litte wy útfine hoe't wy de super weardige, hawwe-it-tegearre soevereinen wêze kinne dy't wy ússels kenne te wêzen ûnder al dizze heule rommel.

Reed Brice is in skriuwer en komyk basearre yn Los Angeles. Brice is in alum fan UC Irvine's Claire Trevor School of the Arts en wie de earste transgender persoan dy't ea waard cast yn in profesjonele revu mei The Second City. Doe't Brice de tee fan mentale sykte net praat, penet Brice ek ús leafdes- en sekskolom, "U Up?"