4 Fakânsje-skientme-flaters - fêst!

Kontint

• Resinsje foar

Te folle reizen, te min sliep, en wei tefolle peperkoekkoekjes - se binne allegear diel fan 'e fakânsjeseizoen, en se kinne allegear ferneatiging oanmeitsje op jo hûd. Hjir is hoe't jo jo teint ûnder kontrôle hâlde kinne yn 'e drokste tiid fan it jier.

Klam

Gestremde hûd is in resept foar ramp: "Anxiety soarget foar in overproduksje fan it stresshormoan cortisol, wat kin liede ta net winske ûntstekkingseffekten yn it lichem," seit Jessica Krant, dermatolooch en oprjochter fan Art of Dermatology yn New York City. Oersetting: acne flare-ups en roodheid.

Hoe kinne jo it reparearje: It bêste dat jo kinne dwaan foar jo hûd is sliepe. "It is oantoand dat sliep hat de genêzings- en hersteltiid fan it lichem ferheegje, sadat irritaasjes kinne kalmeearje en de hûd sûn kin útsjen," seit Krant. En de fluchste manier om stress te ferminderjen: Oefenje, seit Krant. (Wês wis dat jo Time Your Strength Training & Cardio foar bettere sliep besjen.) Krant seit ek te sykjen nei kalmerende gesichtsprodukten mei yngrediïnten lykas koartswyl, kamille, as niacinamide om ûntstekking te bestriden.

Besykje: Aveeno Ultra-kalmerende make-up doekjes ferwiderje ($ 7; drogisterijen) en Kat Burki Rose Rose Hip Revitalizing Serum ($ 165; katburki).

Constant Travel

In flecht as twa dy't it heule jier wurde besprinkele is prima, mar as jo reizgje nei it hûs fan elke neef fan 'e neef foar de fekânsje, wurdt in fleantúch in gefaarsône foar jo teint. De loft ûnder druk fan 'e kabine is Sahara-droech, en suget alle focht út. Om oan te passen oan 'e ferskowing yn omjouwing, "wurket jo hûd oerwurk om te kompensearjen foar it fochtferlies," seit Krant. Oh, geweldich: droege hûd wurdt droeger, en fetige soarten wurde feter.

Hoe kinne jo it reparearje: Bestride útdroege hûd troch elk oere fan flechttiid opnij te hydratearjen. "Slathering op in oalje as moisturizer fungearret as in barriêre foar it wetterferlies," seit se. Soargje derfoar dat elk produkt dat jo kieze geurfrij is, sadat jo gjin ûntstekking triggerje (of de geurallergie fan jo seatmate, seit Krant).

Besykje: Darphin De revitalisearjende oalje foar gesicht, lichem en hier ($ 50; darphin) en Cetaphil Daily Facial Moisturizer mei SPF 50+ ($ 12,50; drogisterij). Foar mear winterbestindige hûdsoarch, sjoch 12 Beauty Products for Gorgeous Winter Skin.

Alkohol

Wy krije it: Soms is de ienige manier om it fakânsjepartij fan omke Tony te oerlibjen mei in bytsje reade vino. Mar krekt as hoe't wrijven alkohol inket út jo favorite T-shirt kin lûke, lûkt drank ek focht út jo hûd. Tefolle dêrfan triggert it anty-diuretyske hormoan vasopressin, dat jo útdroege, puffy en opblaasd lit.

Hoe kinne jo it reparearje: Drink in protte wetter-miskien sels mear dan de oanbefellende acht glêzen-om it ferlies te kompensearjen. (Mis 6 redenen net dat drinkwetter helpt elk probleem op te lossen.) Wat hûdsoarch oanbelanget, sykje produkten mei koeljende eigenskippen (lykas aloë vera) om daliks te depuff. In klassike tip: Plak in teelepel foar fiif minuten yn 'e friezer, en tapasse dan direkt op op in swollen hûd om it gebiet te ferfarskjen. Seal focht yn mei in uber-hydraterende gesichtscrème.

Besykje: Clinique All About Eyes Serum De-Puffing Massage ($ 29; clinique) en Earth Therapeutics Soothing Beauty Mask ($ 7,50; drogisterij).

In min dieet

Kaasplaten, snoepstokken, en waarme sûkelade-allegear binne (hoewol leuk lekker!) Mooglike gefaren foar it skjinmeitsjen fan 'e hûd. Om't iten heech yn verzadigd fet (lykas sûkelade cake, aai nog, of slagroom) fluch yn glukose brekt, kin tefolle iten in grutte pyk feroarsaakje yn jo insulinnivo's, wat ûntstekking trigger. Plus, glukoaze kin de kollagenproduksje yn jo hûd fertrage en problemen lykas ekzema of rosacea fergrieme.

Hoe kinne jo it reparearje: "Konsintrearje jo op it beheinen fan it oerskot yn jo dieet," seit Krant. As jo ​​merke dat in hûdtoestân brouwen, oerslaan de tsiis as sûker oant it foarby is. En hoewol Krant seit dat d'r gjin ien-grutte-past-all-oplossing is foar iten-induzearre flare-ups (om't de skiekunde fan elk yndividu oars is), nim dan de feilige rûte en sykje nei sêfte anty-fergrizingprodukten makke foar gefoelichheid oant de hûd werom is nei normaal.

Besykje: Perricone MD Hypoallergenic Nourishing Moisturizer ($ 75; perriconemd) en Origins Plantscription Anti-Aging Cleanser ($ 30; oarsprong).

Resinsje foar