3 manieren om te stopjen mei útstellen

Kontint

• Resinsje foar

Wy hawwe it allegear earder dien. Oft it no is om te begjinnen mei dat grutte projekt op it wurk of te wachtsjen oant de nacht fan 14 april om te sitten om ús belestingen te dwaan, útstelle is in manier fan libjen foar in protte fan ús. Utstel hat lykwols in pear negative effekten. It kin net allinich stress-inducerend wêze, mar it is ek net in heul effisjinte manier om jo tiid te besteegjen. Tink gewoan hoefolle jo koenen krije dien as jo eins wurken oan wat jo útstelle ynstee fan te tinken en bang te wêzen? Lês troch foar trije manieren om it útstelmonster kâld yn syn spoaren te stopjen!

Gean nei de woartel. Wy stelle noait út sûnder reden. Miskien hawwe wy al tefolle op ús platen en is it tiid om te begjinnen mei delegearjen fan oare taken om tiid frij te meitsjen, of tinke wy miskien net dat wy de feardigens hawwe om it grutte projekt te behanneljen dat ús baas krekt oan ús hat oerlevere. Soms binne wy ​​gewoan bang foar de resultaten fan ús wurk - belestingen komme dêr yn 't sin. Gjin saak wat it is dat jo útstelje, in pear djippe azem nimme, en kontrolearje mei jo emoasjes troch te freegjen "Wat is it hier en wêrom?" Jo kinne ferrast wêze oer it antwurd!

Tsjinje it op. D'r is gjin twifel dat enoarme projekten of taken yntimidearje. Dat ynstee fan it as ien grutte taak te besjen, diel it dan yn meardere lytsere taken mei in tiidline. Stel dan in doel om de earste lytse taak te dwaan. Yn it gefal fan it meitsjen fan in grutte presintaasje, wêrom net dan begjinne mei gewoan in list mei punten opskriuwe dy't jo moatte opnimme. De helte fan de slach is krekt begûn.

Doch it gewoan. As jo ​​sels de lytste dingen útstelje, lykas it feroarjen fan de oalje fan jo auto of it ferlingjen fan jo gymlidmaatskip (definityf net fertrage op dat!), Folgje de Nike -slogan en lit josels it dwaan. Gjin ifs, ands of buts, planne it en doch it. In ynset meitsje om it mentale hockey te stopjen is soms alles wat it kostet om jo op jo eigen persoanlike falkûlen te roppen.

En wat jo ek dogge, stel it besykjen fan dizze tips net út!

Jennifer Walters is de CEO en mei-oprjochter fan 'e sûne libbenswebsiden FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. In sertifisearre persoanlike trainer, coach foar libbensstyl en gewichtbehear en ynstrukteur foar groepsoefeningen, se hat ek in MA yn sûnensjoernalistyk en skriuwt geregeld oer alle dingen fitness en wellness foar ferskate online publikaasjes.

Resinsje foar