3 eksoatyske fruchten om gewicht te ferliezen

Kontint

• 1. Pitaya
• 2. Lychees
• 3. Fisalis as physalis

Guon fruchten kinne jo helpe om gewicht te ferliezen, om't se in pear kaloryen en eigenskippen hawwe dy't de kalorike útjeften fan it lichem ferheegje. 3 goede foarbylden binne Pitaya, Lychee en Physalis, eksoatyske fruchten dy't jo helpe om gewicht te ferliezen, om't se ek anty-oksidant krêft hawwe foar it lichem en de hûd, troch har rykdom yn wetter, fitaminen en mineralen.

Om op in sûne manier gewicht te ferliezen is it lykwols wichtich net allinich de konsumpsje fan dizze fruchten yn te fieren, mar in leech kaloryedeet te folgjen, it konsumpsje fan sûkers en fetten te ferminderjen.

Untdek de foardielen fan dizze 3 eksoatyske fruchten:

1. Pitaya

Pitaya is in frucht mei thermogene aksje, dy't helpt om it metabolisme te rapperjen troch fetten te eliminearjen en ek appetit te kontrolearjen. Derneist hat it in substân neamd tyramine, dy't in hormoan aktiveart neamd glukagon en dat it lichem sels stimuleart om de winkels fan sûker en fet te brûken om enerzjy te produsearjen.

Pitaya is ek in leech kaloryfrucht, om't 100 g fan 'e frucht 50 kaloryen hat. Pitaya begjint har rispinge perioade yn desimber yn Brazylje, mei produksje konsintrearre yn 'e steat São Paulo, benammen yn' e regio Catanduva.

2. Lychees

Lychees hawwe cyanidine dat is in stof dy't helpt om fetten te ferbaarnen. Dizze frucht befettet gjin fetten en is ryk oan glêstried en wetter dat helpt by gewichtsverlies. Nettsjinsteande kohohydraten hat lychee in lege glycemyske lading wêrtroch it lichem minder insuline frijkomt, dat is in hormoan dat by oermjittich produsearjen de ferheging fan abdominale fet befoarderet. 100 g lychees hawwe 66 kaloryen.

Ofhinklik fan 'e regio fynt de lychee-rispinge plak fan novimber oant jannewaris en de earste lokaasje yn Brazylje mei lychee-teelt wie yn Rio de Janeiro. Op kommersjele skaal is produksje lykwols konsintrearre yn 'e steat São Paulo, mar yn Minas Gerais bloeit de kultuer.

3. Fisalis as physalis

Fisalis is in fruit mei leech kalorie, om't 100 g mar 54 kaloryen hat. Derneist hat dizze frucht in hege anty-oksidantkrêft dy't helpt by it gewichtsverliesproses en it ymmúnsysteem fersterket, lykas it ryk is oan fezels, dy't it funksjonearjen fan 'e darm regelje en appetitens ferminderje.

Mei in snelle en rustike syklus kin fisalis op elk momint fan it jier wurde plante en yn Brazylje wie de teelt fan dizze frucht earst allinich bedoeld foar ûndersyk en begon syn produksje yn it suden fan Minas, yn 'e súdlike regio Santa Catarina en mear middei yn Rio Grande do Sul.

Dizze fruchten binne foarbylden fan fruchten mei lege kaloryen en eigenskippen dy't jo helpe om gewicht te ferliezen, mar om op in sûne manier gewicht te ferliezen is it wichtich om in lykwichtige dieet te folgjen en leech yn kaloryen.