22 wiken swier: symptomen, tips, en mear

Kontint

• 22 wiken swier: Wat te ferwachtsjen
• Feroaringen yn jo lichem
• Dyn poppe
• Twillingûntwikkeling op wike 22
• 22 wiken swierdere symptomen
• Spataderen
• Aambeien
• Dingen om dizze wike te dwaan foar in sûne swierens
• Undersykje klassen oer befalling
• Undersyksdoulas
• Plan in babymoon (pre-baby trip) mei jo partner
• Wannear moatte jo de dokter belje?

Boris Jovanovic / Stocksy United

Wolkom by wike 22! As jo ​​goed yn jo twadde trimester binne, mar jo tredde net heulendal binne, is d'r in heule kâns dat jo no aardich goed fiele. (Mar as jo net binne - sûnt moarnsykte kin langer bliuwe, en swierwêzenstipipaasje is in ding - dat is ek normaal.)

Litte wy de opwining trochgean en mear leare oer wat yn wike 22 fan jo swangerskip ferwachtsje.

22 wiken swier: Wat te ferwachtsjen

• Baby begjint te hearren, wenkbrauwen te groeien, en leart te gripen mei har hannen.
• Jo krije miskien wat reliëf fan symptomen fan iere swierens, mar kinne wat rêchpûden, aambeien, of spataderen hawwe.
• Jo wolle miskien begjinne te sykjen nei in doula en, noch better, in potensjele "babymoon".
• Jo wolle in útstrieling hâlde foar alle ûngewoane symptomen en se rapportearje oan jo dokter.
• Jo kinne genietsje fan mear enerzjy!

Feroaringen yn jo lichem

Hawwe jo dy earste fladderingen fan 'e bewegingen fan jo poppe al field? As dat sa is, sil dat jo stimming wierskynlik noch mear ferbetterje.

Wylst jo ûngemak fan 'e swangerskip foar no miskien bedarre is, bliuwt jo uterus groeie en stretchje om te passe by jo groeiende poppe. It strekt no út oant sawat 2 sintimeter (3/4 inch) boppe jo búkknop.

Freonen en famylje fernimme no wierskynlik echt dat poppebult. Jo hoege minsken net altyd jo búk oan te reitsjen. Fiel jo frij om se te freegjen om har hannen op baai te hâlden as jo wolle.

En jo merke miskien dat jo fuotten grutter wurde troch relaxin, it hormoan dat de gewrichten en ligamen yn jo bekken losmakket om poppe har grutte útgong te meitsjen. Dit hormoan ûntspant ek oare gewrichten yn jo lichem, wêrtroch jo foetgewrichten ek losser wurde (en no breder).

Dyn poppe

Yllustraasje troch Alyssa Kiefer

Jo poppe wegt no hast 1 pûn (.45 kilogram) en is tichtby 7,5 inch lang. Dit giet oer de grutte fan in papaya. Net allinich wurdt jo poppe grutter, mar se hawwe genôch ûntwikkeling trochmakke om no op in bern te lykjen.

Hoewol jo poppe noch in protte groeit te dwaan hat en sil trochgean mei elke wike mear gewicht te lizzen, moatte dizze ultrasoanfoto's mear lykje op hoe't jo jo foarstelle dat in poppe derút sjocht.

De eagen fan jo poppe geane dizze wike ek troch mei ûntwikkeljen. De iris befettet noch gjin pigment, mar alle oare fisuele dielen binne oanwêzich, ynklusyf eachlidden en lytse wynbrauwen.

Baby kin ek begjinne te learen mei har hannen te begripen en dingen te harkjen dy't jo sizze en dingen dy't jo lichem docht. Se sille begjinne te witten wannear't jo honger hawwe mei dy búkrommel.

Twillingûntwikkeling op wike 22

As poppen dit net al begûnen yn wike 21, kinne se no slikje, en se hawwe in fyn hier neamd lanugo dat de measte fan har lichems bedekt. Lanugo helpt de vernix caseosa op 'e hûd fan jo poppen te hâlden. De vernix caseosa helpt de hûd fan jo poppen te beskermjen wylst se yn 'e liifmoer binne.

Symptomen yn in twilling-swangerskip binne gelyk oan in singleton yn dizze wike. Jo poppen kinne lykwols wat lytser mjitte.

Dizze wike kin in goed tiid wêze om te ûndersykjen nei dûbele kinderwagens.

22 wiken swierdere symptomen

Hjir hoopje dat dit in maklike wike is foar symptomen fan swangerskip. In protte minsken fiele har goed yn 'e midden fan it twadde trimester, mar d'r binne noch wat lestige dingen dy't kinne ferskine.

Symptomen dy't jo kinne ûnderfine yn wike 22 binne:

• spataderen
• aambeien
• abdominale pine
• backaches
• pelvyske druk
• feroarings yn fagina-ûntlading

Spataderen

De ferhege bloedstream yn 'e swierens kin bydrage oan spataderen. Dizze ferskine typysk op jo skonken, mar se kinne ek ferskine op oare lichemsdielen, lykas de earms en romp.

Om har te helpen bestriden, hâld jo fuotten omheech as jo kinne. De hichte kin helpe, en sa kin ek kousen as sokken stypje.

Aambeien

Aambeien, pynlik, swollen ieren om jo boaiem, binne in oare mienskiplike klacht by de swangerskip. Ekstra druk op jo anus fan jo groeiende uterus kin bydrage oan formaasje fan aambei. Swangerskiphormonen en spannen kinne ek liede ta aambeien.

In protte floeistoffen drinke en iten mei in protte glêstried ite kinne aambeien foarkomme. Doel op minstens 8 oant 10 glêzen wetter en 20 oant 25 gram dieetfaser per dei. Oefening kin ek helpe.

Behalven as jo dokter jo aktiviteiten hat beheind, besykje deistige 30 minuten te passen. Net allinich kin oefenje helpe om aambeien te foarkommen, mar it kin jo helpe om in sûne swangerskip te behâlden.

Ferstoping foarkomme. Ite iten mei hege glêstried en gean as de drang earst op jo komt. Fertraging útstelle kin nei hurder en pynliker aambeien.

As jo ​​aambeien ûntwikkelje, sille se typysk op harsels oplosse. Om de pine te behearjen dy't assosjeare is mei aambeien, besykje ferskate dagen deis yn in waarm bad te sûchjen en foarkomme foar lange tiid te sitten. Jo kinne ek mei jo soarchoanbieder prate oer aambeiencrèmes as medisinale doekjes.

As jo ​​hurde en swollen eksterne aambeien ûntwikkelje dy't bliuwend bliede, kinne jo aambeien hawwe tromboseare. As dat it gefal is, sjoch dan nei jo dokter, om't jo miskien in lytse sjirurgyske proseduere moatte hawwe om har kwyt te reitsjen.

Dingen om dizze wike te dwaan foar in sûne swierens

Undersykje klassen oer befalling

As dit jo earste swangerskip is, kin in kreamklasse jo wat nedige oplieding (en frede fan geast!) Jaan oer wat jo kinne ferwachtsje by jo befalling en fierder.

Hoe fielt arbeid? Hoe lang duorret it typysk? En sil ik de pine oan kinne? Wat doch ik mei myn poppe as ik dy ienris thúsbring? Al dizze ûnderwerpen en mear sille wurde behannele yn in berneklasse.

Dizze lessen profitearje ek net allinich memmen. As jo ​​in partner hawwe, bring se dan tegearre, en se leare net allinich de basis fan wat jo sille trochgean, mar se kinne wat ûntspanningstechniken leare om jo te fertrouwen en sterk te hâlden tidens de arbeid en de earste dagen fan wêzen in nije âlder.

Klassen kinne fluch folje, dus jo wolle se miskien no plannen. In soad sikehuzen biede generalisearre befallingsklassen en ek mear spesjalisten, lykas dy yn ferbân mei CPR foar berntsjes, basisfoarsjenningen foar boarstfieding, of sels bepaalde arbeidsfilosofyen, lykas de mear natuerlike Bradley-metoade.

Sikehûzen kinne ek in rûnlieding oanbiede troch har kream- as poppe-ienheid as ûnderdiel fan har kreamklassen, dy't jo kinne helpe jo nofliker te fielen oer jo oankommende ferbliuw.

As jo ​​nei klassen sykje bûten jo lokale sikehûs, kin Lamaze International of The International Childbirth Education Association fan wat help wêze. It makket net út wêr't jo sjogge, planne alle lessen foar jo 35ste wike om te soargjen dat jo josels tiid tastean foar betide arbeid, mocht it barre.

Undersyksdoulas

In doula is profesjoneel oplaat assistint by befalling en, somtiden, nei befalling. Doulas leverje emosjonele, fysike en ynformative stipe oan in swangere en befallende persoan.

As jo ​​beslute om mei in doula te wurkjen, begjinne se jo typysk pas in pear moannen foardat jo poppe te tankjen is. As jo ​​ynteressearre binne yn in postpartum doula, in doula dy't assistinsje biedt nei't de poppe oankaam is, sil de doula jo net begjinne te helpen oant nei't jo jo poppe thús hawwe brocht.

Om't doulas stipe biede, is it heul wichtich om ien te finen dy't de juste fit is. In arbeidersdoula sil by jo wêze by arbeid, en in postpartum doula sil by jo wêze yn in tiid dat jo sliepe ûntbrekke en oanpasse oan in soad feroaringen.

Net allinich wolle jo genôch tiid hawwe om doulas te ynterviewen, mar jo wolle ek derfoar soargje dat de doula dy't jo wolle is beskikber as jo se nedich binne. Betiid ôfspraken meitsje kinne derfoar soargje dat jo jo earste kar ynhiere kinne.

As jo ​​ynteressearre binne om mei in doula te wurkjen, sprek dan mei jo soarchferliener. Se kinne jo miskien in list jaan mei oanbefellende doulas as oare boarnen om jo te helpen ien te finen. Ferwizings fan freonen binne in oare geweldige manier om in doula te finen.

Plan in babymoon (pre-baby trip) mei jo partner

Jo fiele jo wierskynlik geweldich en jo bult is skattich, mar makket it noch net dreech om hinne te kommen. Jo wurgens sil lykwols wierskynlik weromkomme yn it tredde trimester, en jo bult sil al gau grut genôch wurde dat krekt de gedachte om hinne te kommen jo jo útput kin fiele.

Foardat jo búk it lestich makket om deistige taken te dwaan (lykas jo sokken oan) en alles wat jo wolle dwaan is in dutje nimme, kinne jo in koarte reis, of babymoon, mei jo partner plannen.

Untspanne mei jo partner foardat jo libben feroaret om romte te meitsjen foar in nij famyljelid kin in geweldige manier wêze om de bân dy't jo diele te fersterkjen.

As dit net jo earste bern is, beskôgje dan in famyljereis om te fersterkjen dat in nije poppe de relaasjes dy't jo of jo partner hawwe mei jo oare bern of bern net feroarje.

As jo ​​fleane, wurdt kommersjele loftreizen algemien beskôge as feilich as jo in sûne swangerskip hawwe. Jo moatte noch kontrolearje mei jo dokter foardat jo yn in fleantúch stappe. Guon loftfeartmaatskippijen hawwe ek belied oer loftreizen wylst se swier binne. Kontrolearje ek mei de loftline.

As jo ​​oan board binne fan in fleantúch, bliuw dan hydratisearre en bewegen om sirkulaasje te befoarderjen. Jo wolle miskien in gongsstoel beskôgje om it makliker te meitsjen as nedich te stean.

Wannear moatte jo de dokter belje?

Skilje jo dokter as jo fagina bloede of floeibere lekkage, koarts, earnstige buik- of hoofdpijnpine, as wazig fisy ûnderfine.

As jo ​​begjinne te fiele wat kreampinen kinne wêze en jo binne net wis oft se Braxton-Hicks-kontraksjes kinne wêze of it echte ding, skilje jo dokter foar in ekspert advys.