22 Things Fit Women Over Age 30 Underfining

Kontint

• Resinsje foar

As jo ​​​​om 5 oere út binne, is it wierskynliker dat jo nei in race gean dan nei hûs te stroffeljen fan in bar. Nei moannen fan training binne jo fergetten dat de minsken noch oant moarnsiten feesten. En nee, juffer Crop-Top-en-Hot-Pants, jo kinne dizze taxi net nimme. Ik haw in maraton om nei te kommen.

Jo freedtejûn út fynt plak yn in live DJ -spinklasse. Om't klubs net te fernearen binne, en as jo in swit sille brekke nei EDM-hits, sille jo derfoar soargje dat it telt as in echte cardio-sesje.

Jo waskje jo "fancy" trainingsklean eins mei de hân. It is folslein rjochtfeardich om $ 150 te besteegjen oan in outfit wêryn jo yn 'e sportskoalle switte as it foar it libben duorret, nee, meitsje dy ivichheid.

Jo nije sexy Lululemon-top ferdûbelet ek as diel fan jo outfit foar datum-nacht. Litte wy earlik wêze, dat kant trim passend is by in wynbar dan yn yogaklasse. Ek it dragen bûten de gym rjochtfeardiget earder earder neamde priiskaartsje fierder.

Jo binne in flugger rinner, fytser, swimmer, neam mar op, as jo wiene yn jo 20's en miskien sels teeners. Mei folwoeksenens komt de mooglikheid om racetraining in konsekwinte prioriteit te meitsjen yn jo drokke sosjale kalinder. Boppedat pike froulike úthâldingssporters oer it algemien nei 30 jier, wat aardich swiet is.

Jo wurde net opwaarme oant alle grutte gewrichten yn jo lichem binne gebarsten. It is dreech om te sizzen wannear't it barde, mar ynienen hat jo skelet wat grutte akoestyk.

Jo hawwe lânskiplike trailrinnen opnaam, om't it makliker is dan bestrating op jo knibbels, er, eagen. Dem bonken.

Twa drankjes brûkten om jo nacht te begjinnen - en no duorret it mar twa om it te einigjen. It goede nijs: It jild dat jo besparje op cocktails kin nei jo CrossFit 10-pakket gean.

Jo kolleksje racet-shirts hat in folsleine lade yn jo dresser oernommen. As jo ​​in heale maraton rinne en gjin swag hawwe as bewiis, is it dan eins bard?

Massages wurde beskôge as diel fan jo "ûnderhâld" -routine. De frou by de spikersalon sjocht nei dyn ferwûne fuotten en tinkt ien ding: upsell. "Ja, ik soe graach in refleksology massage!"

Jo hawwe mear superleuke sneakers - ien om te rinnen, in oare foar opheffen, en in oare foar cross-training, ensfh. - dan hakken yn jo kast. Teminsten binne se praktysk? (Cue "oh god, ik wurd myn mem" momint.)

Jo rinnende miks op jo iPod bestiet út podcasts en audioboeken fan "This American Life". Lange rinnen wurde saai, en jo kinne mar safolle kear nei Ellie Goulding harkje. (Binne jo ek jo pake?)

Jo jouwe eins oandacht oan fieding foar en nei de training. Jo soene net wolle dat de reflux flammet tidens in race ...

Sneins binne noch foar ûntspannen...en herstellen fan jo lange run of fytstocht op sneon. Gjin kater hjir!

Jo folgjende famkesreis is in yoga-retreat. Spring break in Cancun? Wis net. Klikje om te tweeten as jo it iens binne!

Jo kinne in gimmicky fitnesstrend rûke dy't jo plantar fasciitis in kilometer fuort sil opflakkerje. En wannear begûnen de fitnesslessen yn de sportskoalle sa te klinken as de favorite klups fan Stefon op SNL? (Jo binne frij seker dat Shockwave by Equinox in útsmiter hat en in strikt doarbelied.)

Jo wolle graach dat de ynstrukteur de muzyk yn 'e spinklasse soe draaie en miskien mear Britney Spears, TLC en Spice Girls spielje. #TBT

Jo dogge mei oan in rinnende klup om jo PR wirklik te ferbetterjen ynstee fan jonges te moetsjen. Wa hat de ôflieding nedich?

Jo freonen beoardielje jo net as jo nei in training nei djoere oeren nei douche gean. Gemeentlike buien binne it bêste oerlitten oan kolleezje bern.

Jo werkenne maklik de PT-bewegingen dy't dien wurde op 'e foamroller neist jo. Jo hawwe noait tocht dat jo in minne heup soene hawwe foar de leeftyd fan 60, mar jo sille it net litte stopje!

Jongere froulju sjogge nei jo bangin -lichem en fris gesicht en binne skrokken fan jo leeftyd. Dat kloppet, beukers.

Jo hawwe jo yn jo libben noait fitter, waarmer of sûner field dan no no.

Resinsje foar