Mediale epikondylitis - elleboog fan golfer

Mediale epikondylitis is pine of pine oan 'e binnenkant fan' e legere earm by de elleboog. It wurdt faaks de elleboog fan golfer neamd.

It diel fan 'e spier dat hechtet oan in bonke hjit in pees. Guon fan 'e spieren yn jo ûnderearm hechtsje oan' e bonke oan 'e binnenkant fan jo elleboog.

As jo ​​dizze spieren hieltyd wer brûke, ûntsteane lytse triennen yn 'e pezen. Yn 'e rin fan' e tiid liedt dit ta yrritaasje en pine wêr't de pees oan 'e bonke is.

De blessuere kin foarkomme troch it brûken fan minne foarm of it oerdriuwen fan bepaalde sporten, lykas:

• Golf
• Honkbal en oare gooiesporten, lykas fuotbal en spear
• Racquet sporten, lykas tennis
• Gewichttraining

Werhelle draaien fan 'e pols (lykas by it brûken fan in skroevedraaier) kin liede ta de elleboog fan golfer. Minsken yn bepaalde banen kinne it faker ûntwikkelje, lykas:

• Skilders
• Loodgieters
• Boufakkers
• Cooks
• Gearwurkingslinearwurkers
• Kompjûter brûkers
• Slachters

Symptomen fan de elleboog fan golfer omfetsje:

• Elmboogpine dy't rint lâns de binnenkant fan jo ûnderearm nei jo pols, oan deselde kant as jo pinkfinger
• Pine by it bûgjen fan jo pols, palm nei ûnderen
• Pine by it skodzjen fan hannen
• Swakke grip
• Dommens en tinteljen fan jo elmboog op en yn jo pink- en ringfingers

Pine kin stadichoan of ynienen foarkomme. It wurdt minder as jo dingen begripe of jo pols bûgje.

Jo leveransier fan sûnenssoarch sil jo ûndersykje en jo fingers, hân en pols ferpleatse. It eksamen kin sjen litte:

• Pine of sêftens as de pees sêft wurdt yndrukt wêr't hy hechtet oan 'e boppeste earmbonke, oer de binnenkant fan' e elleboog.
• Pine by de elleboog as de pols nei ûnderen is bûgd tsjin ferset.
• Jo kinne x-rays hawwe en in MRI om oare mooglike oarsaken út te sluten.

Jo leveransier kin foarstelle dat jo earst jo earm rêste. Dit betsjut dat jo de aktiviteit foarkomme dy't jo symptomen op syn minst 2 oant 3 wiken of langer feroarsaket oant de pine fuort giet. Jo kinne ek wolle:

• Doch iis oan de binnenkant fan jo elleboog 3 oant 4 kear deis foar 15 oant 20 minuten.
• Nim in medisyn fan NSAID. Dizze omfetsje ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve), of aspirine.
• Doch stretch- en fersterkingsoefeningen. Jo leveransier kin bepaalde oefeningen suggerearje, of jo kinne fysike as arbeidsterapy hawwe.
• Stadichoan werom nei aktiviteit.

As de elleboog fan jo golfer komt troch in sportaktiviteit, wolle jo miskien:

• Freegje nei alle feroarings dy't jo kinne oanbringe yn jo technyk. As jo ​​golf spielje, lit in ynstrukteur jo formulier kontrolearje.
• Kontrolearje alle sportapparatuer dy't jo brûke om te sjen oft wizigingen kinne helpe. Bygelyks it brûken fan lichtere golfklubs kin helpe. Kontrolearje ek as de grip fan jo apparatuer de pine yn 'e elleboog feroarsaket.
• Tink oan hoe faak jo jo sport spielje en as jo de tiid dy't jo spielje moatte besunigje.
• As jo ​​op in kompjûter wurkje, freegje dan jo manager oer wizigingen yn jo wurkstasjon. Lit immen sjen hoe't jo stoel, buro en kompjûter binne ynsteld.
• Jo kinne by de measte drugswinkels in spesjale beugel keapje foar de elleboog fan golfer. It wikkelt om it boppeste diel fan jo ûnderearm en nimt wat fan 'e druk fan' e spieren.

Jo oanbieder kin cortison en in ferdôvjende medisyn ynjeksje om it gebiet hinne wêr't de pees oan 'e bonke hechtet. Dit kin de swelling en pine helpe ferminderje.

As de pine nei 6 oant 12 moannen fan rêst en behanneling trochgiet, kin sjirurgy oanrikkemandearre wurde. Sprek mei jo sjirurch oer de risiko's, en freegje oft sjirurgy kin helpe.

Elleboogpijn wurdt normaal better sûnder operaasje. De measte minsken dy't sjirurgy hawwe hawwe lykwols folweardich gebrûk fan har ûnderearm en elleboog.

Belje foar in ôfspraak mei jo leveransier as:

• Dit is de earste kear dat jo dizze symptomen hawwe.
• Thúsbehandeling ferlient de symptomen net.
  

Honkbal-elleboog; Koffer elleboog

Adams JE, Steinmann SP. Elmboog tendinopathieën en peesbreuken. Yn: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Green's Operative Hânoperaasje. 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: haadstik 25.

Ellenbecker TS, Davies GJ. Laterale en mediale humerale epikondylitis. Yn: Giangarra CE, Manske RC, eds. Klinyske ortopedyske rehabilitaasje: in teamoanpak, 4e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: haad 18.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Skouder- en elleboogblessueres Yn: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, reds. Campbell's Operative Orthopedics. 13e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: haadstik 46.