Hert sykte en froulju

Minsken beskôgje hert sykte faak net as in sykte fan in frou. Dochs is kardiovaskulêre sykte de liedende moardner fan froulju boppe leeftyd 25. It deadet hast twa kear safolle froulju yn 'e Feriene Steaten as alle soarten kanker.

Manlju hawwe in grutter risiko foar hertsykte earder yn it libben dan froulju. Frouljusrisiko nimt ta nei de menopauze.

EARTE HARTSIEKTE TEKEN

Froulju kinne warskôgingsbuorden hawwe dy't wiken of sels jierren ûngemurken bliuwe foardat in hertoanfal optreedt.

• Manlju hawwe faaks de "klassike" tekens fan hertoanfallen: stramens yn 't boarst, pine yn' e earm, en sykheljen.
• Frouljus symptomen kinne lykje op dy fan manlju.
• Froulju kinne ek kleie oer oare symptomen, lykas mislikens, wurgens, spiisfertarring, eangst en duizeligheid.

Hannelje yn 'e tiid

In hertoanfal direkt werkenne en behannelje ferbetteret jo kâns op oerlibjen. Gemiddeld sil in persoan dy't in hertoanfal hat 2 oeren wachtsje foardat hy om help ropt.

Ken de warskôgingsbuorden en skilje altyd binnen 9 minuten nei 911 of it pleatslike neednûmer as symptomen begjinne. Troch fluch te hanneljen kinne jo skea oan jo hert beheine.

BEHERTE JOU RISIKOFAKTOREN

In risikofaktor is wat dat jo kâns fergruttet om in sykte te krijen of in beskate sûnenssoarch te hawwen. Jo kinne guon risikofaktoaren foar hert sykte feroarje. Oare risikofaktoaren kinne jo net feroarje.

Froulju moatte mei har sûnenssoarchferliener wurkje om risikofaktoaren oan te pakken dy't se kinne feroarje.

• Brûk libbensstylmaatregels om jo bloed-cholesterolnivo yn it juste berik te hâlden. Doelen foar cholesterolnivo's ferskille, ôfhinklik fan jo risikofaktoaren. Freegje jo leveransier hokker doelen it bêste foar jo binne.
• Hâld jo bloeddruk yn in sûn berik. Jo ideaal bloeddruknivo sil ôfhingje fan jo risikofaktoaren. Beprate jo doelbloeddruk mei jo leveransier.

Oestrogen wurdt net langer brûkt om hertsykte te foarkommen by froulju fan elke leeftyd. Oestrogen kin it risiko ferheegje foar hertsykte by âldere froulju. It kin lykwols noch wurde brûkt foar guon froulju om hite flitsen of oare medyske problemen te behanneljen.

• Estrogen-gebrûk is wierskynlik it feilichst foar froulju ûnder 60 jier.
• It moat brûkt wurde foar de koartst mooglike perioade.
• Allinich froulju dy't in leech risiko hawwe foar beroerte, hert sykte, bloedstolpen, of boarstkanker moatte estrogeen nimme.

Guon froulju (fral dy mei hertsykte) kinne deistich in lege dose aspirine nimme om hertoanfallen te foarkommen. Guon froulju sille wurde advisearre om aspirine mei lege doasis te nimmen om beroerte te foarkommen. Aspirine kin it risiko foar bloedingen ferheegje, dus kontrolearje by jo leveransier foardat jo begjinne mei deistige aspirine-behanneling.

LIBBEN IN Sûne Libbensstyl

Guon fan 'e risikofaktoaren foar hertsykte dy't jo KINNE feroarje, binne:

• NET smoke of tabak brûke.
• Krij genôch oefening. Froulju dy't gewicht ferlieze moatte of har gewicht behâlde, moatte op 'e measte dagen teminsten 60 oant 90 minuten krije fan oefening mei matige yntensiteit. Om jo sûnens te behâlden, krije jo op syn minst 30 minuten oefening per dei, leafst teminsten 5 dagen yn 'e wike.
• In sûn gewicht behâlde. Froulju moatte stribje nei in body mass index (BMI) fan tusken 18,5 en 24,9 en in taille lytser dan 35 inch (90 cm).
• Wês kontroleare en behannele foar depresje, as nedich.
• Froulju mei hege cholesterol- of triglyceride-nivo's kinne profitearje fan omega-3 fettsoer-oanfollingen.

As jo ​​alkohol drinke, beheine jo dan net mear dan ien drank per dei. NET drinke gewoan foar it beskermjen fan jo hert.

Goede fieding is wichtich foar jo hertsûnens, en it sil helpe by it kontrolearjen fan guon fan jo risikofaktoaren foar hertsykte.

• Eat in dieet dat ryk is oan fruit, griente, en folsleine korrels.
• Kies meagere proteïnen, lykas hin, fisk, beannen, en peulgewassen.
• Ite suvelprodukten mei lege fetten, lykas magere molke en yoghurt mei lege fetten.
• Foarkom natrium (sâlt) en fetten fûn yn gebakken iten, ferwurke iten, en bakken.
• Eat minder dierlike produkten dy't tsiis, room, as aaien befetsje.
• Lês kaartsjes, en bliuw fuort fan "verzadigd fet" en alles dat "diels hydrogeneare" of "hydrogenearre" fetten befettet. Dizze produkten binne faak heech yn ungesonde fetten.

CAD - froulju; Coronary artery sykte - froulju

• Hert - seksje troch it midden
• Hert - foarbyld
• Akute MI
• Sûn dieet

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS rjochte update fan 'e rjochtline foar de diagnoaze en behear fan pasjinten mei stabile ischemyske hertsykte: in rapport fan' e American College of Cardiology / American Heart Association Task Force oer praktykrjochtlinen, en de American Association for Thoracic Surgery, Preventive kardiovaskulêre ferpleechkundigenferiening, Genoatskip foar kardiovaskulêre angiografy en yntervinsjes, en Society of Thoracic Surgeons. Sirkulaasje, 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Kardiovaskulêre sykte by froulju. Yn: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: In learboek fan kardiovaskulêre medisinen, 11e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: haadstik 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et al; ELITE Undersyksgroep. Fasculêre effekten fan iere fersus lette postmenopausale behanneling mei estradiol. N Engl J Med, 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; Amerikaanske Heart Association Stroke Council; Ried oer kardiovaskulêre en beroerteferpleging; Ried oer klinyske kardiology; Ried oer funksjonele genomika en oersetsbiology; Ried oer hypertensie. Rjochtlinen foar de primêre previnsje fan beroerte: in ferklearring foar professionals yn sûnenssoarch fan 'e American Heart Association / American Stroke Association. Stroke, 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Effektyf-basearre rjochtlinen foar it foarkommen fan kardiovaskulêre sykte by froulju - 2011 update: In rjochtline fan 'e American Heart Association. Sirkulaasje, 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Risikomarkers en de primêre previnsje fan kardiovaskulêre sykte. Yn: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: In learboek fan kardiovaskulêre medisinen, 11e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: haad 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF sekundêre previnsje en risiko-reduksje-terapy foar pasjinten mei koronêre en oare atherosklerotyske fassile sykte: update fan 2011: in rjochtline fan 'e American Heart Association en American College of Cardiology Foundation ûnderskreaun troch de World Heart Federation en de Preventive Cardiovascular Nurses Association. J Am Coll Cardiol, 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

It NAMS Hormone Therapy Position Statement Advisory Panel. De posysjeferklearring fan hormoanterapy 2017 fan The North American Menopause Society. Menopauze, 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.