Pine yn 'e nekke

Halspine is ûngemak yn ien fan 'e struktueren yn' e nekke. Dizze omfetsje de spieren, senuwen, bonken (wervels), gewrichten, en de skyfkes tusken de bonken.

As jo ​​nekke seare is, kinne jo muoite hawwe om dizze te ferpleatsen, lykas nei ien kant draaie. In protte minsken beskriuwe dit as in stive nekke.

As nekke-pine kompresje fan jo senuwen omfettet, kinne jo gefoelichheid, tinteling as swakke yn jo earm as hân fiele.

In mienskiplike oarsaak fan nekke-pine is spierspanning as spanning. Meastentiids binne deistige aktiviteiten de skuld. Sokke aktiviteiten omfetsje:

• Uren bûge oer in buro
• In minne hâlding hawwe by it sjen fan tv of lêzen
• Jo kompjûtermonitor te heech of te leech hawwe
• Sliepe yn in ûngemaklike posysje
• Jo nekke draaie en draaie op in skokkende manier by it oefenjen
• Opheffing fan dingen te fluch of mei minne hâlding

Ungelokken of falle kinne swiere nekkeblessueres feroarsaakje, lykas wervelfraktueren, wiplash, blessuere oan bloedfetten, en sels ferlamming.

Oare oarsaken omfetsje:

• Medyske omstannichheden, lykas fibromyalgie
• Servikale artritis as spondylose
• Ruptured skiif
• Lytse breuken oan 'e rêchbonke fan osteoporose
• Spinal stenose (fersmelling fan 'e spinale kanaal)
• Sprains
• Ynfeksje fan 'e rêchbonke (osteomyelitis, discitis, abses)
• Torticollis
• Kanker wêrby't de rêchbonke giet

Behanneling en selssoarch foar jo nekke-pine hinget ôf fan 'e oarsaak fan' e pine. Jo moatte leare:

• Hoe kinne jo de pine ferliede
• Wat moat jo aktiviteitsnivo wêze
• Hokker medisinen kinne jo nimme

Foar minder faak foarkommende oarsaken fan nekpijn:

• Nim pijnstillers sûnder recept, lykas ibuprofen (Advil, Motrin IB) of paracetamol (Tylenol).
• Tapasse waarmte of iis op it pynlike gebiet. Brûk iis foar de earste 48 oant 72 oeren, en brûk dêrnei hjittens.
• Brûk waarmte oan mei waarme buien, waarme kompresjes, as in ferwaarmingsblok. Om blessuere oan jo hûd te foarkommen, FALLE NET yn 'e sliep mei in ferwaarmingsblokje of iissak op syn plak.
• Stopje normale fysike aktiviteit foar de earste pear dagen. Dit helpt jo symptomen te kalmeren en ûntstekking te ferminderjen.
• Doch stadige bewegingsoefeningen, omheech en omleech, side oan side, en fan ear nei ear. Dit helpt de nekspieren sêft te strekken.
• Lit in partner de seare as pynlike gebieten sêft massearje.
• Besykje te sliepen op in stevige matras mei in kessen dat jo nekke stipet. Jo wolle miskien in spesjaal nekkussen krije.
• Freegje jo soarchfersekerder oer it brûken fan in sêfte halskraach om ûngemak te ferlichtsjen. It brûken fan kraach foar in lange tiid kin de nekspieren lykwols ferswakke. Nim it sa no en dan ôf om de spieren sterker te meitsjen.

Sykje direkt medyske help as jo:

• In koarts en hollepine, en jo nekke is sa stiif dat jo jo kin net oan jo boarst kinne reitsje. Dit kin meningitis wêze. Skilje 911 as it lokale neednûmer of kom nei in sikehûs.
• Symptomen fan in hertoanfal, lykas sykheljen, zweten, mislikens, braken, as pine yn 'e earm of kaak.

Belje jo leveransier as:

• Symptomen geane yn 1 wike net fuort mei selssoarch
• Jo hawwe dommens, tinteljen as swakte yn jo earm as hân
• Jo nekke-pine waard feroarsake troch in fal, klap of ferwûning - as jo jo earm of hân net kinne bewege, lit ien 911 skilje as it pleatslike neednûmer
• Jo hawwe swolde klieren of in bult yn jo nekke
• Jo pine giet net fuort mei regelmjittige doses fan medisinen sûnder pine
• Jo hawwe muoite mei slikken of sykheljen tegearre mei de nekke-pine
• De pine wurdt minder as jo lizze of jûns wekker meitsje
• Jo pine is sa heftich dat jo net noflik kinne wurde
• Jo ferlieze kontrôle oer urinearjen of stoelbewegingen
• Jo hawwe problemen mei kuierjen en balânsjen

Jo leveransier sil in fysyk eksamen útfiere en freegje nei jo nekke-pine, ynklusyf hoe faak it foarkomt en hoefolle it docht.

Jo leveransier sil wierskynlik gjin testen bestelle tidens it earste besyk. Tests wurde allinich dien as jo symptomen hawwe as in medyske skiednis dy't suggereart op in tumor, ynfeksje, fraktuer, of serieuze senuwsteuring. Yn dat gefal kinne de folgjende tests wurde dien:

• Röntgenfoto's fan 'e nekke
• CT-scan fan 'e nekke of holle
• Bloedûndersiken lykas in folsleine bloedtelling (CBC)
• MRI fan 'e nekke

As de pine komt troch spierspasma of in knypte senuw, kin jo leveransier in spierverslapper of in krêftiger pineferliener foarskriuwe. Medisinen sûnder recept wurkje faaks ek as receptdrugs. Soms kin jo leveransier jo steroïden jaan om swelling te ferminderjen. As der senuwskea is, kin jo leveransier jo trochferwize nei in neurolooch, neurochirurg, as ortopedyske sjirurch foar oerlis.

Pine - nekke; Stivens yn 'e nekke; Cervicalgia; Whiplash; Stive nekke

• Spine sjirurgy - ûntslach

• Pine yn 'e nekke
• Whiplash
• Lokaasje fan whiplash pine

Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C. Halspine. Yn: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly and Firestein's Textbook of Rheumatology, 10e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: haadstik 45.

Hudgins TH, Origenes AK, Pleuhs B, Alleva JT. Servikale sprain as spanning. Yn: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation: Musculoskeletal Disorders, Pain, and Rehabilitation, 4e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: haadstik 6.

Ronthal M. Pine yn 'e earm en nekke. Yn: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology yn klinyske praktyk, 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: haadstik 31.