Grutter trochanterysk pynsyndroam

Grutter trochanterysk pynsyndroam (GTPS) is pine dy't foarkomt oan 'e bûtenkant fan' e heup. De gruttere trochanter leit oan 'e boppekant fan' e dijbeen (femur) en is it meast promininte diel fan 'e heup.

GTPS kin wurde feroarsake troch:

• Oergebrûk of stress op 'e heup fan oefenjen of stean foar lange perioaden
• Heupblessuere, lykas fan in fal
• Oergewicht wêze
• De iene skonk hawwe dy't langer is dan de oare
• Bot spoaret op 'e heup
• Artritis fan 'e heup, knibbel as foet
• Pine problemen fan 'e foet, lykas in knooppunt, callas, plantare fasciitis, as achillespees
• Rêchproblemen, ynklusyf skoliose en artritis fan 'e rêchbonke
• Spier ûnbalâns dat mear stress leit om 'e heupspieren
• Tear yn in bilspier
• Ynfeksje (seldsum)

GTPS komt faker foar by âldere folwoeksenen. As jo ​​út 'e foarm of oergewicht binne, kinne jo in grutter risiko bringe foar heupbursitis. Froulju wurde mear beynfloede dan manlju.

Algemiene symptomen omfetsje:

• Pine oan 'e kant fan' e heup, dy't ek kin wurde field oan 'e bûtenkant fan' e dij
• Pine dy't earst skerp of yntens is, mar kin mear pine wurde
• Swierrichheid te rinnen
• Joint styfheit
• Swelling en waarmte fan 'e heupgewricht
• Sensaasje fange en klikke

Jo kinne de pine mear fernimme as:

• Ut in stoel of bêd komme
• Lang sitten
• Trep op rinne
• Sliepe of lizze oan 'e troffen kant

Jo soarchfersekerder sil in fysyk eksamen dwaan en freegje nei jo symptomen. De oanbieder kin it folgjende dwaan tidens it eksamen:

• Freegje jo om te wizen op de lokaasje fan 'e pine
• Fiel en druk op jo heupgebiet
• Ferpleats jo heup en skonk as jo op 'e eksamenstafel lizze
• Freegje jo om te stean, te kuierjen, te sitten en oerein te gean
• Meitsje de lingte fan elke skonk

Om oare omstannichheden út te sluten dy't jo symptomen kinne feroarsaakje, kinne jo testen hawwe lykas:

• Röntgenfoto's
• Echografie
• MRI

In protte gefallen fan GTPS geane fuort mei rêst en selssoarch. Jo provider kin oanbefelje dat jo it folgjende besykje:

• Brûk in iispak 3 oant 4 kear deis foar de earste 2 of 3 dagen.
• Nim pineferljochters lykas ibuprofen (Advil, Motrin) as naproxen (Aleve, Naprosyn) om pine en swelling te helpen.
• Mije aktiviteiten dy't de pine minder meitsje.
• Lizze by it sliepen net oan 'e kant dy't bursitis hat.
• Mije lange perioaden stean.
• Stean as jo stean op in sêft, fersmoarge oerflak. Set in gelikense hoemannichte gewicht op elke skonk.
• In kessen pleatse tusken jo knibbels as jo op jo side lizze, kinne jo pine ferminderje.
• Draag noflike, goed opknappe skuon mei in lege hak.
• Ferliest gewicht as jo oergewicht binne.
• Fersterkje jo kearnspieren.

As de pine ferdwynt, kin jo leveransier oefeningen foarstelle om krêft te bouwen en spieratrofy te foarkommen. Jo kinne fysioterapy nedich wêze as jo problemen hawwe om it gewricht te ferpleatsen.

Oare behannelingen omfetsje:

• Floeie fuortsmite fan 'e bursa
• Steroide ynjeksje

Om heuppine te foarkommen:

• Waarmje en stretch altyd foardat jo oefenje en nei ôfrin ôfkuolje. Strek jo quadriceps en hamstrings.
• Fergrutsje de ôfstân, yntensiteit en hoemannichte tiid dy't jo allegear tagelyk oefenje net.
• Foarkom rinnen heuvels del. Rinne yn plak.
• Swimme yn plak fan rinne of fytse.
• Rin op in glêd, sêft oerflak, lykas in spoar. Mije rinne op semint.
• As jo ​​platte fuotten hawwe, besykje dan spesjale skuonynfoegingen en bôge-stipe (orthotics).
• Soargje derfoar dat jo rinnende skuon goed passe en in goede demping hawwe.

Skilje jo leveransier as symptomen weromkomme as net ferbetterje nei 2 wiken fan behanneling.

Krij fuortendaliks medyske help as jo ien fan 'e folgjende hawwe:

• Jo heuppine wurdt feroarsake troch in serieuze fal of oare ferwûning
• Jo skonk is misfoarme, slim ferwûne, of bliedend
• Jo binne net yn steat jo heup te bewegen of gewicht op jo skonk te dragen

Heuppine - grutter trochanterysk pynsyndroam; GTPS; Bursitis fan 'e heup; Heupbursitis

Fredericson M, Lin CY, Chew K. Grutter trochanterysk pynsyndroam. Yn: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Essentials fan fysike medisinen en rehabilitaasje, 4e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: haadstik 62.

Javidan P, Gortz S, Fricka KB, Bugbee WD. De heup. Yn: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Reumatology, 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: haad 85.

• Bursitis
• Heupblessueres en steuringen