Brutsen knieskop - neisoarch

In brutsen knieskop komt foar as de lytse rûne bonke (patella) dy't oer de foarkant fan jo knibbel sit, brekt.

Soms as in brutsen knieskop optreedt, kin de patellêre of quadriceps-pees ek skuorre. De pees fan patella en quadriceps ferbynt de grutte spier yn 'e foarkant fan jo dij oan jo knibbel.

As jo ​​gjin sjirurgy nedich binne:

• Jo moatte allinich jo aktiviteit beheine, net stopje, as jo in heul lytse fraktuer hawwe.
• Wierskynliker sil jo knibbel 4 oant 6 wiken yn in cast of ferwiderbere beugel wurde pleatst, en jo moatte jo aktiviteit beheine.

Jo leveransier fan sûnenssoarch sil ek hûdwûnen behannelje dy't jo hawwe kinne fan jo knibbelblessuere.

As jo ​​in earnstige fraktuer hawwe, of as jo pees is skuord, dan kinne jo operaasje nedich wêze om jo kniesdop te reparearjen of te ferfangen.

Sit mei jo knibbel teminsten 4 kear deis omheech. Dit sil helpe swelling en spieratrofy ferminderje.

Iis jo knibbel. Meitsje in iispakket troch iisblokjes yn in plestik tas te lizzen en in doek derom te pakken.

• Foar de earste dei fan 'e blessuering tapasse jo it iispakket elke oere foar 10 oant 15 minuten.
• Nei de earste dei, iis it gebiet elke 3 oant 4 oeren foar 2 of 3 dagen of oant de pine fuort giet.

Pain medisinen lykas acetaminophen, ibuprofen (Advil, Motrin, en oaren), as naproxen (Aleve, Naprosyn, en oaren) kinne pine en swelling helpe.

• Soargje derfoar dat jo dizze allinich nimme lykas oanjûn. Lês de warskôgingen foarsichtich foardat jo se nimme.
• Sprek mei jo leveransier foardat jo dizze medisinen brûke as jo hert sykte, hege bloeddruk, niersykte, leversykte hawwe, of yn it ferline magezweren of ynterne bloedingen hawwe.

As jo ​​in ferwiderbere spalk hawwe, moatte jo dizze altyd drage, útsein as ynstruearre troch jo leveransier.

• Jo leveransier kin jo freegje om gjin gewicht op jo ferwûne skonk te pleatsen foar maksimaal 1 wike of langer. Kontrolearje asjebleaft mei jo leveransier om út te finen hoe lang jo gewicht moatte hâlde fan jo ferwûne skonk.
• Dêrnei kinne jo begjinne mei it pleatsen fan gewicht op jo skonk, salang't it net pynlik is. Jo moatte de spalk op 'e knibbel brûke. Jo moatte miskien ek krukken as in stok brûke foar balâns.
• As jo ​​jo splint as beugel oan hawwe, kinne jo begjinne mei rjochte-leg-opheffingen en oefeningen foar ankel-berik.

Nei't jo spalk of beugel is fuorthelle, begjinne jo:

• Oefeningen foar knibbel fan beweging
• Oefeningen om de spieren om jo knibbel te fersterkjen

Jo kinne miskien weromgean nei wurk:

• In wike nei jo blessuere as jo taak meast sit
• Teminsten 12 wiken nei't jo spalk of cast is fuortsmiten, as jo taak om hurkjen of klimmen giet

Gean werom nei sportaktiviteiten neidat jo oanbieder seit dat it ok is. Dit duorret faaks fan 2 oant 6 moannen.

• Begjin mei kuierjen as freestyle swimme.
• Sport tafoegje dy't springen nedich binne of lêst skerpe besunigings meitsje.
• DO NET sport of aktiviteit dy't pine fergruttet.

As jo ​​in ferbân op jo knibbel hawwe, hâld it dan skjin. Feroarje it as it smoarch wurdt. Brûk sjippe en wetter om jo wûn skjin te hâlden as jo leveransier seit dat jo kinne.

As jo ​​stitches (hechtingen) hawwe, sille se sawat 2 wiken fuortsmiten wurde. Nim NET baden, swimme, of wekje jo knibbel op ien of oare manier oant jo leveransier seit dat it ok is.

Jo moatte jo provider elke 2 oant 3 wiken sjen tidens jo herstel. Jo leveransier sil kontrolearje om te sjen hoe't jo fraktuer geneest.

Belje jo leveransier fan sûnenssoarch as jo:

• Ferhege swelling
• Swiere as ferhege pine
• Feroaringen yn hûdskleur om of ûnder jo knibbel
• Tekens fan wûnynfeksje, lykas readheid, swelling, ôfwettering dy't min rûkt, of koarts

Patellafraktuer

Eiff MP, Hatch R. Patellar, tibiale, en fibulêre fraktueren. Yn: Eiff MP, Hatch R, eds. Fraktuerbehear foar primêre soarch, bywurke edysje, 3e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: haadstik 12.

Safran MR, Zachazewski J, Stone DA. Patellêre fraktuer. Yn: Safran MR, Zachazewski J, Stone DA eds. Ynstruksjes foar pasjinten foar sportmedisinen, 2e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: 755-760.

• Knierblessueres en steurnissen