Tennis-elleboog

Tennis-elleboog is pine of pine oan 'e bûtenkant (laterale) kant fan' e boppearm by de elleboog.

It diel fan 'e spier dat hechtet oan in bonke hjit in pees. Guon fan 'e spieren yn jo ûnderearm hechtsje oan' e bonke oan 'e bûtenkant fan jo elleboog.

As jo ​​dizze spieren hieltyd wer brûke, ûntsteane lytse triennen yn 'e pees. Yn 'e rin fan' e tiid kin de pees net genêze, en dit liedt ta irriteraasje en pine wêr't de pees oan 'e bonke is.

Dizze blessuere komt faak foar by minsken dy't in soad tennis of oare racketsporten spylje, fandêr de namme "tennis-elleboog." Backhand is de meast foarkommende beroerte om symptomen te feroarsaakjen.

Mar elke aktiviteit dy't repetitive draaien fan 'e pols omfettet (lykas it brûken fan in skroevedraaier) kin liede ta dizze tastân. Skilders, loodgieters, boufakkers, koks en slachters sille allegear faker tenniselleboog ûntwikkelje.

Dizze tastân kin ek wêze troch repetitive typen op it toetseboerd fan 'e kompjûter en gebrûk fan' e mûs.

Minsken tusken 35 oant 54 jier wurde faak beynfloede.

Soms is d'r gjin bekende oarsaak fan tennisboog.

Symptomen kinne ien fan 'e folgjende omfetsje:

• Elmboogpine dy't yn 'e tiid minder wurdt
• Pine dy't útstrielt fan 'e bûtenkant fan' e elleboog nei de ûnderearm en efterkant fan 'e hân by it gripen of draaien
• Swakke grip

Jo sûnenssoarchferliener sil jo ûndersykje en freegje nei jo symptomen. It eksamen kin sjen litte:

• Pine of sêftens as de pees sêft yndrukt wurdt tichtby wêr't it hechtet oan 'e boppeste earmbonke, oer de bûtenkant fan' e elleboog
• Pine by de elleboog as de pols efterút bûgd is tsjin ferset

In MRI kin wurde dien om de diagnoaze te befestigjen.

De earste stap is om jo earm foar 2 of 3 wiken te rêstjen en de aktiviteit te foarkommen of te feroarjen dy't jo symptomen feroarsaket. Jo kinne ek wolle:

• Doch 2 of 3 kear deis iis oan 'e bûtenkant fan jo elleboog.
• Nim NSAID's, lykas ibuprofen, naproxen, of aspirine.

As jo ​​tennis-elleboog komt troch sportaktiviteit, wolle jo miskien:

• Freegje jo leveransier oer alle feroarings dy't jo kinne oanbringe yn jo technyk.
• Kontrolearje de sportapparatuer dy't jo brûke om te sjen oft feroarings kinne helpe. As jo ​​tennis spielje, kin it feroarjen fan de greepgrutte fan it racket helpe.
• Tink oan hoe faak jo spielje, en of jo moatte besunigje.

As jo ​​symptomen relatearre binne oan wurkjen op in kompjûter, freegje dan jo manager oer it feroarjen fan jo wurkstasjon of jo stoel, buro en komputer opset. Bygelyks in polsstipe as in rolmûs kin helpe.

In fysike therapeut kin jo oefeningen sjen litte om de spieren fan jo ûnderearm te streken en te fersterkjen.

Jo kinne by de measte drogisterijen in spesjale beugel (tsjinkrêftbeugel) keapje foar tenniselleboog. It wikkelt om it boppeste diel fan jo ûnderearm en nimt wat fan 'e druk fan' e spieren.

Jo leveransier kin ek kortison en in ferdôvende medisyn ynjeksje om it gebiet hinne wêr't de pees hechtet oan 'e bonke. Dit kin de swelling en pine helpe ferminderje.

As de pine trochgiet nei rêst en behanneling, kin sjirurgy oanrikkemandearre wurde. Sprek mei jo ortopedyske sjirurch oer de risiko's en oft sjirurgy kin helpe.

De measte elleboogpijn wurdt better sûnder operaasje. Mar de measte minsken dy't sjirurgy hawwe hawwe dêrnei fol gebrûk fan har ûnderearm en elleboog.

Belje foar in ôfspraak mei jo leveransier as:

• Dit is de earste kear dat jo dizze symptomen hawwe
• Thúsbehandeling ferlient de symptomen net

Epitrochlear bursitis; Laterale epikondylitis; Epikondylitis - lateraal; Tendonitis - elleboog

• Elleboog - sydbyld

Adams JE, Steinmann SP. Elmboog tendinopathieën en peesbreuken. Yn: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Green's Operative Hânoperaasje, 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: haadstik 25.

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, en oare periartikulêre steuringen en sportmedisinen. Yn: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Genêskunde, 26ste ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haad 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Skouder- en elleboogblessueres Yn: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, reds. Campbell's Operative Orthopedics, 13e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: haadstik 46.