Aktyf wêze nei jo hertoanfal

In hertoanfal komt foar as bloedstream nei in diel fan jo hert lang genôch is blokkeare dat in diel fan 'e hertspier beskeadige is of stjert. In regelmjittich oefenprogramma begjinne is wichtich foar jo herstel nei in hertoanfal.

Jo hiene in hertoanfal en wiene yn it sikehûs. Jo hawwe miskien angioplastyk hân en in stent pleatst yn in artery om in blokkearre artery yn jo hert te iepenjen.

Wylst jo yn it sikehûs wiene, soene jo moatte hawwe leard:

• Hoe kinne jo jo pols nimme.
• Hoe kinne jo angina-symptomen werkenne en wat te dwaan as se barre.
• Hoe kinne jo thús sels soargje nei in hertoanfal.

Jo soarchfersekerder kin jo in hertrehabilitearingsprogramma oanbefelje. Dit programma sil jo helpe te learen hokker iten te iten en oefeningen te dwaan om sûn te bliuwen. Goed ite en oefenje sil jo helpe jo wer sûn te fielen.

Foardat jo begjinne te oefenjen, kin jo leveransier jo in oefentest dwaan. Jo moatte oefenrekommandaasjes krije en in oefenplan. Dit kin barre foardat jo it sikehûs ferlitte of koart dêrnei. Feroarje jo oefenplan net foardat jo mei jo provider prate. De hoemannichte en yntensiteit fan jo aktiviteit sil ôfhingje fan hoe aktyf jo wiene foar de hertoanfal en hoe swier jo hertoanfal wie.

Nim it earst mar rêstich oan:

• Kuierje is de bêste aktiviteit as jo begjinne mei oefenjen.
• Rin earst in pear wiken op flakke grûn.
• Jo kinne nei in pear wiken fytse besykje.
• Sprek mei jo oanbieders oer in feilich nivo fan ynspanning.

Fergrutsje stadich hoe lang jo tagelyk oefenje. As jo ​​der oan ta binne, werhelje dan de dei de aktiviteit 2 of 3 kear. Jo kinne dit heul maklike oefenplan besykje (mar freegje jo dokter earst):

• Week 1: sawat 5 minuten tagelyk
• Wike 2: sawat 10 minuten tagelyk
• Wike 3: sawat 15 minuten tagelyk
• Wike 4: sawat 20 minuten tagelyk
• Week 5: sawat 25 minuten tagelyk
• Wike 6: sawat 30 minuten tagelyk

Nei 6 wiken kinne jo miskien begjinne te swimmen, mar bliuw út heul kâld of heul wetter. Jo kinne ek begjinne mei golf spieljen. Begjin maklik mei gewoan ballen slaan. Foegje stadich oan jo golf ta, spielje mar in pear gatten tagelyk. Mije golfen yn heul of kâld waar.

Jo kinne guon dingen rûn it hûs dwaan om aktyf te bliuwen, mar freegje jo leveransier altyd earst. Mije in soad aktiviteit op dagen dy't heul of kâld binne. Guon minsken sille mear kinne nei in hertoanfal. Oaren moatte miskien stadiger begjinne. Ferheegje jo aktiviteitsnivo stadichoan troch dizze stappen te folgjen.

Jo kinne miskien ljochte iten koekje oan 'e ein fan jo earste wike. Jo kinne ôfwaskje of de tafel dekke as jo it fiele.

Oan 'e ein fan' e twadde wike kinne jo heul ljocht húswurk dwaan, lykas jo bêd opmeitsje. Gean stadich.

Nei 4 wiken kinne jo miskien kinne:

• Izer - begjin mei mar 5 of 10 minuten tagelyk
• Winkelje, mar drage gjin swiere tassen of rinne te fier
• Doch koarte perioaden fan ljocht túnwurk

Tsjin 6 wiken kin jo leveransier jo mear aktiviteiten dwaan, lykas swierder húswurk en oefenjen, mar wês foarsichtich.

• Besykje neat dat swier is op te heffen of te dragen, lykas in stofsûger of emmer wetter.
• As alle aktiviteiten pine op 'e boarst feroarsaakje, sykheljen, as ien fan' e symptomen dy't jo foar of tidens jo hertoanfal hiene, stopje se dan daliks. Fertel jo leveransier.

Belje jo leveransier as jo fiele:

• Pine, druk, stramens, of swierens yn 'e boarst, earm, nekke as kaak
• Koarte sykheljen
• Gaspinen as spiisfertarring
• Nommelens yn jo earms
• Swit, of as jo kleur kwytreitsje
• Licht yn 'e holle

Belje ek as jo angina hawwe en it:

• Wurdt sterker
• Komt faker foar
• Duorret langer
• Komt foar as jo net aktyf binne
• Wurdt net better as jo jo medisinen nimme

Dizze feroaringen kinne betsjutte dat jo hertsykte slimmer wurdt.

Hertoanfal - aktiviteit; MI - aktiviteit; Myokardiaal ynfarkt - aktiviteit; Hertrehabilitaasje - aktiviteit; ACS - aktiviteit; NSTEMI - aktiviteit; Akte koronêre syndroamaktiviteit

• Aktyf wêze nei in hertoanfal

Amsterdam EA, Wenger NK, Brindis RG, et al. 2014 AHA / ACC-rjochtline foar it behear fan pasjinten mei akute koronêre syndromen net-ST-hichte: in rapport fan it American College of Cardiology / American Heart Association Task Force oer praktykrjochtlinen.J Am Coll Cardiol, 2014; 64 (24): e139-e228. PMID: 25260718 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25260718/.

Bohula EA, Morrow DA. ST-hichte myokardinfarkt: behear. Yn: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: In learboek fan kardiovaskulêre medisinen, 11e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: haadstik 59.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS rjochte update fan 'e rjochtline foar de diagnoaze en behear fan pasjinten mei stabile ischemyske hertsykte: in rapport fan' e American College of Cardiology / American Heart Association Task Force oer praktykrjochtlinen, en de American Association for Thoracic Surgery, Preventive kardiovaskulêre ferpleechkundigenferiening, Genoatskip foar kardiovaskulêre angiografy en yntervinsjes, en Society of Thoracic Surgeons. Sirkulaasje, 2014; 130: 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Giugliano RP, Braunwald E. Net-ST-hichte akute koronêre syndromen. Yn: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: In learboek fan kardiovaskulêre medisinen, 11e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: haad 60.

Moarn DA, de Lemos JA. Stabile ischemyske hertsykte. Yn: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: In learboek fan kardiovaskulêre medisinen, 11e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: haadstik 61.

O'Gara PT, Kushner FG, Ascheim DD, et al. 2013 ACCF / AHA-rjochtline foar it behear fan ST-elevaasje myokardiale ynfarkt: gearfetting fan eksekúsje: in rapport fan 'e American College of Cardiology Foundation / American Heart Association Task Force oer praktykrjochtlinen. Sirkulaasje, 2013; 127 (4): 529-555. PMID: 23247303 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23247303/.

Thompson PD, Ades PA. Oefenbasearre, wiidweidige hertrehabilitaasje. Yn: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: In learboek fan kardiovaskulêre medisinen, 11e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: haadstik 54.

• Angina
• Boarst pine
• Chronic obstructive pulmonary disease (COPD)
• Heart bypass sjirurgy
• Heart bypass sjirurgy - minimaal invasyf
• Hege cholesterolnivo yn it bloed

• Angina - ûntslach
• Angioplasty en stent - hert - ûntlading
• Aspirine en hert sykte
• Kardiale kateterisaasje - ûntlading
• Hertoanfal - ûntslach
• Hertoanfal - wat jo dokter moatte freegje
• Heart bypass sjirurgy - ûntslach
• Heart bypass sjirurgy - minimaal invasive - ûntslach

• Hertoanfal