Dizze frou ferlear 185 pûn yn ien jier troch werom te snijen op tafoege suikers en koalhydraten

Kontint

• Resinsje foar

Op mar 34 jier âld fûn Maggie Wells harsels mear as 300 pûn. Har sûnens lei te lijen, mar wat har it meast bang makke, kin jo ferrasse. "Ik wie net bang dat ik soe stjerre fanwegen myn gewicht, mar ik wie bang dat krekt as d'r wat barde, myn bern gjin foto's soene hawwe om my te ûnthâlden," fertelde Wells Goeiemoarn Amearika. "Myn soan wie doe 6 en ik tink dat wy tegearre twa foto's hiene."

Jierrenlang wie Wells te ferlegen om yn famyljefoto's te wêzen, wat úteinlik de druk wie dy't se nedich wie om in grutte libbensstylferoaring te meitsjen. Yn jannewaris fan 2018 makke se it beslút om alle tafoege suikers út har dieet te snijen en te begjinnen mei ferminderjen fan har koalhydraatopname. Binnen in moanne wie se al 24 kilo kwyt. Dêrwei naam se har reis nei gewichtsverlies ien dei op ien kear.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%3D%30&typeth=3D%30

Yn plak fan te konsintrearjen op "200 pûn of sels 20 pûn, soe ik gewoan fokusje op 24 oeren," fertelde se GMA. "Ik soe mysels fertelle, 'ik moat allinich de folgjende 24 oeren trochkomme. As ik moarn [in spesifyk iten of drinken] wol, sil ik mysels tastean it te hawwen."

Nei it krijen fan dissipline oer iten, gie Wells úteinlik oer op it ketogene dieet, in dieet mei hege fet, leech koalhydraat dat hat laat ta in protte transformaasjes fan gewichtsverlies. Net hawwende de middels om te keapjen djoere en dreech te finen koken yngrediïnten en ferfangers, sy makke fleis, grienten, en aaien wichtige komponinten foar de measte fan har mielen. "Ik fûn dat dit dieet kin wurde dien troch elkenien op elk budzjet," sei se. (Relatearre: It Keto Meal Plan foar Beginners)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%3D%30typeth=3D%30

Tsjintwurdich is Wells 185 pûn del, dy't se kredyt hat om gewoan mear bewust te wêzen fan wat se yn har lichem set. No't se in nofliker gewicht hat, hat se de folgjende stap nommen yn har sûnensreis troch te begjinnen mei oefening yn har routine op te nimmen. (Ynspireare? Besjoch ús 30-dagen foarmjen fan jo platte-útdaging foar maklike, sûne mielenplanning)

"Ik fiel dat ik 15 jier jonger bin," sei se. "Ik wit net hoe't ik it oars moat beskriuwe dan ik fiel my as in gloednije persoan. Ik haw geastlike dúdlikens en letterlik in heule nije lease op it libben."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&width=500

En ja, se hat ek it fertrouwen opdien om yn foto's te wêzen - en hat koartlyn in Facebook-pagina makke om har reis te dokumintearjen. Se is grutsk op it dielen fan echte en rauwe foto's fan harsels dy't folslein net bewurke binne. Har doel om harsels út te setten? Om minsken sjen te litten dat ekstreem gewicht ferlieze net sa glamourous is as jo miskien tinke, mar dochs machtich is.

Se is ek iepen oer de ynfloed fan gjin operaasje foar hûdferwidering. "Surgery is finansjeel gjin opsje foar my, dus myn lichem wurdt net feroare," sei se. "Minsken sjogge [it] echte deal fan jo lichem as jo in protte gewicht ferlieze." (Relatearre: Dizze ynfloeder foar gewichtsverlies hie 7 pûnen fan oerstallige hûd fuortsmiten)

It wichtichste is se bliid dat har gewichtsverlies har tastien hat mear oanwêzich te wêzen foar har famylje - en foaral har bern. "Ik koe de rest fan myn libben as omstander libbe hawwe," sei se. "No kin ik in dielnimmer wêze oan myn libben en it libben fan myn bern."

Resinsje foar