Wêrom skeelt perioaden?

Kontint

• Wat feroarsaket pine yn jo perioade?
• Prostaglandins
• Oestrogen en progesteron
• De takeaway

Oersicht

It proses fan jo baarmoeder dat elke moanne syn lining ôfstjit hjit menstruaasje. Wat ûngemak yn jo perioade is gewoan, mar heulende of kreupelende pine dy't jo libben bemuoit is net.

Pynlik perioaden hawwe is in tastân neamd dysmenorrhea. It is de meast rapporteare menstruaasjestoaring: Mear dan de helte fan 'e menstruearende froulju rapporteart elke moanne teminsten ien of twa dagen pine.

Pynlik perioaden kinne wurde yndield yn twa soarten:

• Primêre dysmenorrhea begjint normaal gau nei de earste perioade. It wurdt faak feroarsake troch prostaglandinen, dy't natuerlik yn it lichem foarkomme.
• Sekondêre dysmenorrhea komt normaal letter yn it libben foar en komt faaks fuort út in reproductive oandwaning.

It makket net út hokker jo ûnderfine, d'r binne manieren om de pine oan te pakken en te ferlichtsjen.

Wat feroarsaket pine yn jo perioade?

In ferskaat oan pynlike symptomen kin menstruaasjeperioaden begeliede. Soms kinne symptomen foarkomme koart foardat jo perioade eins begjint. Se taperje typysk yn 'e earste pear dagen fan jo perioade.

Prostaglandins

Krampen wurde feroarsake troch de hormoan-achtige lipiden neamd prostaglandinen dy't jo baarmoeder kontrakt meitsje om te helpen fan har bekleding ôf te kommen.

Prostaglandins binne ek belutsen by de ûntstekking en pine-antwurden. Se wenje yn 'e baarmoederwand en wurde ek frijlitten fan dizze wâl.

Ienris frijlitten, ferheegje se de krêft fan 'e krimp yn' e earste pear dagen fan jo perioade. Hoe heger it nivo fan prostaglandinen, hoe hurder it kramp is.

Hiel hege nivo's kinne ek mislikens en diarree feroarsaakje. As de bekleding wurdt sketten, wurde de nivo's fan prostaglandinen yn jo lichem ferlege. Dit is wêrom't krampen typysk sakje nei de earste pear dagen fan jo perioade.

Oare mooglike oarsaken fan menstruele krampen omfetsje:

• endometriose
• fibroids
• pelvyske inflammatoire sykte
• servikale stenose

Pijnstillers lykas ibuprofen (Advil) kinne krampen helpe. Mar as de pine hielendal net minder wurdt mei in oer-de-counter-pineferliener, praat dan mei jo dokter oer oft hormonale behanneling in opsje is.

Oestrogen en progesteron

Estrogeen en progesteron binne hormonen dy't helpe by it regeljen fan 'e menstruaasjesyklus. Se kinne ek gemikaliën yn it brein beynfloedzje dy't assosjeare binne mei hoofdpijn. Krekt foardat jo perioade begjint, binne d'r ferlege nivo's fan estrogeen yn it lichem, dat kin hoofdpijn útlitte.

Sa gau as jo in hollepine fiele, is it it bêste om it betiid te behanneljen. De earder behanneling begjint, hoe wierskynliker jo reliëf krije. Soargje derfoar dat jo genôch wetter drinke. As it mooglik is, lizze yn in donkere en stille keamer.

Jo kinne ek in kâlde doek op jo holle pleatse of wat djippe sykheljen dwaan foar ûntspanning. Over-the-counter medisinen lykas ibuprofen as oare net-steroide anty-inflammatoare medisinen (NSAID's) lykas naproxen (Aleve) kinne ek reliëf leverje.

Fluktuearjende hormoanen kinne ek pine yn 'e boarst en sêftens feroarsaakje, wat kin heul ûngemaklik wêze foar guon froulju. Oestrogeen fergruttet de boarstkanalen, en progesteron makket de molkklieren op. Dit resulteart yn boarstensheid.

De boarsten kinne ek "swier" fiele. In protte kearen kinne NSAID's effektyf wêze by it ferljochtsjen fan premenstruele boarstens of pine. As de pine earnstich is, kin hormonale behanneling op recept in opsje foar jo wêze.

De takeaway

Wylst wat pine as ûngemak mei jo perioade normaal is, is earnstige of slopende pine - of pine dy't jo libben of deistige aktiviteiten bemuoit - net normaal. Mar behanneling is der út.

Hjir binne wat manieren om pine te ferleegjen ferbûn mei jo perioade:

• Besykje hûsmiddels om menstruaasje krampen te helpen.
• Foar boarst swolling en sêftens kinne guon feroarings yn libbensstyl helpe om jo symptomen te minimalisearjen.
• As hoofdpijn relatearre oan hormoanenivo in probleem is yn jo perioade, binne hjir wat manieren om reliëf te finen en te foarkommen dat se foarkomme.

Jo hoege net gewoan pynlike perioaden te akseptearjen. It makket net út wat de oarsprong, d'r binne behannelingen foar jo pine.

As hûsmiddels, oanfoljende terapyen en feroaringen fan libbensstyl net genôch binne om menstruaasjepine te beheinen, praat dan mei jo dokter. Se kinne jo helpe reliëf te krijen.

Begjin jo pine te folgjen, en bring jo logboek nei jo ôfspraak. In pine log kin befestigje dat jo symptomen yndie bûn binne oan jo perioaden en wat validaasje leverje. It sil jo dokter ek helpe te begripen wat der bart.

Soargje derfoar dat jo notearje yn jo log:

• doe't it symptoom foarkaam
• soarte fan symptoom
• de earnst en de doer fan symptoom

Jo kinne ien ôfdrukke of jo eigen meitsje.

Soms kin mear yntinsive behanneling nedich wêze, lykas bertekontrôlingpillen as oare medisinen om te helpen mei hormoanfluktuaasjes. Jo dokter wol testen dwaan om elke oare tastân út te sluten dy't jo symptomen ek feroarsaakje kin.