Wyke twa: Wat dogge jo as in sykte jo delkomt?

Kontint

• Resinsje foar

Ik bin klear mei wike ien fan myn training fan heale maraton en ik fiel my op it stuit sa goed (lykas sterk, foechhawwend en ynspireare om myn rinnen wer op koers te krijen)! Sels hoewol ik my frijwillig oanmeld foar dizze races, en meastal as besluten fan mominten, bin ik net altyd wis wat de wei nei racesdei sil bringe. Ferline jier sawat healwei myn triatlon -training, naam ik in stap tebek en tocht, wêr kaam ik mysels yn? Miskien hie ik moatte moatte begjinne mei in sprintôfstân as iets net sa ekstreem. Mar sûnt ik dy race folbrocht haw, wit ik dat ik alles kin dwaan wêr't ik myn lichem nei besykje.

Sa is wike ien fan myn heale maratontraining dien en sit ik midden yn wike twa, mar net sûnder in lytse striid. Ik waard sneintemoarn wekker makke om myn rinnende freonen te treffen yn Central Park foar ús maraton-training fan 6 miler, sneon en snein binne altyd jo dagen oer langere ôfstân; yn 'e wike binne jo rinnen net langer as fiif kilometer. Lit my útlizze hoe't myn geast wurket, as ik my ynsette foar iets, lykas in maraton of in nij projekt op it wurk, ik doch net gewoan wat ik ferwachte, ik besykje boppe te gean, soms bin ik in bytsje fan perfeksjonist-dus as ik traine en ik moat betiid oerein om te rinnen, skip ik útgean en jou ik snoep, alkohol op, of let bliuwe; alles wat in demper kin sette oer it bêste wêze dat ik kin wêze. Mar ik waard wekker op snein mei pine, oerlêst, en mear keel fiele in bytsje sear - de earste tekens dat ik miskien mei wat delkom. Ik keas foar om yn te sliepen en myn iere moarnsrin oer te slaan en it letter op 'e dei op myn eigen te dwaan.

Doe't it 8pm oankaam, hie ik myn 6-miler noch net dien. Ik wit noait wat it bêste is om te dwaan as ik wit dat ik moat traine, mar ik fiel my gewoan net 100%-sum sizzen om it út te wurkjen en jo hert foar in bytsje ekstra enerzjy te krijen, en soms wurket dat wol. Oaren kinne lykwols sizze om nei jo lichem te harkjen, de dei frij te nimmen en de oare moarns op te heljen. Ik doch meastal beide, ôfhinklik fan hoe siik ik my fiel. Mar, ik werklik woe wike ien fan myn training ôfmeitsje en op 'e rjochter foet begjinne mei dizze nije útdaging (13 milen sille in protte hurder wêze dan ik hie ferwachte-ik haw my nei mar 4 winderich fielde!).

Ik herinnerje my wat in lêzer my ienris fertelde (in frou yn ien fan ús súksesferhalen): dat as jo mar fiif as tsien minuten tawize oan it oefenjen, en jo noch net dat binne, nim dan de dei frij en helje de rêst jo lichem (en geast) nedich. Dat sei, ik gie nei de gym om dizze gedachte út te probearjen en nei twa milen fielde ik my sterk en ree om myn folsleine seis milen te dwaan. Ik fiel my hjoed noch net goed, mar ik sil trochgean mei dizze mantra - besykje it en as ik net trochgean kin, haw ik it teminsten besocht!

Wat dogge jo as jo jo net goed fiele, mar jo witte dat jo moatte traine foar in race?

Resinsje foar