Wedding Weight Loss: Sara Rue's 4 tips foar sukses foar gewichtsverlies

Kontint

• Resinsje foar

Sara Rue hat altyd muoite mei har gewicht, mar doe't de aktrise earder dit jier ferloofde, besleat se dat genôch wie. Sara wie fereale wurden en woe gjin tiid mear fergrieme as enerzjy frustrearre oer har gewicht. Wylst Sara it measte fan har súkses fan gewichtsverlies krijt oan har Jenny Craig -konsultant (Se is 50 pûn kwytrekke! Sjoch har en oare ferneamden foar en nei sûn gewichtsverlies), dielde se fjouwer tips om elke breid te helpen yn geweldige foarm te kommen foar har brulloft.

Lês fierder foar Sara Rue's fjouwer regels foar sukses fan gewichtsverlies:

1) De tips fan Sara Rue foar súkses mei gewichtsverlies: Jo hawwe kontrôle.

"Jo kinne kontrolearje wat jo yn jo lichem sette - 100 prosint," seit Sara. En it giet net allinnich oer iten. "Jo kinne jo fitnessnivo echt kontrolearje en hoe't jo lichem derút sjocht."

Wedding -gewichtsverliesplan: As gewichtsverlies foar jo troudei in prioriteit is, begjin dan mei it meitsjen fan sûne itenkeuzes en wês no aktyf (Brûk dizze trúkjes om fitness yn jo dei te sneupen). Hawwe jo muoite nimme kontrôle? Learje hoe't jo emosjoneel iten foargoed kinne stopje.

2) Sara Rue's tips foar sukses fan gewichtsverlies: Jou as iets net wurket en freegje om help.

"Ik wie noait echt yn steat om sels gewicht te ferliezen," seit Sara. "It wie dúdlik wat ik mei hie wraksele, dus ik woe in programma dat ekstra stipe leveret. Jenny Craig docht dat. Wat fitness oanbelanget, sil ik ek foar in profesjonele fertrouwe. Ik wit eins neat oer [workout] dus ik bin as 'fertel my gewoan wat te dwaan!' "

Wedding -gewichtsverliesplan: Freegje om help yn 'e gebieten wêrmei jo wrakselje. Hawwe jo problemen om de foarke del te setten? Sprek mei in fiedingsdeskundige. Kin jo net bliuwe mei jo workout routine? Krij in trainer (of besykje ús firtuele trainer-it is fergees).

3) Sara Rue's tips foar sukses fan gewichtsverlies: Lit de skuld los.

"Ik bin in heul alles-as-neat-type persoan," seit Sara. "Meastentiids, de earste slip dy't ik meitsje, bin ik klear. Mar myn Jenny Craig-konsultant fertelt my dat gewoan erkennen as ik fan 'e baan gean is in ferbettering en in stap nei myn nije sûne libbensstyl. As jo ​​​​net skuldich fiele oer it gean off track, it is makliker om direkt werom te kommen. ”

Wedding Weight Loss Plan: Lit "slip-ups" jo net ûntbrekke. Erkenne wat der bard is en gean troch. Brûk dit post-pig-out plan om direkt wer op koers te kommen.

4) De tips fan Sara Rue foar súkses mei gewichtsverlies: Meitsje mini-mylpeallen-gjin brulloft nedich.

"It binne de lytse dingen dy't it ferskil meitsje om jo te motivearjen. Ik kin my konsintrearje op 'e jurk of it houlik, mar dan kin ik my ek konsintrearje op wat ienfâldichs. Ik seach in jeans dy't ik keapje wol, dus ik bin ek nei dat doel wurkje. Ik bin op it stuit definityf rjochte op 'e jurk, mar ik tink ek oan myn houliksreis. "

Wedding -gewichtsverliesplan: Stel doelen dy't jo motivearje en hâld jo each op 'e priis - nettsjinsteande hoe grut as lyts.

Mear tips foar gewichtsverlies foar houlik:

•Drop 10-15-20 Pounds

• The Wedding Dress Workout

• 10 Last-Ditch Diet Tricks

Resinsje foar