Behannelt fitamine C akne?

Kontint

• Vitamine C en hûdsoarch
• Hoe beynfloedet fitamine C akne?
• Kin acne-relateare ûntstekking ferminderje
• Kin it uterlik fan akne-littekens ferbetterje
• Kin hyperpigmentaasje ferminderje
• Boarnen en formulearringen
• Iten en oanfollingen
• Produkten foar hûdsoarch
• De ûnderste rigel

Akne vulgaris, ek wol bekend as akne, is in mienskiplike hûdsoarch dy't puistjes en vette hûd kin feroarsaakje. Yn Noard-Amearika ûnderfynt oant 50% fan adolesinten en 15-30% fan folwoeksenen symptomen ().

In soad minsken brûke aktuele krêms, medisinen, iten, en oanfollingen om akne te helpen. Eins wurdt fitamine C faak tafoege oan in protte produkten foar hûdsoarch dy't it behannelje wolle.

Dochs kinne jo jo freegje oft fitamine C effektyf is foar dit doel.

Dit artikel ferklearret oft de aktuele tapassing fan fitamine C akne behannelt.

Vitamine C en hûdsoarch

Offisjeel bekend as ascorbinsoer, fitamine C is in wetteroplosbere fitamine dy't krúsjaal is foar ferskate aspekten fan sûnens, ynklusyf jo hûd. Jo lichem produseart it net, dus jo moatte it krije fia jo dieet ().

Dizze fitamine is ek in krêftige antyoksidant dy't helpt frije radikalen te neutralisearjen, dy't ynstabile kombinaasjes binne dy't de sellen fan jo lichem oer tiid kinne beskeadigje as nivo's te heech wurde yn it lichem (,).

Jo hûd wurdt beynfloede troch frije radikalen fanwegen syn bleatstelling oan sawol jo ynterne as eksterne omjouwing. Under oare faktoaren beynfloedzje dieet, stress, smoken, ultraviolette (UV) strielen, en fersmoarging allegear hûdsûnens (,,).

De epidermis fan jo hûd - de boppeste laach fan hûd dy't sichtber is foar it minsklik each - befettet hege nivo's vitamine C. Dizze fiedingsstof spilet in wichtige rol by it beskermjen, genêzen en produsearjen fan nije hûd ().

Om't akne in heule inflammatoire tastân is dy't kin wurde fergrutte troch omjouwingsstressors, kin fitamine C in rol spylje by it behanneljen.

Vitamine C is in yn wetter oplosber fitamine dat fungeart as in krêftige antyoksidant om jo hûd en oare sellen te beskermjen tsjin skea troch frije radikalen.

Hoe beynfloedet fitamine C akne?

Akne is in inflammatoire hûdsoarch feroarsake troch blokkearre poarjes. It liedt ta readheid, swelling, en somtiden pustules, dy't ûntstutsen bulten binne dy't pus befetsje ().

Neist breakouts lit akne in protte minsken mei post-inflammatoire littekens en hûdskea. Undersyk jout lykwols oan dat fitamine C ferskate fan dizze betingsten kin behannelje.

Tink derom dat hoewol in hege yntak fan iten dat ryk is oan fitamine C oare aspekten fan hûdsoarch kin helpe, gjin ûndersyk bânet fitamine C oan fermindere akne-nivo's. Dochs suggereart beheind ûndersyk dat de aktuele tapassing fan fitamine C nuttich kin wêze.

Kin acne-relateare ûntstekking ferminderje

Leeftyd, genetika en hormonen binne risikofaktoaren foar akne. Boppedat, bepaalde stammen fan 'e mienskiplike hûdbaktearje Cutibacterium acnes (C. acnes) kin dizze tastân aktivearje (,).

Jûn dat fitamine C anty-inflammatoire is, kin it helpe om readens en swelling te ferleegjen relatearre oan akne as lokaal brûkt. Sa kin it it uterlik fan akne-letsjes ferbetterje ().

Yn in 12-wike-stúdzje yn 50 minsken, 61% fan 'e dielnimmers dy't in lotion brûkten mei 5% natrium ascorbylfosfaat (SAP) - ûnderfûn signifikante ferbetteringen yn akne-letsels, yn fergeliking mei in kontrôtgroep ().

Yn in lytsere 8-wike-stúdzje yn 30 minsken hienen dejingen dy't 5% SAP brûkten, in 48.8% reduksje yn aknelesjes. Wat mear is, dejingen dy't in kombinaasje fan SAP en 2% retinol brûkten - in vitamin A-derivaat - hienen in 63.1% reduksje ().

Hoewol dizze resultaten belowend binne, binne gruttere stúdzjes fan hege kwaliteit nedich.

Kin it uterlik fan akne-littekens ferbetterje

Nei in akneútbrek fereasket jo hûd tiid om te genêzen. Sûnder goede genêzing kinne akneeskarren ûntwikkelje.

Akne-littekens binne meast relatearre oan earnstige, cystyske akne, mar se kinne ek resultearje út milde gefallen. Boppedat kinne langere aknen, genetika, en fysike manipulaasje lykas picken of squeezing de wikseling fan littekens ferheegje ().

De trije haadtypen fan akneeskarren binne atrofysk, hypertrofysk en keloidaal.

Atrofyske littekens feroarsaakje ferlies fan hûdweefsel en kollageen en ferskine as lytse ynspringingen yn 'e hûd. Sawol hypertrofyske as keloïde littekens binne resultaat fan oerproduksje fan kollagen en ferskine as dikke, ferhege littekenweefsel ().

Vitamine C behannelt akneeskarren troch it ferheegjen fan de synteze fan kollagen, in proteïne ferantwurdlik foar de struktuer fan jo hûd en fitaal foar it weropboujen fan sûne hûd. As resultaat kin dizze fitamine it genêzen fan akneewûnen fersnelle (,,).

In 4-wike-stúdzje yn 30 minsken konstateare matige ferbetteringen yn akne-scars nei it brûken fan microneedling - wêrby't lytse naalden oer de hûd rôlje om genêzen te befoarderjen en kollagenproduksje te ferheegjen - neist in topike crème fan 15% vitamine C ien kear yn 'e wike ().

Dochs is it ûnbekend as mikronedling, fitamine C, as in kombinaasje fan beide ferantwurdlik wie foar dizze resultaten ().

Boppedat binne fitamine C en mikronedling net geskikt foar hypertrofyske en keloïde littekens, om't dizze soarten ûntsteane út oerproduksje fan kollagen ().

Wylst gjin ûndersyk diëtamine vitamine C ferbynt mei fermindere akne-littekens, fergruttet it de natuerlike produksje fan kollagen fan jo lichem en is noch altyd foardielich foar algemiene hûdsûnens (,).

Kin hyperpigmentaasje ferminderje

Hyperpigmentaasje is de foarming fan donkere flekken op jo hûd as gefolch fan akne, UV-strielen, of oare ferwûnings - hoewol moat opmurken wurde dat dizze tastân ûnskealik is.

Vitamine C op jo hûd tapasse kin hyperpigmentaasje ferminderje troch te bemuoien mei in enzyme neamd tyrosinase, dat ferantwurdlik is foar de produksje fan melanine, in natuerlik hûdpigment (,,).

Boppedat fungeart vitamine C as in ljochtmiddel en kin it uterlik fan donkere plakken ferminderje sûnder de natuerlike kleur fan jo hûd te feroarjen (,,).

Guon minsklike stúdzjes dy't aktuele fitamine C kombinearje mei iontoforese - in elektryske gradient tapast op 'e hûd - fûnen signifikante reduksjes yn hyperpigmentaasje (,).

Hoewol dizze metoade kânsryk is, ferheget iontoforese de vitamine C-opname yn jo hûd, wat betsjuttet dat lokale tapassing fan fitamine C allinich net deselde resultaten kin leverje ().

Fierder brûke de measte relatearre stúdzjes fitamine C yn kombinaasje mei oare anty-hyperpigmentearringsingrediïnten lykas alpha-hydroxy-soeren, wêrtroch it dreech is om de spesifike effekten fan 'e fitamine te bepalen. Oer it algemien is mear ûndersyk nedich ().

Aktueel fitamine C kin helpe by it ferminderjen fan akne-littekens, lykas ekne-relatearre ûntstekking en hyperpigmentaasje. Noch altyd suggereart it measte ûndersyk dat it kombinearjen mei oare behannelingen de bêste resultaten oplevert.

Boarnen en formulearringen

Hoewol in protte fiedings en oanfollingen fitamine C befetsje, tink derom dat hûdsoarchprodukten formulearre mei dizze vitamine faker binne foar akne-relateare betingsten.

Gjin hjoeddeistige stúdzjes bine dieet vitamine C oan fermindere akne as littekens.

Iten en oanfollingen

In protte fruit en grienten binne ryk oan fitamine C, lykas paprika, ierdbeien, tomaten, brokkoli, blêdgrienten, en sitrusfruchten ().

Boppedat binne vitamine C-oanfollingen breed beskikber.

As sadanich foldogge de measte minsken yn ûntwikkele lannen oan har vitamine C-ferlet fia dieet en oanfolling ().

Om't fitamine C wetteroplosber is, smyt jo lichem alle oerskot troch jo urine ôf. Foardat jo in oanfolling nimme, wolle jo miskien in profesjonele sûnenssoarch konsultearje ().

Produkten foar hûdsoarch

Vitamine C wurdt brûkt yn in protte hûdsoarchprodukten, lykas sera, fochtkrêften, en crèmes.

Hoewol L-ascorbinezuur de meast potensjele foarm is fan dizze fitamine, is it ek it minste stabyl en giet it heul rap yn hûdsoarchprodukten. Aktuele fitamine C serum boosters binne ek populêr, mar se hawwe ek in koarte hâldberens (,).

Dêrom wurde stabilerere vitamine C-derivaten faak brûkt foar aktuele produkten. In pear minsklike stúdzjes ûndersykje lykwols hoe't dizze derivaten ynfloed hawwe op akne. Plus, it is net bekend oft dizze yngrediïnten resultaten leverje dy't ferlykber binne mei dy fan L-ascorbinezuur (,).

Tink derom dat in protte vitamine C-serums wurde makke mei oare anty-oksidanten lykas fitamine E om stabiliteit te ferheegjen en ekstra foardielen te leverjen ().

Foar de bêste resultaten folgje jo de ynstruksjes fan de fabrikant en smyt alle ferrûne of ferkleurde produkten fuort.

As jo ​​op it stuit alle aktuele as mûnlinge akneemedikaasjes brûke, rieplachtsje jo dermatolooch of sûnenssoarch foardat jo alle produkten fan fitamine C-hûdsoarch tafoegje oan jo routine.

Hoewol fitamine C breed te krijen is yn iten en oanfollingen, stipet wittenskiplik bewiis allinich it gebrûk fan aktuele produkten foar it ferminderjen fan akne-symptomen.

De ûnderste rigel

Akne is ien fan 'e meast foarkommende hûdsteuringen fan' e wrâld.

Vitamine C, in krêftige anty-oksidant, is bekend foar it fjochtsjen fan frije radikale skea oan hûdsellen en kin helpe by it behanneljen fan akne.

Aktuele fitamine C-produkten kinne hyperpigmentaasje ferbetterje en troch acne feroarsake ûntstekking ferminderje, mar fierder ûndersyk is nedich.

Wylst gjin ûndersyk diëtamine vitamine C assosjeart mei fermindere akne, is it noch altiten wichtich om genôch te krijen yn jo dieet om kollagensynthese, wûne genêzing, en algemiene sûnens te stypjen.

As jo ​​ynteressearre binne yn it brûken fan fitamine C foar akne, praat dan mei in dermatolooch of sûnenssoarch foardat jo it tafoegje oan jo hûdsoarchroutine.