Wat makket jo net konsintrearje?

Kontint

• Wat betsjuttet net konsintrearje?
• Wat binne de symptomen fan net konsintrearje kinne?
• Wat binne de oarsaken fan it net konsintrearjen?
• Wannear sykje ik medyske help om my net te konsintrearjen?
• Hoe wurdt it diagnostisearjen fan net konsintrearjen?
• Hoe wurdt net konsintrearjen behannele?

Wat betsjuttet net konsintrearje?

Jo fertrouwe op konsintraasje om alle dagen troch wurk of skoalle te kommen. As jo ​​net konsintrearje kinne, kinne jo net dúdlik tinke, rjochtsje op in taak of jo oandacht behâlde.

Jo prestaasjes op wurk as skoalle kinne wurde beynfloede as jo net kinne konsintrearje. Jo kinne ek fine dat jo net sa goed tinke kinne, wat jo besluten kinne beynfloedzje. In oantal medyske omstannichheden kinne bydrage oan of feroarsaakje fan konsintraasje.

It is net altyd in medyske need, mar net konsintrearje kinne kin betsjutte dat jo medyske oandacht nedich binne.

Wat binne de symptomen fan net konsintrearje kinne?

Net konsintrearje kinne beynfloedzje minsken oars. Guon symptomen dy't jo kinne ûnderfine binne:

• dingen net ûnthâlde kinne dy't koart lyn barde
• muoite stil te sitten
• muoite dúdlik te tinken
• faak dingen kwytreitsje of muoite om te ûnthâlden wêr't dingen binne
• ûnfermogen om besluten te meitsjen
• ûnfermogen om yngewikkelde taken út te fieren
• gebrek oan fokus
• ûntbrekt fysike as mentale enerzjy om te konsintrearjen
• soargeleaze flaters meitsje

Jo kinne fernimme dat it hurder is om te konsintrearjen op bepaalde tiden fan 'e dei of yn bepaalde ynstellingen. Oaren kinne opmerkje dat jo ôfliede ferskine. Jo kinne ôfspraken as gearkomsten misse fanwegen in gebrek oan fokus.

Wat binne de oarsaken fan it net konsintrearjen?

Net konsintrearje kinne it resultaat wêze fan in groanyske tastân, ynklusyf:

• oandwaning foar alkoholgebrûk
• oandacht tekoart hyperaktiviteit oandwaning (ADHD)
• chronisch wurgensyndroam
• harsenskodding
• Cushing syndroom
• demintens
• epilepsy
• slapeloosheid
• grutte depressive steuring
• psychyske steuringen, lykas skizofreny
• ûnrêstich skonksyndroom

Lifestyle-feroaringen dy't ynfloed hawwe op jo konsintraasje binne:

• slieptekoart
• honger
• eangst
• oerstallige stress

Net konsintrearje kinne is ek in side-effekt fan guon medisinen. Lês it ynstek goed. Nim kontakt op mei jo dokter of apteker om te bepalen as jo medisinen jo konsintraasje kinne beynfloedzje. Bliuw gjin medisinen stopje, útsein as jo dokter dat seit.

Wannear sykje ik medyske help om my net te konsintrearjen?

Sykje direkte medyske oandacht as jo neist it konsintrearjen fan ien fan 'e folgjende symptomen ûnderfine:

• ferlies fan bewustwêzen
• dommens of tinteling oan ien kant fan jo lichem
• earnstige boarstpine
• slimme hollepine
• ynienen, ûnferklearber ûnthâldferlies
• ûnbewustwêzen fan wêr't jo binne

Meitsje in ôfspraak om jo dokter te besjen as jo de folgjende symptomen ûnderfine:

• beynfloede ûnthâld dat is slimmer dan normaal
• fermindere prestaasjes yn wurk as skoalle
• muoite mei sliepen
• ûngewoane gefoelens fan wurgens

Jo moatte ek in ôfspraak meitsje om jo dokter te sjen as it net konsintrearje kin fan ynfloed binne op jo kapasiteiten om it deistich libben troch te gean of genietsje fan jo libben.

Hoe wurdt it diagnostisearjen fan net konsintrearjen?

Diagnoaze fan jo tastân kin in ferskaat oan tests omfetsje, om't d'r in soad oarsaken binne. Jo dokter sil begjinne mei it sammeljen fan in sûnensskiednis en ek oer jo symptomen.

Fragen dy't steld binne kinne wêze: "Wannear hawwe jo dizze tastân foar it earst opmurken?" en "Wannear is jo fermogen om better of minder te konsintrearjen?"

Jo dokter kin ek medisinen, oanfollingen en krûden besjen dy't jo nimme om te bepalen as se jo konsintraasje kinne beynfloedzje.

As jo ​​al dizze ynformaasje yn behanneling nimme, kin jo dokter in diagnoaze meitsje of fierdere testen oanbefelje. Hy as sy kin ien of mear fan dizze tests oanbefelje:

• bloedtest om hormoannivo's te bepalen
• CT scans om harsenôfwikings te besjen
• elektroencefalografy (EEG) dy't elektryske aktiviteit yn 'e skalp mjit

Diagnoaze foar ûnfermogen om te konsintrearjen kin tiid en mear evaluaasje nimme.

Hoe wurdt net konsintrearjen behannele?

Jo kinne miskien feroarings meitsje dy't jo konsintrearingsfermogen ferbetterje as it libbensstyl-relatearre is. Foarbylden binne:

• in lykwichtich dieet ite mei heule granen, fruit, grienten, en meagere proteïnen
• yt elke dei ferskate lytse mielen
• mear sliepe
• ferminderjen fan kafee-yntak
• stappen nimme om stress te ferminderjen, lykas meditearje, skriuwe yn in tydskrift, of in boek lêze

Oare behannelingen sille ôfhingje fan jo spesifike diagnoaze.

Minsken dy't bygelyks diagnostisearre binne mei ADHD kinne ferskate ferskillende behannelingoanpakken nedich wêze. Dit omfettet gedrachstherapy om ôfliedingen of medisinen te beheinen om konsintraasje te ferbetterjen. It kin ek âlderûnderwiis omfetsje.