Ulserative kolitis (UC) Remission: wat jo moatte wite

Kontint

• Medisinen foar remyzje
• Lifestyle feroarings foar behâld fan remyzje
• Behear jo stress
• Ophalde te smoken
• Nim jo medikaasje lykas foarskreaun
• Krij regelmjittige kontrôles
• Oefenje
• In sûn dieet behâlde
• Hâld in deiboek fan flare-ups
• Dieet en colitis ulcerosa
• Outlook
• Tips foar sûn bliuwe
  

Oersicht

Ulcerative colitis (UC) is in inflammatoire darmsykte (IBD). It feroarsaket langduorjende ûntstekking en zweren yn jo spiisfertarringskanaal.

Minsken mei UC sille flare-ups ûnderfine, wêr't de symptomen fan 'e tastân slimmer wurde, en perioaden fan remyzje, dat binne tiden as de symptomen fuortgeane.

It doel fan behanneling is remisje en in ferbettere kwaliteit fan libben. It is mooglik om jierren te gean sûnder flare-ups.

Medisinen foar remyzje

As jo ​​in steat fan remyzje ynfiere, ferbetterje jo UC-symptomen. Fergunning is normaal in teken dat jo behannelingplan wurket. It is wierskynlik dat jo medikaasje brûke om jo yn in steat fan remisje te bringen.

Medikaasjes foar UC-behanneling en remisje kinne omfetsje:

• 5-aminosalicylaten (5-ASA's), lykas mesalamine (Canasa, Lialda, Pentasa) en sulfasalazine (Azulfidine)
• biologyske, lykas infliximab (Remicade), golimumab (Simponi), en adalimumab (Humira)
• kortikosteroïden
• immunomodulators

Neffens resinte klinyske rjochtlinen sille de medisinen dy't jo binne foarskreaun ôfhingje fan faktoaren lykas:

• as jo UC myld, matich as slim wie
• oft behannelingen nedich binne om remyzje te beynfloedzjen as te behâlden
• hoe't jo lichem yn it ferline hat reageare op UC-therapies lykas 5-ASA-therapy

Lifestyle feroarings foar behâld fan remyzje

Trochgean mei it nimmen fan jo medikaasje wylst jo yn remisje binne. Jo symptomen kinne weromkomme as jo stopje. As jo ​​de behanneling stopje wolle, beprate it dan foarôf mei jo dokter.

Lifestyle feroarings, lykas it folgjende, binne ek in wichtich ûnderdiel fan jo trochgeande behannelingplan:

Behear jo stress

Guon stress is net te ûntkommen, mar besykje stressige situaasjes te foarkommen as jo kinne. Freegje om mear help rûn it hûs, en nim net mear oan dan jo kinne beheare.

Besykje in libbensstyl te meitsjen mei sa min mooglik stress. Krij hjir 16 tips foar it ferljochtsjen fan stress.

Ophalde te smoken

Smoken kin liede ta flare-ups. Sprek mei jo dokter oer programma's foar stopjen mei smoken.

As oare minsken yn jo húshâlding smoke, plan dan tegearre op te hâlden mei smoken. Net allinich sil dit de ferlieding om in sigaret te hawwen eliminearje, mar jo sille inoar ek kinne stypje.

Fyn oare dingen te dwaan yn 'e tiid dat jo normaal smoke. Nim in kuier fan 10 minuten om it blok, of besykje kauwgom of sûgje nei munten. Ophâlde mei smoken sil wurk en ynset nimme, mar it is in wichtige stap om yn remysje te bliuwen.

Nim jo medikaasje lykas foarskreaun

Guon medisinen kinne jo UC-medikaasje negatyf beynfloedzje. Dit omfetsje vitaminen en oanfollingen.

Fertel jo dokter oer alles wat jo nimme, en freegje oer alle ynteraksjes mei iten dy't jo medisyn minder effektyf kinne meitsje.

Krij regelmjittige kontrôles

Jo dokter sil wierskynlik regelmjittige kontrôles oanbefelje.

Bliuw by it skema. As jo ​​in flare-up fermoedje of as jo side-effekten begjinne fan jo medikaasje, nim dan kontakt op mei jo dokter.

Oefenje

Doel om fiif kear per wike minstens 30 minuten te oefenjen. Dit is in oanbefelling foar fysike aktiviteit by folwoeksenen troch de American Heart Association (AHA).

Oefening kin alles omfetsje fan treppen beklimme oant rap rûn it blok rinne.

In sûn dieet behâlde

Guon fiedsels, lykas heechfaserige, kinne jo risiko ferheegje foar flare-ups of kinne lestiger wêze foar jo te fertarjen. Freegje jo dokter oer iten dat jo moatte foarkomme en iten dat jo miskien wolle opnimme yn jo dieet.

Hâld in deiboek fan flare-ups

As jo ​​in opflakkering ûnderfine, besykje dan op te skriuwen:

• wat jo ieten
• hoefolle medisinen jo dy deis namen
• oare aktiviteiten wêr't jo by belutsen wiene

Dit sil jo dokter helpe jo medikaasje-dosaasje oan te passen.

Dieet en colitis ulcerosa

Dieet kin in rol spylje yn UC-flare-ups, mar in universele dieet om dizze flare-ups te foarkommen bestiet net. Ynstee moatte jo wurkje mei jo gastroenterolooch en mooglik in fiedingsdeskundige om in dieetplan te meitsjen dat foar jo wurket.

Wylst elkenien oars reageart op iten, kinne jo miskien iten yn lytsere hoemannichten foarkomme of ite. Dit omfettet iten dat binne:

• pittich
• sâlt
• fetlik
• fetlik
• makke mei suvel
• heech yn glêstried

Jo moatte miskien ek alkohol foarkomme.

Brûk in fiedingsdagboek om jo te helpen jo triggerfoarsjenningen te identifisearjen. Jo kinne ek de heule dei lytsere mielen ite om ekstra ûngemak fan ûntstekking te foarkommen.

Sprek mei jo gastro-enterolooch as jo fiele dat flare-ups weromkomme, sadat jo tegearre kinne wurkje oan in dieetoanpassing.

Outlook

Jo kinne noch in sûn libben libje as jo UC hawwe. Jo kinne lekker iten iten bliuwe en yn remisje bliuwe as jo jo behannelingplan folgje en jo dokter witte litte oer alle feroaringen yn jo sûnens.

Rûnom 1,6 miljoen Amerikanen hawwe in soarte fan IBD. In oantal online of persoanlike stipegroepen binne beskikber. Jo kinne lid wurde fan ien of mear fan har om ekstra stipe te finen foar it behearen fan jo tastân.

UC is net genêzen, mar jo kinne dingen dwaan om jo tastân yn remisje te hâlden. Folgje dizze tips:

Tips foar sûn bliuwe

• Besykje stress te eliminearjen of te ferminderjen.
• As jo ​​smoke, wurkje dan mei jo dokter as lid fan in stipegroep om jo te helpen stopjen mei smoken.
• Folgje jo behannelingplan, en nim al jo medisinen lykas foarskreaun.
• Sjoch jo dokter foar reguliere kontrôles.
• Regelmjittich oefenje.
• Yt in voedzaam dieet.
• Hâld in regelmjittich deiboek foar iten. Dit sil it makliker meitsje om mooglike oarsaken fan in opflakkering te identifisearjen.