Relaks sop

Kontint

• Passy fruit en kamille sop
• Yngrediïnten
• Tarieding modus
• Ananas, sla en sitroensop
• Yngrediïnten
• Tarieding modus

Sappen kinne in goede opsje wêze om oerdeis te ûntspannen, om't se kinne wurde makke mei fruit en planten dy't helpe om stress te ferljochtsjen.

Neist dit ûntspannende fruitsap kinne jo ek in waarm bad nimme om te ûntspannen, fysike aktiviteit te oefenjen, lykas Pilates of yoga, bygelyks, harkje nei ûntspannende muzyk of it lêzen fan in boek dat jo leuk fine.

Passy fruit en kamille sop

It ûntspannende sop wurdt makke mei kamille, passyfrucht en appel, om't dizze yngrediïnten kalmerende en kalmerende eigenskippen hawwe dy't jo helpe te ûntspannen, spanning te ûntlêsten en eangst en stress te ferminderjen.

Yngrediïnten

• skillen fan 1 appel,
• 1 oseaap kamille,
• In heale kopke passy-fruit sop
• 2 kopkes wetter.

Tarieding modus

Sied de appelskil sawat 10 minuten, nei de ynstelde tiid it fjoer útsette en de kamille tafoegje. Lit de oplossing in pear minuten rêste en silje. Foegje de resultearjende oplossing ta oan 'e blender tegearre mei it passy-fruit sop en in pear iisblokjes en mingje goed. Om sûker te meitsjen, brûk 1 teeleppel byehonning.

Om jo te helpen ûntspannen moatte jo dit sop twa kear deis drinke, 1 beker foar moarnsiten en in oare beker foar lunsj. Mei dit sop teminsten 3 kear yn 'e wike soarget foar in bettere kwaliteit fan libben frij fan' e nervositeit en spanning fan it deistich libben.

Ananas, sla en sitroensop

Sla, passyfrucht, ananas en sitroenbalsemsop is in geweldich hûsmiddel foar minsken dy't lêst hawwe fan stress en eangst, om't sla en passyfrucht natuerlike kalmeringsmiddels binne dy't kalmerende eigenskippen hawwe en sitroenbalsem ek in medisinale plant is mei aksje kalmerend.

Neist dit ûntspannende fruitsap kinne jo ek in waarm bad nimme om te ûntspannen, fysike aktiviteit te oefenjen, lykas Pilates of yoga, bygelyks, harkje nei ûntspannende muzyk of it lêzen fan in boek dat jo leuk fine.

Yngrediïnten

• 2 sitroenbalsemblêden
• 4 sla blêden
• 1 passyfrucht
• 2 plakjes ananas
• 2 oseaapjes huning
• 4 glêzen wetter

Tarieding modus

Snij de blêden fan sla en citroenmelisse, helje de passyfruchtpulp en snij de ananas yn lytse blokjes. Foegje dan alle yngrediïnten yn 'e blender, sla goed en drinke it sop oant 2 kear deis.

Lês mear oer iten dat wurgens bestriidt by: Iten dat wurgens bestriidt.