3 bietesappen foar bloedearmoed

Kontint

• 1. Bieten en sinesappelsop
• 2. Bieten, mango en flaaksiedsop
• 3. Bieten en woartelsop

Beetsop is in poerbêste hûsmiddel foar bloedearmoed, om't it ryk is oan izer en moat wurde assosjeare mei oranje of oare fruchten ryk oan fitamine C, om't it de opname troch it lichem makket.

Dizze hûsmiddel foar bloedearmoed helpt jo nivo's fan reade bloedsellen stabyl te hâlden, it foarkommen en behanneljen fan izertekoart bloedearmoed. It is lykwols wichtich dit sop alle dagen te konsumearjen oant de bloedearmoed is genêzen en medyske behanneling te behâlden as it is oanrikkemandearre.

1. Bieten en sinesappelsop

Yngrediïnten

• 1 lytse beet;
• 3 sinesappels.

Tarieding modus

Snij de bieten yn lytsere stikken, gean troch de sintrifuge en foegje it sinesappelsop ta.

Om itenôffal te foarkommen, kinne jo de bietpulp tafoegje oan 'e beanen, om't de pulp ek ryk is oan izer.

2. Bieten, mango en flaaksiedsop

Yngrediïnten

• 1 rauwe beet;
• 2 oranjes;
• 50 g mangopulp;
• 1 teeleppel flaaksied.

Tarieding modus

Sintrifugearje de bieten mei de oranje en slach dan it sop yn 'e blender mei de mango en it flaaksied, oant glêd.

3. Bieten en woartelsop

Yngrediïnten

• Heal rûge bieten;
• In heale woartel;
• 1 appel;
• 1 oranje.

Tarieding modus

Om dit sop ta te rieden, skilje gewoan en sintrifugearje dan alle yngrediïnten.