Struktuer holp my 104 pûn te ferliezen

Kontint

• Resinsje foar

De útdaging fan KristenOpgroeie yn in Italjaanske famylje, wêr't brea en pasta deistige haadklassen wiene, makken it maklik foar Kristen Foley om te folle te iten en yn te pakken. "Us wrâld draaide om iten, en dielkontrôle wie net bestean," seit se. Hoewol Kristen sporte op skoalle, bleau har gewicht in fêste 200 pûn. It wie net oant se yn 2001 har dreambaan yn New York City ferlear en 9/11 tsjûge wie dat se de boaiem sloech, en de skaal op 252 helle. "Ik wie sa tryst, ik siet yn myn appartemint Meksikaansk iten te iten en iisko." Dieptip: Myn kearpuntIn wurkgelegenheid yn Ohio in jier letter frege Kristen om in nij haadstik yn har libben te begjinnen. Troch mei te dwaan oan Weight Watchers en alle dagen te rinnen, ferlear se yn trije moannen 17 pûn. Mar op Krystnacht fan 2003 krige Kristen in galblaasoanfal dy't sjirurgy nedich hie. It herstel ferhindere har te oefenjen, en al it gewicht dat se ferlern hie, stie op werom. Bursting by de naden fan har maat 18 jeans-en net ree om te gean nei in 20-Kristen besleat dat it tiid wie om in bliuwende feroaring te meitsjen. Dieet-tip: Myn slank planSwitsesjes nei it wurk pasten net yn it drokke skema fan Kristen, dus se begon om 5:30 oere wekker te wurden om fiif dagen yn 'e wike nei de gym te gean. Se kaam ek wer by Weight Watchers en ferlear de kommende fjouwer jier 80 pûn. "De lêste 20 pûn," seit se, "wiene it gefolch fan it iten fan leech-koalhydraten en rinnen." Dieet -tip: Myn libben no"Nei myn transformaasje waard ik definityf mear sosjaal," seit Kristen. "Hjoed bin ik it meast selsbetrouwen dat ik ea west haw!"

D'r binne fiif dingen dy't Kristen die om struktuer oan har libben ta te foegjen dy't har holpen duorsum súkses foar gewichtsverlies te berikken. Sjoch wat wurke foar Kristen - har dieettips kinne ek foar jo wurkje!

Resinsje foar