Dizze constipaasje -truc wurdt viraal op TikTok - Mar is it wirklik de stront?

Kontint

• Resinsje foar

Dizze dagen is it lestich te wêzen skrokken fan 'e trends dy't úteinlik viraal wurde op TikTok, of it no is beklamje donkere sirkels ûnder de eagen (as in protte minsken hjir binne besykje se te ferbergjen) of gewoan jo lykwicht te testen troch de Center of Gravity-útdaging. Mar doe begûnen minsken op 'Tok' te praten oer in, err, handige manier om constipaasje te ferminderjen fia de fagina en gie de ferrassingsfaktor troch it dak.

ICYMI, "splinting" is de nijste virale sensaasje op it fideoplatfoarm, begjinnend neidat TikTok -brûker @ambriaalicewalterfield in klip dielde dy't folgers útnoege om har "ien reden te jaan dat jo bliid binne mei in fagina." Se gie troch: "Ik gean earst. Jo witte wannear't jo [sitte] op it húske en jo stride om te gean foar in P-O-O?" Se draait dan har tomme nei de kamera, sizzende: "Mar dan binne jo krekt as [thumb foarút] en dan is it goed." (Related: Quarantine Constipation Is a Very Real Thing - Hjir is hoe jo it moatte behannelje)

Begryplik hiene har folgers in protte, in protte fragen, ôffrege wêr't se it oer hie. Dat, se dielde in ferfolchfideo wêryn't se beskriuwt har tomme yn har fagina te stekken, wêr't se de kak kin fiele troch har faginale muorre - of, yn har wurden, "turtling" - en dan in "pop" lûd makket, sizzende "doe krekt dan pop it út." Dat betsjut dat se har tomme brûkt om har kruk fysyk út har kont te triuwen.

Okee, dus dit klinkt perfoarst net as in wittenskiplike manier om constipatie te ferminderjen, mar leau it of net, it is eins frij legit. Echt bekend as splinting, is dizze thumb-in-vag-trúk in medysk goedkarde metoade foar it ferminderjen fan constipaasje. De Health System fan 'e University of Michigan merkt op dat skjinne, gesmeerde fingers as in nije tampon kinne wurde brûkt om te helpen stoel út' e anale kanaal te drukken. Mar foardat jo it nei de badkeamer boeke foar in bytsje DIY, wolle jo hearre wat in dokter te sizzen hat.

De technyk is net "gefaarlik", seit Felice Gersh, M.D., in ob-gyn, oprjochter / direkteur fan 'e Integrative Medical Group fan Irvine, yn Irvine, CA, en de skriuwer fan PCOS SOS Fertiliteit Fast Track. Mar se riedt it net oan om it te besykjen, foaral as jo faaks problemen hawwe om mei gemak nei it badkeamer te gean. It gefoel dat jo jo tomme yn 'e fagina moatte stekke om mei de hân defekt te meitsjen, kin in "blatante reade flagge fan darmfunksje sjen litte", en d'r binne folle feiliger en sûnere manieren foar it behearjen fan constipaasje, neffens Dr. Gersh. (Related: Hoe omgean mei maagpijn en gas, om't jo dat ûngemaklike gefoel witte)

Bygelyks, it herwurkjen fan jo dieet kin helpe jo systeem wer op koers te krijen. Hoefolle grienten ite jo? Wat oer folsleine korrels? Drink genôch wetter? Wat it gefal ek is, "ynklusyf mear plantaardige fezels lykas woartelgroenten, peulvruchten, en folsleine korrels, lykas probiotika as fermenteare fiedings" kinne "heul behelpsum wêze", seit Dr. Gersh. En wylst jo derby binne, soargje derfoar dat jo hydrateare bliuwe (op syn minst 8 beker wetter deis) en jo lichem ferpleatse, om't reguliere fysike aktiviteit kin helpe te fersnellen hoe fluch iten troch jo lichem beweecht. Dat alles wurdt sein, as jo te meitsjen hân hawwe mei in soarte fan spiisfertarringproblemen, ynklusyf mage -pine, gas, en constipaasje, foaral foar in langere perioade, moatte jo kontakt opnimme mei jo dokter, om't se tekens kinne wêze fan in mear serieuze ûnderlizzende spiisfertarringskondysje, ferklearret Dr. Gersh.

TikTok kin in geweldige (en leech-ferslaavjende) boarne wêze foar allerhanne ûnderwerpen, fan hûdsoarch (sjoch: hydrokolloide ferbannen) oant rommelfrije snackwraps. Mar jo wolle perfoarst fêsthâlde oan it krijen fan jo medysk advys fan in dokter of lisinsjes sûnenssoarch professional as it giet om medyske-relatearre lessen op 'e app - as jo yn twifel binne, docht it noait sear om ek by jo eigen dokter te kontrolearjen.

Resinsje foar