Swangerskip en smoken

Kontint

• Wêrom is smoken skealik by de swierens?
• Wêrom no ophâlde?
• Hoe kin ik ophâlde?
• Hoe dreech sil it foar my wêze om op te hâlden?
• Oanfoljende helpmiddels by it ophâlden fan smoken beskikber fia jo fersoarger
• Is ferfanging fan nikotine feilich ûnder swangerskip?
• Is Bupropion feilich ûnder swangerskip?
• Wa is it meast wierskynlik om opnij te begjinnen mei smoken?
• Wêrom geane froulju opnij smoken nei befalling?
• Redenen om net opnij te smoken neidat de poppe is berne

Oersicht

Stoppen mei smoken is ien fan 'e meast berikbere maatregels om in sûne swangerskip te garandearjen. Noch, neffens de (CDC), smoke sawat 13 prosint fan 'e froulju binnen de lêste trije moannen fan har swangerskippen. Smoken op elk punt yn 'e swierens kin resultearje yn libbenslange gefolgen foar jo poppe.

It is wichtich om op te hâlden mei smoken as jo net ophâlde foardat jo swier wurden binne. Mei bepaling en stipe kinne jo suksesfol wêze.

Wêrom is smoken skealik by de swierens?

Smoken fergruttet it risiko fan:

• lege berte gewicht levering
• foartidige berte (foar 37 wiken)
• miskream
• yntrauterine foetale dea (deabert)
• spalt en in oare bertefermogen
• sykheljen problemen

Smoken tidens de swangerskip wurdt ek assosjeare mei serieuze omstannichheden dy't jo bern kinne beynfloedzje by berneskuon en bernetiid. Dizze kinne omfetsje:

• syndroom fan hommels bernedea (SIDS)
• learswierrichheden
• gedrachsproblemen
• astma-oanfallen
• faak ynfeksjes

D'r is wat bewiis om te suggerearjen dat smookgewoanten binne ferbûn tusken generaasjes. Guon ûndersiken hawwe toande ferhege tariven fan smoken by dochters fan froulju dy't smookten by de swierens. Dit jout oan dat guon biologyske faktoaren yn utero kinne wurde bepaald as in mem rookt yn 'e swierens. Mei oare wurden, smoken yn 'e swierens bringt jo poppe it risiko om smoker te wurden as se opgroeie.

Wêrom no ophâlde?

De smoker dy't swier wurdt, kin tinke dat de skea al is dien en dat d'r gjin foardiel foar is foar de poppe om op te hâlden yn 'e twadde of tredde moanne fan' e swierens. Dit is net wier. Neffens Smokefree Women fermindert it stopjen yn alle stadia fan 'e swangerskip it risiko foar longdefekten en leech bertepersintaazje. Ek sille pasjinten wierskynlik mear bepaald wêze om betiid yn 'e swangerskip te stopjen en kinne se makliker in stopdatum ynstelle.

Alle swangere froulju dy't smoke, wurde stimulearre om op te hâlden, sels as se yn 'e sânde of achtste moanne fan' e swierens binne.

Hoe kin ik ophâlde?

Foardat jo besykje te stopjen mei smoken, besteegje wat tiid oan analysearjen wannear en wêrom jo smoke. It is wichtich foar jo om jo smookpatroanen te begripen, sadat jo kinne planne foar eveneminten en situaasjes dy't foar jo ferliedlik of stress wêze sille. Smookt jo as jo spanning of benaud binne? Smookt jo as jo josels enerzjy nedich binne? Smookt jo as oaren om jo hinne smoke? Smookt jo as jo drinke?

As jo ​​jo smookpatroanen begripe, kinne jo begjinne mei it ûntwikkeljen fan alternative aktiviteiten. As jo ​​bygelyks mei kollega's smoke by wurkstopjes, oerweeg dan yn plak te meitsjen mei oare wurkfreonen. As jo ​​smoke as jo kofje drinke, oerweeg dan om te feroarjen yn in oare drank om de feriening te brekken.

Plan foar tiden as jo oanstriid ha. Fyn ien dy't jo stipe persoan is yn dy besykjende tiden as jo in sigaret hawwe wolle. Jou josels positive fersterking foar ophâlden. As jo ​​ienris in plan hawwe, set dan in ôfslútdatum yn en fertel jo dokter dêroer.

Ferwiderje alle tabak en relatearre produkten út jo hûs, jo wurk, en jo auto foar jo ôfslutdatum. Dit is in wichtige stap yn it reekfrij wurde.

Rieplachtsje jo dokter foar help by it ynstellen fan jo ôfslutedatum, foar strategyen om fan sigaretten te bliuwen, en foar boarnen fan positive fersterking as jo dit wichtige proses trochgean. Guon minsken hawwe mear help nedich as oaren, ôfhinklik fan hoefolle de gewoante is ferwurke en hoefolle se ferslave binne oan nikotine.

Hoe dreech sil it foar my wêze om op te hâlden?

It nivo fan swierrichheden by it stopjen fan smoken hinget ôf fan in oantal faktoaren en ferskilt tusken froulju. Hoe minder jo smoke en hoe mear jo hawwe besocht op te hâlden mei smoken, hoe makliker sil it wêze. In nonsmokerpartner hawwe, oefenje en heul sterke oertsjûgingen hawwe oer de risiko's fan smoken yn 'e swangerskip sil it ek makliker meitsje om op te hâlden.

Hoe mear jo smoke, hoe dreger it sil wêze om op te hâlden. Froulju dy't mear dan in pakje deis smoke en froulju dy't kafee konsumearje, kinne it lestiger fine om op te hâlden mei smoken. Froulju dy't depressyf binne of dy't in soad swierrichheden ûnderfine yn it libben, kinne it ek lestiger fine op te hâlden. Dyjingen dy't isoleare binne fan sosjale stipe, hawwe mear muoite om op te hâlden. Opfallend is dat gjin assosjaasje mei alkoholgebrûk foarseit fuortset smoken of ûnthâlding.

Oanfoljende helpmiddels by it ophâlden fan smoken beskikber fia jo fersoarger

As jo ​​besykje te stopjen mei smoken, kin jo dokter monitoaring leverje as fersterking. Dit kin wurde dien mei it brûken fan testen dy't ferrinnen koalmonokside as nikotinemetaboliten mjitte.

Is ferfanging fan nikotine feilich ûnder swangerskip?

Helpmiddels foar ophâlden mei smoken, lykas ferfangings foar nikotine, wurde faak brûkt troch minsken dy't wolle ophâlde. Foarbylden omfetsje in nikotineplaster, gom as ynhalator. Dizze helpmiddels moatte lykwols net wurde brûkt yn 'e swierens, útsein as de foardielen dúdlik weagje foar de risiko's. De hoemannichte nikotine levere troch de gom of patch is meastentiids substansjeel minder dan wat jo soene ûntfange mei oanhâldend smoken. Nikotine mindert lykwols de bloedstream nei de uterus en is potinsjeel skealik foar de ûntwikkelende foetus en placenta, ûnôfhinklik fan 'e metoade foar levering.Sokke soargen wurde sketst troch it Amerikaanske Kongres fan ferloskundigen en gynekologen (ACOG), dy't ek stelle dat d'r gjin klinysk bewiis is om oan te toanen dat dizze produkten swangere froulju echt helpe op te hâlden mei smoken.

Nikotinegom is bestimpele as swangerskipskategory C troch de Food and Drug Administration. Dit betsjut dat risiko foar de foetus net kin wurde útsletten. De nikotineplaster is bestimpele Pregnancy Category D, wat betsjut dat d'r posityf bewiis is foar risiko.

Is Bupropion feilich ûnder swangerskip?

Bupropion (Zyban) hat nuttich west foar smokers dy't muoite hawwe mei depressive stimmingen as se ophâlde mei smoken. It fungeart wierskynlik as in antidepressant, helpt mei weromlûksymptomen fan deprimeare stimming, sliepsteuring, eangst, en ferhege appetit. Bupropion is wierskynlik like effektyf as nikotineferfanging by it helpen fan pasjinten ophâlde mei smoken. Ferhege suksessifers wurde waarnomd as pasjinten ek gedrachstherapy as begelieding krije.

Spitigernôch binne d'r gjin gegevens beskikber oer de feiligens fan bupropion by de swierens. Dit medisyn wurdt as Wellbutrin ferkocht foar behanneling fan depresje en kin brûkt wurde yn 'e swierens foar dizze oantsjutting. Bupropion wurdt bestimpele as Kategory B foar behanneling fan depresje by de swierens. Noch altyd is d'r in heul risiko fan oerdracht fan it medisyn nei boarstmolke.

Wa is it meast wierskynlik om opnij te begjinnen mei smoken?

Spitigernôch komme froulju dy't ophâlde mei smoken wylst se swier binne werom yn 'e swierens of yn' e postpartumperioade. Risikofaktoaren foar weromkomst yn 'e swangerskip omfetsje it folgjende:

• ôfnimmend, mar eins net ophâlde mei tabak
• oankundigje dat men ophâldt foardat in wike sûnder tabak gie
• bytsje fertrouwen hawwe yn jins fermogen om tabakfrij te bliuwen
• in swiere smoker wêze

Boppedat, as jo net folle lestich falle fan mislikens en al earder levere hawwe, sille jo faker opnij begjinne mei smoken.

Oft famylje, freonen en kollega's fan in frou smoke, liket ien fan 'e wichtichste foarsizzers te wêzen fan sukses op lange termyn by it ophâlden fan smoken. Froulju dy't ophâlde mei smoken tidens de swangerskip hawwe oanhâldende stipe nedich om yn 'e heule swangerskip smoke-frij te bliuwen. It is wichtich dat ophâlde mei smoken wurdt ûnderfûn as in proses en net as ienmalich barren. As jo ​​partner smookt, binne jo folle faker werom. Fuortsette assosjaasje mei persoanen dy't smoke kinne betsjutte maklike beskikberens fan sigaretten en ferhege kânsen op weromkomst.

Wêrom geane froulju opnij smoken nei befalling?

De rûzingen dat mear dan 50 prosint fan 'e froulju dy't stoppe mei smoken yn' e swangerskip binnen seis moannen nei befalling wer begjinne te smoken. In protte froulju beskôgje de postpartumperioade as in tiid om de aktiviteiten te folgjen dy't genoat waarden foardat se swier waarden - foar in protte betsjut dit werom nei smoken. Guon froulju lykje benammen dwaande mei gewichtsverlies en stressbehear en dit draacht ek by oan weromfal.

Spitigernôch hawwe selshelpmaterialen, yndividuele advys, en advys fan dokters gjin ferbettere tariven yn postpartum weromfallen. It is wichtich om in coach of ien yn jo libben te hawwen om jo te motivearjen om tabakfrij te bliuwen.

Redenen om net opnij te smoken neidat de poppe is berne

D'r is twingend bewiis om nei levering reekfrij te bliuwen. Stúdzjes litte sjen dat as jo per dei mear dan 10 sigaretten smoke, de hoemannichte molke dy't jo produsearje nimt ôf en feroaret de opmaak fan jo molke. Ek binne froulju dy't smoke, faker tinke dat har molkefoarsjenning net goed genôch is en minder motivearre kin wêze foar boarstfieding. Ek poppen dy't boarstfieding hawwe troch memmen dy't smoke, binne mear kolik en skrieme mear, wat frjemd ôfspenjen kin stimulearje.

Derneist hawwe berntsjes en jonge bern faker earinfeksjes en ynfeksjes yn 'e boppeste luchtwegen as der in smoker yn' e hûs is. D'r is ek bewiis dat suggereart dat astma faker sil ûntwikkelje by bern waans âlders smoke.