Smoken's effekt op tosken

Kontint

• Hoe kinne jo smokflekken fan tosken ferwiderje?
• Sil tosken whiteners wurkje?
• Hoe kinne jo minne azem bestride fan it smoken
• Binne e-sigaretten better foar dental sûnens?
• Kin smoken jo tosken of tandvlees beskeadigje?
• As ik ophâldt mei smoken, sille myn tosken dan better wurde?
• Ienfaldige, praktyske manieren om op te hâlden mei smoken
• Triggers foarkomme
• Bliuw dwaande
• Tink oan nikotineferfangende terapy
• Betink josels werom wêrom't jo ophâlde
• Pak dysels wer op
• Krij terapy
• De takeaway

Smoken stelt jo tosken bleat oan sawol tabak as nikotine. As gefolch dêrfan barre wierskynlik flekke, giele tosken en minne azem.

Plus, hoe mear jo smoke, hoe mear hat it ynfloed op jo gefoel foar smaak. Wat jo ite en drinke hat ek ynfloed op jo tosken.

Smoken kin jo ymmúnsysteem ek ferleegje, wêrtroch jo risiko binne foar tandvleissykte, en ek bydrage oan orale kanker.

Hjir is wat jo moatte witte oer smoken en mûnlinge sûnens.

Hoe kinne jo smokflekken fan tosken ferwiderje?

De nikotine en teer yn tabaksreek kinne giele of flekke tosken feroarsaakje. Jo tosken poetsen ferskate kearen deis is ien manier om har uterlik te ferbetterjen. Dit foarkomt net allinich kleuring, it beskermet ek tsjin tandvleissykte.

It helpt ek in toskpasta te kiezen dat is ûntwurpen om toskflekken te bestriden foar minsken dy't smoke. Dizze toskpasta's befetsje spesjale yngrediïnten om ferkleuring te helpen ferbetterjen.

Sykje nei de folgjende yngrediïnten:

• bakpoeier
• wetterstofperokside
• aktivearre houtskoal
• kokosolie
• koarmerk

Jo kinne ek tosken thús wite mei help fan selsmakke tandpasta. Om dit te dwaan, foegje in pear drippen wetterstofperokside ta oan baksoda. Wês foarsichtich om net te sterk te brûken fan in oplossing fan wetterstofperokside. Jo kinne jo tosken beskeadigje.

Sil tosken whiteners wurkje?

Alhoewol faker poetsen kin reekflekken foarkomme en kwytreitsje, kin tandpasta lytse resultaten leverje foar swiere ferkleuring.

Yn dit gefal sille jo wierskynlik in produkt sûnder tosken (OTC) tosken wite moatte. Dizze omfetsje whiteningstrips as whitening gels mei whitening aginten tapast op 'e tosken yn sesjes.

OTC-produkten kinne vlekken ûnder it oerflak fuortsmite en it uterlik fan jo tosken ferbetterje. Mar dizze produkten sille jo tosken net wierskynlik folslein wyt krije.

Ofhinklik fan 'e hurdens fan kleuring, kinne jo profesjonele tosken wite nedich wêze om nikotinflekken op tosken te ferwiderjen.

Dit kin in yn-office toskenferwitking behannelje, in oanpast toskenwitingsysteem thús, of beide foar sterker ferwidering fan vlekken.

Sels as profesjonele tosken bleken reitsje fan vlekken, sille de resultaten net duorje as jo trochgean mei smoke. Jo moatte miskien alle jierren behannelingen werhelje.

Hoe kinne jo minne azem bestride fan it smoken

"Smokersasem" is in oar probleem dat guon minsken hawwe. Dit wurdt feroarsake troch iere stadia fan tandvleissykte of droege mûle troch fermindere speekselproduksje.

Hjir binne in pear opsjes om de azem fan 'e smoker te eliminearjen:

• Poetsje jo tosken teminsten twa kear deis, en flossje teminsten ien kear deis.
• Ferheegje jo floeistofinname om droege mûle te foarkommen.
• Brûk in antibakteriële mûlwask foar droege mûle.
• Kauje sûkerleaze gom.
• Sûgje op in pipermunt.
• Planne regelmjittige tosklêskes foar plaque en tandsteen fan jo tosken.
• Besunigje op smoken, of stopje hielendal. Besykje dizze tips om jo te helpen kâlde kalkoen te stopjen.

Binne e-sigaretten better foar dental sûnens?

D'r is gjin tabak yn e-sigaretten, safolle minsken leauwe dat vapen better is foar mûnlinge sûnens.

Wylst e-sigaretten gjin reek produsearje, befettet de damp nikotine. Derneist befetsje e-sigaretten noch oare gemikaliën en swiere metalen - hoewol minder dan sigaretten - dy't min binne foar it lichem en de tosken.

De nikotine yn dizze produkten kin gomweefsel beskeadigje en speekselproduksje ferminderje, wat resulteart yn minne azem, efterút tandvlees, en toskferlies.

Kin smoken jo tosken of tandvlees beskeadigje?

Opjaan fan smoken foardielet mûnlinge sûnens om't it de kâns fermindert fan it ûntwikkeljen fan tandvleissykte.

Gom sykte, ek wol periodontale sykte neamd, is in ynfeksje dy't ynfloed hat op de tandvleesline. It ûntjout as tartaar en baktearjes sammelje ûnder of boppe it tandvlees, wat resulteart yn ûntstekking.

Gumsykte is keppele oan smoken, om't minsken dy't smoke, mear tartaar op 'e tosken hawwe dan net-rokers.De nikotine yn tabak ferleget speekselproduksje, wêrtroch it makliker wurdt foar tarter en baktearjes yn 'e mûle op te bouwen.

As ik ophâldt mei smoken, sille myn tosken dan better wurde?

Sels as jo in protte jierren hawwe smookt, kin ophâlde jo mûnlinge sûnens ferbetterje en de kâns op tandvleissykte en toskferlies ferminderje.

Yn ien ûndersyk folgen ûndersikers 49 minsken dy't smookten en chronike tandvleissykte hiene oer in perioade fan 12 moannen. Dizze dielnimmers waarden holpen om te stopjen mei smoken troch it brûken fan nikotineferfangende terapy, medikaasje, en advys.

Oan 'e ein fan' e 12-moanne-stúdzje wie sawat ien fyfde fan 'e dielnimmers stoppe mei smoken. Se merkten wichtige ferbetteringen op yn har mûnlinge sûnens.

Mear binne dien dat sjen lit ophâlde mei smoken fermindert it risiko fan it begjin en fuortgong fan tandvleissykte. Smokers hawwe sawat in 80 prosint heger risiko foar bonkeferlies en periodontale sykte dan dejingen dy't net smoke.

It is noait te let om op te hâlden, ek as jo lang hawwe smoke. Jo sille noch direkte en lange termyn foardielen sjen.

Ophâlde mei smoken beskermet net allinich jo tosken. It ferleget ek de kâns op:

• mûnlinge kanker
• Long sykte
• hert sykte
• oare sûnensproblemen

Om't smoken it ymmúnsysteem ferswakket, wurdt it ek hurder foar it lichem om de ynfeksje te bestriden. As resultaat wurde de bonken dy't tosken stypje swakker, wêrtroch't toskferlies feroarsaket.

Ienfaldige, praktyske manieren om op te hâlden mei smoken

Hjir binne in pear tips om jo te helpen stopje mei smoken en jo mûnlinge sûnens te ferbetterjen.

Triggers foarkomme

Om oare minsken hinne wêze as se smoke kinne jo krewearjen yntinsivearje.

Doch jo bêst om minsken en lokaasjes te foarkommen wêr't jo oanstriid ha om te smoke. Besteegje tiid op plakken dy't it smoken ferbiede. Begeliede minsken net op har reekbrekken.

Bliuw dwaande

Dwaande bliuwe en ôfliede kin jo ek helpe om krewearjen te behearjen. De geast kin allinich rjochtsje op ien ding tagelyk. As jo ​​de drang fiele om te smoke, smyt jo dan yn in aktiviteit of projekt.

Tink oan nikotineferfangende terapy

Mei it brûken fan in nikotineplaster of it kauwen fan nikotinegom kin it krewearjen ferminderje, wêrtroch it makliker wurdt om op te smoken. Folgje de oanwizings fan it pakket sekuer. It is mooglik om in nikotineôfhinklikens te ûntwikkeljen fan dizze soarten produkten.

As OTC-produkten net wurkje, freegje jo dokter oer medisinen om jo te helpen stopjen mei smoken, lykas Chantix.

Betink josels werom wêrom't jo ophâlde

Elkenien hat in motivaasje om op te hâlden. Guon wolle har algemiene sûnens ferbetterje. Oaren dogge it foar har famylje. Miskien wolle jo gewoan jild besparje.

Reflektearje regelmjittich oer wêrom't jo de gewoante opjaan. Dit kin jo helpe om sterke driften te oerwinnen.

Pak dysels wer op

As jo ​​josels ljochtsje, slach josels dan net op of fiel dat it ûnmooglik is om op te hâlden. In soad minsken ûnderfine tsjinslaggen by it stopjen. Bliuw posityf en kom wer op gong.

Krij terapy

Soms kin it brekken fan in smookgewoane gedrachstherapy fereaskje om rituelen te oerwinnen en nije manieren te learen om problemen oan te gean. Therapy kin helpe as jo faker smookje as jo stresst of optein binne.

Hjir binne wat manieren om terapy te finen by elk budzjet.

De takeaway

Smoken kin in negative ynfloed hawwe op jo orale sûnens, en fergruttet jo risiko foar tandvleissykte, toskferlies, minne azem en mûnlinge kanker. It bêste kado dat jo jo tosken kinne jaan is ophâlde mei smoken.

As jo ​​noch net ree binne om op te hâlden, kinne jo noch altyd soargje foar jo tosken. Deselde gewoane gewoanten foar toskhielkundige sûnens jilde: Soargje derfoar dat jo teminsten twa kear deis boarstelje en deis flosse. Sjoch jo toskedokter teminsten twa kear yn 't jier om te helpen mei it bestriden fan tandvleissykte en foarkommen fan tosken.