10 foardielen fan granaatappel en hoe't jo tee tariede kinne

Kontint

• Hoe te meitsjen granaatappel tee
• Fiedingsynformaasje
• Griene granaatappelsalade resept
• Side-effekten fan oermjittige konsumpsje

Granaatappel is in frucht dy't in soad wurdt brûkt as medisinale plant, en har aktive en funksjonele yngrediïnt is ellagic acid, dat fungeart as in krêftige antyoksidant dy't assosjeare is mei de previnsje fan Alzheimer, fermindert druk en as anty-inflammatoire om bygelyks seare keel te ferminderjen. Granaatappel is in swiete frucht dy't fris kin wurde iten of brûkt wurde om sop, tee, salades en yoghurt te meitsjen, en ek helpt by gewichtsverlies diëten.

De wittenskiplike namme is Punica granatum, en har wichtichste sûnensseigenskippen binne:

1. Kanker foarkomme, fral prostaat en boarst, om't it ellaginezuur befettet, in stof dy't de unkontrolleare proliferaasje fan tumorsellen foarkomt;
2. Alzheimer's foarkomme, fral it bastenextrakt, dat mear antyoksidanten hat dan de pulp;
3. Anemy foarkomme, om't it ryk is oan izer;
4. Bestriidt diarree, om't it ryk is oan tanninen, ferbiningen dy't de opname fan wetter yn 'e darm ferheegje;
5. Ferbetterje de sûnens fan 'e hûd, neils en hier, om't it ryk is oan fitamine C, fitamine A en ellaginezuur, dy't krêftige anty-oksidanten binne;
6. Hert sykte foarkomme, foar in hege anty-inflammatoare aksje;
7. Foarkommen fan holtes, spruw en gingivitis, foar it hawwen fan antibakteriële aksje yn 'e mûle;
8. Fersterke it ymmúnsysteem, om't it sink, magnesium en fitamine C befettet, wat ek helpt om urinfeksjes te bestriden;
9. Ferminderje bloeddruk, foar it befoarderjen fan de ûntspanning fan bloedfetten;
10. Kielinfeksjes foarkomme en ferbetterje.

Om de foardielen fan granaatappel te hawwen, kinne jo sawol fris fruit as sop konsumearje, en it is ek heul wichtich om tee te konsumearjen makke fan har hûd, dat is it diel fan 'e frucht dat rykst is oan anty-oksidanten.

Hoe te meitsjen granaatappel tee

De ûnderdielen dy't kinne wurde brûkt foar de granaatappel binne har frucht, har skyl, syn blêden en har blommen om tee, ynfúzjes en sap te meitsjen.

• Granaatappeltee: set 10 gram fan 'e skyl yn 1 kopke siedend wetter, draait it fjoer út en smoart de panne foar 10 minuten. Nei dizze perioade moatte jo de waarme tee spanne en drinke, it proses 2 oant 3 kear deis werhelje.

Neist tee kinne jo ek granaatappelsop brûke, dat wurdt makke troch gewoan 1 granaatappel mei 1 glês wetter te mingen, it dan te drinken, by foarkar sûnder sûker ta te foegjen. Sjoch ek hoe't jo granaatappel brûke om gewicht te ferliezen.

Fiedingsynformaasje

De folgjende tabel jouwt de fiedingsynformaasje foar 100 g farske granaatappel:

It is wichtich om te betinken dat, nettsjinsteande it bringen fan ferskate sûnensfoardielen, it gebrûk fan granaatappel gjin medisinen as oare medyske behannelingen moat ferfange.

Griene granaatappelsalade resept

Yngrediïnten:

• 1 bosk arugula
• 1 pakket frize sla
• 1 granaatappel
• 1 griene appel
• 1 sitroen

Tarieding modus:

Waskje en droegje de blêden, en skuorre se dan grof. Snij de appel yn tinne reepjes en wekje 15 minuten yn sitroenwetter. Helje de siedden út 'e granaatappels en mingje se mei de griene blêden en de appel yn strips. Tsjinje mei vinaigrette saus as balsamico-jittik.

Side-effekten fan oermjittige konsumpsje

It konsumpsje fan granaatappel yn grutte hoemannichten kin problemen feroarsaakje lykas mislikens en spuie troch syn hege ynhâld fan alkaloïden, wêrtroch it giftich kin wurde.As infusjes wurde makke, bestiet dit gefaar lykwols net om't de alkaloïden wurde tafoege oan oare stoffen neamd tanninen, dy't wurde ekstraheare yn tee en dy't de toksisiteit fan granaatappel ferwiderje.