Retrocalcaneal Bursitis

Kontint

• Wat is retrocalcaneal bursitis?
• Wat binne de symptomen?
• Wat feroarsaket it?
• Hoe wurdt it diagnostisearre?
• Hoe wurdt it behannele?
• Is it te foarkommen?
• Libje mei retrocalcaneal bursitis

Wat is retrocalcaneal bursitis?

Retrocalcaneal bursitis bart as de bursae om jo heule ûntsteane. Bursae binne floeibere-fol sekken dy't om jo gewrichten foarmje. De bursae tichtby jo hakken binne efter jo achillespees, krekt boppe wêr't it hechtet oan jo heule bonke.

Oergebrûk fan kuierjen, rinnen of springen kin allegear retrocalcaneal bursitis feroarsaakje. It is gewoan yn atleten, benammen hurdrinners en balletdûnsers. Dokters diagnoaze it soms as Achilles tendonitis, mar de twa betingsten kinne tagelyk barre.

Wat binne de symptomen?

It haadsymptoom fan retrocalcaneal bursitis is heelpine. Jo kinne allinich pine fiele as jo druk sette op jo heul.

Oare symptomen kinne omfetsje:

• swelling om 'e efterkant fan jo heule gebiet
• pine as jo efteroer op jo hakken leine
• pine yn kuitspieren by it rinnen of kuierjen
• styfheit
• reade of waarme hûd op efterkant fan 'e hak
• ferlies fan beweging
• knetterjend lûd by it bûgjen fan de foet
• skuon wurde ûngemaklik

Wat feroarsaket it?

De meast foarkommende oarsaak fan retrocalcaneal bursitis is it oergean fan it heule en enkelgebiet. In flugge ferheging fan fysike aktiviteit as net goed opwaarmje foardat jo oefenje kinne dit beide feroarsaakje.

Oefenje yn min passende skuon of kuierje yn hege hakken kin ek retrocalcaneal bursitis feroarsaakje. As jo ​​al bursitis hawwe, kin dizze soart skuon ek wearze.

Yn guon gefallen kin artritis retrocalcaneal bursitis feroarsaakje. Seldsum kin in ynfeksje it ek feroarsaakje.

Oare mooglike oarsaken binne:

• jicht
• Haglund's misfoarming, dy't tagelyk kin bestean mei retrocalcaneal bursitis

Jo kinne mear risiko hawwe foar it ûntwikkeljen fan retrocalcaneal bursitis as jo:

• binne mear dan 65 jier âld
• meidwaan oan sport mei hege aktiviteit
• stretch net goed foardat jo oefenje
• hawwe strakke spieren
• hawwe in baan dy't werhelle beweging en stress fereasket op 'e gewrichten

Hoe wurdt it diagnostisearre?

Jo dokter sil jo foet en heul ûndersykje om te kontrolearjen op tekens fan sêftens, readens of waarmte. Se kinne in röntgenfoto of MRI brûke om in fraktuer as earnstiger ferwûning út te sluten. Yn guon gefallen kin jo dokter floeistof nimme út it swollen gebiet om it te testen op in ynfeksje.

Hoe wurdt it behannele?

Retrocalcaneal bursitis reageart normaal goed op behannelingen thús. Dêr heart by:

• rêst jo hakken en ankels
• heve jo fuotten
• it gebiet om jo hakken hinne ferskate kearen deis
• non-steroïde anty-inflammatoire medisinen (NSAID's) nimme, lykas ibuprofen (Advil, Motrin)
• in skoech oan mei in wat ferhege hakke

Jo dokter kin ek oer-de-toonbank of oanpaste hakwiggen oanbefelje. Dizze passe yn jo skuon ûnder jo heul en helpe beide kanten op. Se helpe stress op jo hakken te ferminderjen.

As thúsbehandelingen en skuonynfoegingen net helpe, kin jo dokter in steroïde-ynjeksje oanbefelje as it safier is. Se sille de risiko's fan in steroid beskôgje yn dit gebiet, lykas brekken fan 'e Achillespees.

Jo dokter kin jo ek in beugel of gips hawwe as jo ek Achilles tendonitis hawwe. Fysike terapy kin ek helpe om it gebiet om jo heul en enkel te fersterkjen. Yn seldsume gefallen kinne jo operaasje nedich wêze om de bursa te ferwiderjen as oare behannelingen net wurkje.

Soargje derfoar dat jo kontakt opnimme mei jo dokter as jo ien fan 'e folgjende symptomen hawwe. Dizze kinne in ynfeksje yn jo heul oanjaan:

• oermjittige swelling of útslach om it heule gebiet
• heelpine en koarts fan mear dan 100,4 ° F (38 ° C)
• skerpe as sjitpine

Is it te foarkommen?

D'r binne in pear maklike stappen dy't jo kinne nimme om foar te kommen dat retrocalcaneal bursitis wurdt:

• Rekken en waarmje op foardat jo wurkje.
• Brûk goede foarm by it oefenjen.
• Draach stypjende skuon.

Fersterking fan jo foetspieren kin ek helpe. Besykje dizze njoggen foet oefeningen thús.

Libje mei retrocalcaneal bursitis

Retrocalcaneal bursitis-symptomen ferbetterje normaal binnen sawat acht wiken mei thúsbehanneling. As jo ​​yn dizze tiid aktyf wolle bliuwe, besykje dan in alternatyf, aktiviteit mei min ynfloed, lykas swimmen. Kontrolearje altyd mei jo dokter foardat jo nije fysike oefeningen dogge. Folgje har oanbefellende behannelingplan foar in suksesfol herstel.