6 Natuerlike remeedzjes foar gryp en kjeld

Kontint

• 1. Echinacea-tee mei huning
• 2. Waarme drank mei molke en guaco
• 3. Foet skold mei pipermunt en eucalyptus
• 4. Star anise-tee
• 5. Kiwi en appelsop
• 6. Sop ryk oan fitamine C

Om de kjeld op in natuerlike manier te bestriden, wurdt oanrikkemandearre om de natuerlike ferdigeningswurken fan it lichem te fersterkjen, mear iten te iten dat ryk is oan fitamine C. Waarme tee binne geweldige opsjes om de kiel te kalmeren en de sekresjes te fluidisearjen, sliepe frij te litten.

Sjoch hoe't jo elk resept tariede moatte.

1. Echinacea-tee mei huning

Dit is in geweldige natuerlike remeedzje foar kjeld, om't echinacea anty-inflammatoare en immunostimulearjende eigenskippen hat, fermindering fan coryza en it fersterkjen fan it ymmúnsysteem. Derneist helpt propolis en eucalyptushoning de kiel te smearjen en ûntstekking te ferminderjen, hoest en slym te ferljochtsjen.

Yngrediïnten

• 1 teeleppel echinacea woartel of blêden
• 1 oseaapje propolis en eucalyptushonje
• 1 beker siedend wetter

Tarieding modus

Plak de woartel of blêden fan echinacea yn 'e beker mei siedend wetter en lit it sawat 10 minuten stean. Sil dan, foegje de huning ta, roerje en drinke 2 kopkes tee deis.

Propolis en eucalyptushonje, kommersjeel bekend as Eucaprol, kinne bygelyks wurde kocht by sûnensfoarsjennings, yn guon supermerken as drogisterijen.

2. Waarme drank mei molke en guaco

Dit is ek in goede opsje om te soargjen foar de gryp en kjeld, foaral foar dyjingen dy't gjin tee hawwe, om't it bronchodilatator- en slijmoplossende eigenskippen befettet dy't helpe om symptomen te ferlichtsjen.

Yngrediïnten

• 2 oseaapjes brune sûker
• 5 guaco-blêden
• 1 beker ko molke as rys molke

Tarieding modus

Plak de molke en brune sûker yn in pan oer wite hjittens oant de molke goudbrún wurdt. Foegje dan de guaco-blêden ta en bringe oan 'e koel. Lit it dan ôfkuolje, ferwiderje de guaco-blêden en drink it mingsel wylst it noch waarm is.

3. Foet skold mei pipermunt en eucalyptus

It foetbad is in geweldige manier om de tee as waarme drank oan te foljen, om't it helpt om de algemiene malaise te ûntlêsten feroarsake troch de kjeld en, troch it ynademen fan 'e wetterdamp út it fuotbad, is it mooglik de keel te fochtigjen, de hoest te ferminderjen ,

Yngrediïnten

• 1 liter siedend wetter
• 4 drippen essensjele oalje foar pipermunt
• 4 drippen essensjele oalje fan eucalyptus

Tarieding modus

Foegje de pipermunt ta en eucalyptusdruppels oan it wetter. Lit it ôfkuolje en as it wetter waarm is, dip jo fuotten, litte se sawat tweintich minuten wekker wurde. Foegje hyt wetter ta as it wetter ôfkoelt.

4. Star anise-tee

Dizze tee helpt it ymmúnsysteem te fersterkjen, wêrtroch de symptomen fan 'e kjeld ferminderje.

Yngrediïnten

• 1 oseaapje stjeranijs
• 500 ml siedend wetter
• Huning nei smaak

Tarieding modus

Doch it siedende wetter yn in beker en heakje de anis derby. Bedekke, litte koelje, spanne, swietje mei huning en drink dan. Nim dizze tee 3 kear deis, salang't de symptomen fan 'e kjeld bliuwe.

5. Kiwi en appelsop

Dit sap hat antyoksidanteigenskippen, fitamine C en mineralen dy't helpe om it ymmúnsysteem te fersterkjen, de kjeld te foarkommen en te behanneljen.

Yngrediïnten

• 6 kiwi's
• 3 appels
• 2 glêzen wetter

Tarieding modus

Skil it fruit, snij it yn stikken en jou it dan troch de sintrifuge. Verdun it konsintrearre fruitsap yn it wetter en drink 2 glêzen deis, oant de symptomen ferdwine.

6. Sop ryk oan fitamine C

Appelsop, mei sitroen en woartel is ryk oan fitamine C en mineralen dy't de definsje fan it lichem tsjin 'e kjeld ferheegje, en ek tsjin ynfeksjes.

Yngrediïnten

• 1 appel
• 1 sitroensop
• 1 woartel
• 2 glêzen wetter

Tarieding modus

Doch de yngrediïnten yn in blender, slach oant in homogene mingsel wurdt krigen en drinke 3 kear deis.