Ferstoping yn 'e swangerskip: symptomen en hoe te behanneljen

Kontint

• Hoe te behanneljen constipaasje yn swangerskip
• Symptomen fan constipaasje yn 'e swierens

Ferstoping yn 'e swangerskip is in normale situaasje dy't bart troch de normale feroaringen dy't barre yn' e swangerskip en ek favorisearre troch de groei fan 'e búk en it gewicht dat de uterus op' e darm útoefenet, wêrtroch darmbewegingen lestich binne, dus is it wichtich dat de frou tidens swangerskip hat sûne gewoanten, lykas ferhege wetterferbrûk, iten ryk oan glêstried en fysike aktiviteit, om't dizze manier it juste funksjonearjen fan 'e darm stimulearje kin.

Konstipaasje yn 'e swangerskip docht de poppe gjin skea, mar it kin krampen en abdominale ûngemak feroarsaakje by de swangere frou. As dizze symptomen oan ien kant wurde begelaat troch mislikens of abdominale pine, is it oan te rieden om de ferloskundige te rieplachtsjen, sadat de oarsaak fan 'e symptomen wurdt ûndersocht en passende behanneling kin wurde begon.

Hoe te behanneljen constipaasje yn swangerskip

Om constipaasje te behanneljen tidens de swangerskip kinne ferskate tips wurde folge, lykas:

1. Eat deistige swarte pruim.
2. Ferheegje de konsumpsje fan glês-ryk iten, lykas granen All Bran, passyfrucht, amandel yn skulp, koal, sesam, guave, earte, appel, pear yn skulp as mandarijn. Untdek mear glêstriedrike fiedsels;
3. Ferheegje it konsumpsje fan wetterrike fiedsels lykas radyse, tomaat, raap, watermeloen, ierdbei of meloen, bygelyks.
4. Drink per dei 1,5 oant 2 liter wetter, dat kin wurde konsumeare yn 'e foarm fan sûpen of sop. Foar dyjingen dy't muoite hawwe mei drinkwetter, is in goeie tip om tee te drinken of in stikje sitroen of oranje yn in krûk wetter te setten en it stadichoan te drinken.
5. In oare wichtige tip is om in soarte fan fysike aktiviteit te dwaan, mar fanwegen it gewicht fan 'e búk binne de meast geskikte oefeningen foar spieren stretching en lichte kuiers.

In poerbêste manier om constipaasje yn 'e swangerskip te bestriden is om in smoothie te meitsjen fan natuerlike yoghurt mei papaya en huning en nim it deistich foar it moarnsmiel. Besjoch in oare natuerlike remeedzje foar constipaasje.

Symptomen fan constipaasje yn 'e swierens

De symptomen fan constipaasje yn 'e swangerskip ûntsteane om't de baarmoeder yn' e swierens druk op 'e darm leit, boppedat fertrage de swierenshormonen it trochgean fan iten yn' e darm. De meast foarkommende symptomen fan obstipaasje by de swierens binne:

• Krampen;
• Styfens yn 'e búk;
• Swelling;
• Irritabiliteit;
• Abdominaal ûngemak.

It is wichtich dat froulju yn 'e swangerskip ynvestearje yn in sûne libbensstyl, sadat constipaasje wurdt foarkommen, lykas de symptomen, dy't frijwat ûngemaklik binne. Yn gefal de symptomen binne heul yntinsyf of mislik, bygelyks, is it wichtich om nei de ferloskundige te gean, sadat de frou kin wurde evaluearre en de dokter evalueart de needsaak om bygelyks lakseermiddelen of zetpillen te brûken.

Besjoch de folgjende fideo en lear oare tips om symptomen fan swangerskip te verlichten: