Jûnblom oalje: wêr't it foar is en hoe it te brûken

Kontint

• Wêr is it foar
• Hoe te brûken
• Side-effekten en kontraindikaasjes

Jûnblom oalje, ek wol jûnsblom oalje neamd, is in oanfolling dy't foardielen kin bringe foar de hûd, it hert en it gastro-intestinale systeem troch syn hege ynhâld fan gamma-linoleinsoer. Om har effekten te ferbetterjen, wurdt oanrikkemandearre dat jûnsblom oalje wurdt konsumeare tegearre mei lytse doses vitamine E, en ferbetteret de opname.

Dizze oalje wurdt wûn út 'e sied fan' e plant Oenothera biennis en kinne wurde fûn yn sûnenssoarchwinkels yn 'e foarm fan kapsules as oalje, en moatte konsumeare wurde neffens de begelieding fan' e dokter of krûdendokter.

Wêr is it foar

Jûn Primrose oalje is ryk oan gammalinoleinsoer, ek wol omega-6 neamd, en hat dêrom anty-inflammatoire en ymmúnstimulearjende eigenskippen, en kin wurde oanjûn yn ferskate situaasjes, lykas:

• Helpe by de behanneling fan arteriële hypertensie;
• Ferlytsje sirkulearjende cholesterolnivo;
• It foarkommen fan trombose foarkomme;
• Kardiovaskulêre sykten foarkomme;
• Helpe by de behanneling fan hûdproblemen, lykas akne, ekseem, psoriasis en dermatitis;
• Hoareferlies foarkomme;
• Ferljochtsje de symptomen fan Lupus;
• Helpe by de behanneling fan reumatoïde artritis.

Dêrnjonken wurdt jûnsblomoalje breed brûkt troch froulju mei as doel symptomen fan PMS en menopauze te ferljochtsjen, lykas krampen, boarstpine en irritabiliteit, bygelyks.

Hoe te brûken

It gebrûk fan jûntiid-oalje moat konsumeare wurde neffens medysk advys en kin nei iten mei wetter of sop wurde nommen. De hoemannichte en tiid fan gebrûk fan dizze oalje wurdt bepaald troch de dokter neffens it doel fan it gebrûk, lykwols yn it gefal fan gebrûk om de symptomen fan PMS te ferminderjen, kin it bygelyks oanrikkemandearre wurde om 1 g fan te nimmen jûnsblom foar 60 dagen en fan 'e 61e dei, nimme allinich 500 mg per dei foar 10 dagen foar menstruaasje, bygelyks.

Side-effekten en kontraindikaasjes

Meastal feroarsaket de konsumpsje fan jûnsblommenoalje gjin side-effekten, mar guon minsken kinne bygelyks hoofdpijn, buikpine, braken of diarree melde. Dizze oalje is kontraindisearre by minsken dy't allergysk binne foar planten fan 'e onagraceous famylje, lykas jûnsblom, of foar gamma-linoleensoer.

Derneist is it wichtich omtinken te jaan oan it gebrûk fan jûnsblom oalje tegearre mei medisinen foar de behanneling fan mentale sykten, lykas chloropromazine, thioridazine, trifluoperazin en fluphenazine, bygelyks, om't d'r in ferhege risiko fan oanfallen kin wêze.