Wat te iten by arbeid?

Kontint

• Iten tastien by arbeid
• Iten om te foarkommen by arbeid

Arbeid kin in protte oeren duorje foardat kontraksjes faker en regelmjittiger wurde en de frou kin dan nei it sikehûs. Wat kin wurde iten yn dizze perioade, wylst de frou noch thús is, en de krimp noch net heul regelmjittich binne, binne ljochte iten lykas brún brea, fruit of yoghurt, om't se de spiisfertarring fasilitearje en enerzjy op in kontroleare manier frijlitte.

Tidens de arbeid wurdt it ek oanrikkemandearre om in soad wetter te drinken, om't it neist it foldwaan oan 'e toarst dy't karakteristyk is foar dat momint, de frou faaks nei de badkeamer giet, aktyf bliuwt, wêrtroch't de berte fan' e poppe makliker wurdt.

Iten tastien by arbeid

Guon maklik te fertarren iten dat kin wurde konsumeare tidens de arbeid binne:

• Riis, folkorns toast;
• Pear, appel, banaan;
• Fisk, kalkoen as hin;
• Bakte pompoen en woartel.

It is oan te rieden om wat te iten foardat jo nei it sikehûs geane, om't it by it ynfieren fan 'e befallingskeamer net oars is te iten, en de frou moat wierskynlik yn' t serum bliuwe troch feneuze tagong.

Iten om te foarkommen by arbeid

Guon fiedings lykas snoep, sûkelade, koeken as iis wurde tidens de arbeid ûntmoedige, lykas read fleis, woarsten, gebakken iten of oare fiedings mei in soad fet, om't se spiisfertarring kinne feroarsaakje en it ûngemak fan in frou ferheegje.

Fyn út wêr't de tekens fan arbeid binne: Tekens fan arbeid.