Gjin sportbh of sokken? Hoe om te gean mei gymgarderobe mislearret

Kontint

• Resinsje foar

Uh-oh. Dat jo kamen nei de gym, klear om te oefenjen, allinich om te ûntdekken dat jo jo sokken fergetten. Of, noch slimmer, jo skuon! Foardat jo dit as ekskús brûke om út in training te kommen, sjoch ús oplossingen oer hoe't jo op 'e gymflier kinne reitsje, sels as jo in essensjeel klean misse!

Sports Bra

It ferjitten fan jo sportbeha is genôch om elke workout te ferneatigjen - ik wit it, ik haw der west. Foardat jo it út 'e gym helje, wite dat d'r workouts binne dy't jo noch kinne dwaan (mar oaren dy't altyd moatte wurde foarkommen). Hâld der rekken mei dat gebrek oan juste stipe fan in sportbh pine, elastisiteitsferlies en stretchmarken kin feroarsaakje. Net in moai gesicht, toch? Kies jo gewoane deistige bh, kies aktiviteiten mei in lege ynfloed dy't net folle, as d'r, bounce sille feroarsaakje. Gewichtheffen, yoga en kuierjen op 'e treadmill binne allegear goede weddenskip.

Gymslot

Wylst it kin wêze ferliedlik om te ferlitten besittings yn in gym locker sûnder de beskerming fan in slot, do it net. Diefstal fan gym bart wol, en as jo spullen stellen binne út in net befeilige kast, sille de measte gyms it ferlies net dekke. Hoewol it ferfelend kin wêze, bring jo besittingen dan mei nei de gymflier. Steapje jo tas neist de masine wêr't jo oan wurkje; as jo in klasse folgje, lit jo tas dan tsjin in muorre stean wêr't jo it kinne sjen.

Sjoch hoe't jo omgean mei it ferjitten fan jo skuon, broek, as sokken nei de pauze!

Shoes

Tenzij jo in betûfte bleatfuotloper binne, is jo skuon ferjitte in echte pine. Schoenen helpe stabiliteit en stipe te bieden tidens workouts, wylst se ek beskerming biede by gewichtheffen. Werje in pear sokken op en kies aktiviteiten dy't gjin ton oan enkelstipe nedich binne of jo fuotten fereaskje om te bewegen yn in konstante repetitive beweging (lykas de treadmill). Sjoch as d'r groepsfitnessklassen binne dy't jo kinne nimme lykas yoga, Pilates en barre, wêr't bleate fuotten de noarm is. In oare opsje is om de skuon te dragen wêr't jo yn kamen - as se flats binne - en op in sittende briefpapierfyts of trap-stepper te springen wêr't de fuotten stil bliuwe.

Sokken

Do kaamst nei de sportskoalle sûnder dyn focht-wicking sokken; no wat? As jo ​​gelok hawwe om al in gewoan pear te dragen, sille jo gewoan it famke moatte wêze op 'e treadmill yn har broeksokken. Mar as jo ferskynden yn in pear peep-toe-wiggen, sûnder sokken, is it tiid om jo strategy te feroarjen. Wylst jo jo skuon sûnder sokken kinne drage, sille jo wierskynlik blieren krije as jo in soarte fan training mei hege yntinsiteit kieze - foaral as jo in protte sweatsje! Om foar te kommen dat jo skuon stjonken en in bulte blieren krije, kies dan foar krêfttraining foar de dei. Of, noch better, kies foar yoga.

Broek

Ach, gjin broek ?! Behalven as jo mei in freon binne dy't in ekstra pear ynpakt hawwe, gean dan nei hûs. Oefenje yn jeans, in rok, of jurkbroek is iets dat nimmen oait soe moatte ûnderfine! As jo ​​​​dêr binne, feroarje jo yn jo workout gear en ferlos jo stress mei ien fan dizze ideeën foar thúsworkout.

Mear fan FitSugar:

Wêrom oefenjen en oerslaan kin jo sûnens ferbetterje

Ekstra smaken kinne yn in wike in pûn gewichtswinning wurde

De 10 grutste flaters dy't jo meitsje yn 'e gym

Resinsje foar