Hoe Naomi Watts balansearret tusken aktearjen, bedriuw, âlden, wolwêzen en filantropy

Kontint

• Gean mei fertrouwen mei jo uterlik
• Kom skjin oer jo skientme regimen
• Wês grut-ôfbylding oer wat jo ite
• Set yn 'e tiid Bouwe jo sterkte
• Jou jo enerzjy oan in grut doel
• Resinsje foar

Jo hawwe de lêste tiid in protte Naomi Watts sjoen. En út sawat elke hoeke: as in slimme keninginne yn 'e film Ophelia, in froulik-sintraal werheljen fan Hamlet; as krústocht Fox News co-host Gretchen Carlson yn 'e glânzige, ripped-from-the-headlines Showtime-searje De lûdste stim; en as mem yn krisismodus oer har adoptive Afrikaanske soan yn it drama op grut skerm Luce.

Wolkom yn 'e wrâld fan Naomi, wêr't har wurk net allinich har yndrukwekkende aktearberik wjerspegelt, mar ek har unbound nijsgjirrigens. Bygelyks, Luce hits op safolle brânsteande ûnderwerpen - ras, skoalgeweld, seksuele oantaasting, sneeuwploegopvoeding - dat Naomi it net koe ferneare de rol te nimmen. "De wierheid is, wy binne allegear defekt," seit se. "Ik graach ferkennen hoe't in fokus ferskowings. Jo begjinne te freegjen: Wa binne wy ​​rooting foar?"

Jo kinne sizze Naomi, op 50, is mear baas dan ea. Se jonglere mei folsleine Hollywood-dûnskaart en grutbringt twa bern (se co-âlders Sasha, 12, en Kai, 10, mei akteur Liev Schreiber, har eardere partner fan lange tiid) wylst se in skjinne-skientmemogul wurdt mei boetiekwinkel en spa Onda Beauty. "Wy binne net allinich artysten mear. Dit is in bedriuw, en jo moatte op dy manier tinke," seit se. "Ik haw in soarte fan altyd in planner en in listmakker west, ien dy't minsken wit te lêzen en minsken byinoar te setten." Se lansearre Onda troch twa freonen te ferbinen - in skientmehaven en in ûndernimmer - en spieljen fan cavia. "Se begon my de produkten te stjoeren, en ik eksperiminteare en bleau my ferdjipje yn 'e skjinne skientme-wrâld," seit se. Al gau wie se alles yn as partner - mei in hege beam teint. (Mear oer hoe't se it letter krijt.)

Boppedat is Naomi in protte jierren in ambassadeur fan wrâldwiid foar UNAIDS, de organisaasje fan 'e Feriene Naasjes dy't de fersprieding fan HIV en AIDS bestridt. "Yn 'e jierren '90 wenje yn' e moadewrâld en freonen kwytreitsje wie gewoan ongelooflijk ferfelend," seit se oer wat har twong har gewicht efter de oarsaak fan it beëinigjen fan de AIDS -epidemy as in sûnensbedriging te smiten.

Wy hawwe har ynhelle op 'e hichte fan har rush fan simmerferzjes. Foar sa'n fol libben hâldt Naomi it echt mei in oanpak dy't relatyf ûntspannen is. Wês ree om oantekeningen te nimmen.

Gean mei fertrouwen mei jo uterlik

"Ik bin net hiel goed yn make-up of dwaan myn hier, om earlik te wêzen. Ik bin in fiif-minuten famke mei oanklaaie. Dus de minste hoemannichte make-up is it bêste foar my - ik brûk sa'n fjouwer produkten. Ik bin grut op wenkbrauwen, dus ik penje dy binnen. Ik doch gjin mascara, om't myn eagen gefoelich binne. Ik hâld ek fan 'e Beautycounter-blosstok en lippenstiften. De Dew Skin-tintde moisturizer is in produkt dat my feroaret yn spul-ik graach de hûd sykhelje te sjen. En ik kin dat alles dwaan yn 'e auto. " (Besibbe: 3 hierpros diele har routines mei leech ûnderhâld)

Kom skjin oer jo skientme regimen

"Ik bin net in famke fan fiif minuten mei myn fel. Myn hûd is ekstra gefoelig en reaktyf wurden, dat ik realisearre dat ik de gemikaliën dy't yn 'e produkten wiene, moasten útslute. It skjin hâlde is echt kaai. Dat betsjut in dûbele skjinmeitsjen mei de juste skjinmakker: in oaljeferveiner foar it fuortheljen fan eachmake -up, folge troch in molkreiniger - ik hâld fan ien fan Tammy Fender. Dan sil ik in mist meitsje, folge troch in gesichtoalje - Saint Jane hat in prachtige CBD [cannabidiol] dy't gewoan geweldig is foar it ferminderjen fan roodheid en ûntstekking. Soms mingje ik de oalje mei in fochtiger - ik hâld fan dy fan Dr. Barbara Sturm - of mei de spuitnevel om der in soarte fan yn te drukken. Dan brûk ik fansels sinneskerm derop." (Relatearre: Wat is it ferskil tusken skjin en natuerlik Beautyprodukten?)

Wês grut-ôfbylding oer wat jo ite

"It momint dat ik mysels yn elke soarte fan beheining set mei iten, sil ik einigje yn opstân en net it goede ding dwaan. Dus ik jou my romte foar stout en aardich. Ik groeide op yn 'e jierren '70, en myn mem wie in hippie yn 'e dei dy't har eigen brea bakte en fegetaryske gerjochten makke. Dat is myn treast iten. Superhealthy. It is wêr't ik nei winskje.

Doe't ik foar it earst besocht swier te wurden, snijde ik in protte tarwe, sûker en suvel yn myn dieet - en ik herinner my dat ik tonnen tarwegrassap dronken. Dat ik haw besocht om dêr by te bliuwen, mar der is wiggelromte. It betsjut net dat ik gjin fries ite sil. Ik bin klear mei tarwegrassap, hoewol. Feitlik kin it my miskien meitsje dat ik der gewoan oer tink.

Set yn 'e tiid Bouwe jo sterkte

"Ik hâld fan it gefoel fan oefening. Mar de dagen fan opstean om 4 of 5 oere om te wurkjen binne lang foar my gien. Ik bin net fanatyk, dus ik feroarje it op. Ik hâld fan yoga, en ik haw in Pilates Reformer yn 't hûs. Ek, as jo âlder wurde, moatte jo hurder wurkje om spierspanning to hâlden, dus dêrom doch ik krêfttraining mei gewichten. Net de soarte fan trije pûn, mar mei hegere gewichten mei help fan barbells. Ik haw in trainer , om't ik net heul goed kin oefenje as ik my net wurdt ynstruearre. ynstee fan 20. " (Relatearre: Hoe faak moatte jo workouts foar swiere gewichtheffen dwaan?)

Jou jo enerzjy oan in grut doel

"Doe't UNAIDS my skreau mei de útnoeging, makke it gewoan folslein sin. Se woene dat ik it probleem hjir yn 'e FS as ek wrâldwiid soe oanpakke. Ik fielde my befoarrjochte om te kinne helpe yn Sambia [oer in UNAIDS-feiten út 2006 missy] en om te sjen hoe hurd minsken der wurken om it better te meitsjen. Yn 'e lêste 10 jier dat ik mei UNAIDS wurke, hawwe minsken de antiretrovirale medisinen yn' e hân, sadat d'r [signifikant fermindere] oerdracht is fan mem nei bern. Wy moatte noch mear dwaan en it stigma ferwiderje, mar it is geweldich om sa'n positive feroaring meimakke te hawwen. "

Resinsje foar