Feroaret of behannelet masturbaasje eangst?

Kontint

• Masturbaasje en mentale sûnens
• Wêrom masturbaasje kin soargen feroarsaakje
• Foardielen fan masturbaasje
• Side-effekten fan masturbaasje
• Help sykje
• Behear fan masturbaasje-feroarsake eangst
• Ôfhelje

Masturbaasje en mentale sûnens

Masturbaasje is in mienskiplike seksuele aktiviteit. It is in natuerlike, sûne manier wêrop in protte minsken har lichem ûndersykje en genot fine. Guon persoanen ûnderfine lykwols problemen oer mentale sûnens as gefolch fan masturbaasje, lykas gefoelens fan eangst as skuld, as oare stimmingsstoaringen.

Lês fierder om mear te learen oer wêrom't guon minsken eangst ûnderfine as gefolch fan masturbaasje en wat jo kinne dwaan om dizze gefoelens te ferlichtsjen of te eliminearjen.

Wêrom masturbaasje kin soargen feroarsaakje

Foar guon yndividuen stimulearje alle seksuele driuwfearren as belangen eangst. Jo kinne gefoelens fan eangst of soargen ûnderfine as jo jo opwekke fiele of as jo meidogge oan seksuele aktiviteiten.

Ien fûn dat jongere manlju masturbearje mei de heechste frekwinsje. Derneist fûn de stúdzje dat manlju dy't faak masturbeare hegere nivo's fan eangst hienen. Manlju dy't it heechste gefoel fan skuld foar masturbaasje ûnderfûnen, hienen ek de heechste nivo's fan eangst.

Angst foar masturbaasje kin komme út skuld. Skuldgefoelens oer masturbaasje kin bûn wêze oan geastlike, kulturele of religieuze opfettingen, dy't masturbaasje as ymmoreel of "." Angst ferskate problemen, ynklusyf seksuele dysfunksje.

De eangst kin ek allinich relatearje oan in spesifyk type of styl fan seksuele stimulaasje. Mei oare wurden, masturbaasje kin eangst produsearje, mar geslachtsferiening kin net. It selsbehaaglike aspekt fan masturbaasje makket it taboe foar guon minsken.

Foardielen fan masturbaasje

Wylst masturbaasje eangst foar guon minsken kin feroarsaakje, masturbearje oare minsken as in manier om spanning te ûntlêsten en eangst te meitsjen, neffens ien. In pear stúdzjes hawwe lykwols de ferbining ûndersocht tusken selsbehagen, ynklusyf masturbaasje, en eangst.

Anekdoatyske rapporten, lykas stúdzjes oer geslachtsferkear, suggerearje dat masturbaasje wat nuttige foardielen hat. Masturbaasje kin:

• helpe jo te ûntspannen
• seksuele spanning frijlitte
• ferminderje stress
• stimulearje jo stimming
• ferbetterje sliep
• help jo better seks te hawwen
• helpe jo fiele grutter genot
• jou jo in better begryp fan wat jo nedich binne en wolle yn in fysike relaasje
• krampen ferljochtsje

Side-effekten fan masturbaasje

Masturbaasje feroarsaket gjin fysike side-effekten. It is ek net skealik foar jo lichem, útsein as jo te folle krêft brûke of tefolle druk útoefenje.

Masturbaasje en gefoelens fan skuld as eangst binne net direkt ûndersocht. De potensjele negative side-effekten fan masturbaasje wurde lutsen út anekdoatyske rapporten en beheind ûndersyk.

De meast foarkommende side-effekten fan masturbaasje omfetsje:

• Skuld. Kulturele, persoanlike as religieuze observaasjes as doktrines kinne ynfloed hawwe op hoe't jo masturbaasje sjogge. Yn guon filosofyen is masturbaasje min of ymmoreel. Dit kin liede ta skuldgefoelens.
• Ferslaving. Guon minsken dy't masturbearje faak melde dat se it lestich fine om har taryf op te hâlden of te ferminderjen. Oermjittige masturbaasje kin jo stimming beynfloedzje, lykas jo deistige seksuele funksjonearjen.

Help sykje

Masturbaasje is in sûne en leuke aktiviteit. Eins is it in hoekstien fan in protte seksueel gedrach. As jo ​​skuld of eangst ûnderfine, om't jo masturbearje, sprek dan mei in profesjonele oer jo gefoelens. Jo dokter kin in goede boarne wêze. Se kinne jo ek ferwize nei in terapeut as psychiater. Dizze oanbieders fan mentale sûnenssoarch binne spesjalisearre yn diskusjes oer seksuele sûnens. Se sille jo kinne helpe troch jo gefoelens te wurkjen en in sûner perspektyf te krijen op selsbehagen.

Behear fan masturbaasje-feroarsake eangst

As jo ​​skuld of eangst ûnderfine fanwegen masturbaasje, kinne jo miskien help nedich hawwe om jo gedachten om 'e praktyk opnij op te lieden. Dizze tips kinne jo helpe om positive ûnderfiningen foar masturbaasje te hawwen:

• Sykje validaasje. In dokter as therapeut kin foar jo befestigje dat masturbaasje natuerlik, sûn en typysk is.
• Fasearje jo eangsten. Freegje josels ôf wêr't de boarne fan eangst weikomt. It kin it resultaat wêze fan religieuze opfettingen. It kin ek in yndruk wêze dy't jo hawwe oannommen út kulturele referinsjes. In terapeut kin jo helpe dizze oarsaak te identifisearjen, oan te pakken en te eliminearjen.
• Relax. Masturbaasje dy't liedt ta eangst is miskien net leuk. Gean fierder dan de eangst troch masturbaasje te belibjen as in leuke, sûne aktiviteit.
• Bring in partner yn. Masturbaasje troch josels kin earst in brêge te fier wêze. Begjin mei jo partner te freegjen masturbaasje yn te fieren as ûnderdiel fan foarspul of as ûnderdiel fan geslachtsferkear. Dit kin jo helpe jo nofliker te fielen, en it kin eangst ferminderje foar as jo solo útfiere.
• Grutter begryp bouwe. Bewust wêze dat masturbaasje normaal is, kin jo helpe it te akseptearjen. Dit kin eangst foarkomme en oare problemen oer mentale sûnens dy't foarkomme kinne makliker meitsje.

Ôfhelje

Masturbaasje is in normale aktiviteit. It is ek in feilige manier om jo lichem te ferkennen, genot te fielen en seksuele spanning te ûntlêsten. As masturbaasje jo eangst feroarsaket, praat dan mei in soarchferliener oer de gefoelens dy't jo ûnderfine as jo masturbearje. Mei-inoar kinne jo wurkje om dizze gedachten te foarkommen. Jo kinne ek leare positive, sûne masturbaasje-ûnderfiningen te hawwen.