Hoe't ik endometriose beheare op 'e stoere dagen

Kontint

• Hjitte
• Prescription pineferliening
• Rêst
• Fit en sûn bliuwe
• Pine bark ekstrakt oanfolling, Pycnogenol
• Nee sizze tsjin kafee
• Massages
• Cannabis
• Fyn wat it bêste foar jo wurket
• De takeaway

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Ik wie 25 jier doe't ik foar it earst echt ferskriklike perioaden begon te ûnderfinen.

Myn mage soe sa hurd krampje dat ik ferdûbele soe fan pine. Senuwpine skeat troch myn skonken. Myn rêch die. Ik smiet faak op doe't ik op myn perioade wie om't de pine sa yntens wie. Ik koe net ite, koe net sliepe, en koe net funksjonearje.

Ik hie yn myn libben noch noait soks meimakke. Noch duorre it mear dan seis moannen fan dat nivo fan pine om in offisjele diagnoaze te krijen: Stage IV endometriose.

Yn 'e trije jier dêrop hie ik fiif grutte mageoperaasjes. Ik tocht oer it oanfreegjen fan in beheining, om't de pine sa min wie dat ik alle dagen wraksele mei oan it wurk.

Ik behannele ûnfruchtberens, en twa mislearre in vitro-fertilisaasje-cycles. Ik gûlde. Oant ik úteinlik in spesjalist fûn dy't my holp: Dr. Andrew S. Cook, fan Vital Health.

De pine dy't ik ûnderfûn as gefolch fan endometriose waard behearsker nei myn operaasjes by Dr. Cook. No't ik fiif jier út myn lêste operaasje mei him bin, begjinne myn perioaden lykwols wer minder te wurden.

Dit is hoe't ik de heule dagen beheare:

Hjitte

Ik nim ekstreem waarme baden - sa hjit as ik kin omgean - as ik op myn perioade bin, meast mei Epsom sâlt. As ik net yn 't bad bin, wikkelje ik myn búk en werom yn ferwaarmingsblokken.

Foar my is it wat waarmer hoe better. Hoe mear waarmte ik tsjin myn hûd krige, hoe minder merkber de pine is.

Prescription pineferliening

Ik haw elke beskikbere pine-medikaasje beskikber besocht. Foar my hat celecoxib (Celebrex) de bêste opsje west. It is net it bêste by pineferliening - ik soe dat kredyt moatte jaan oan 'e ferdôvjende middels en opioïden dy't ik foarskreaun binne. Mar it helpt de râne ôf te nimmen sûnder my derút te fielen - dat, as mem en bedriuwseigner, krúsjaal foar my is.

Rêst

Ik ken in protte froulju dy't sizze dat se perioade reliëf ûnderfine fan beweging. Se drave, of swimme, of nimme har hûnen op lange kuiers. Dit hat noait it gefal foar my west. De pine is gewoan te folle.

Foar my, as ik pine ûnderfine, bin ik better yn bed lein, mei myn ferwaarmingsblokken. As ik op myn perioade bin, druk ik gjin fysike aktiviteit.

Fit en sûn bliuwe

Wylst ik net oefenje op myn perioade, doch ik de rest fan 'e moanne. Hoe't ik yt en hoefolle ik oefenje liket in ferskil te meitsjen as myn perioade komt. De moannen dy't ik konsekwint foar mysels soargje, lykje de moannen te wêzen dy't myn perioade it maklikst is te behearjen.

Pine bark ekstrakt oanfolling, Pycnogenol

Ekstra oanfolling foar pinebast, ek wol Pycnogenol neamd, waard my oanrikkemandearre troch Dr. Cook. It is ien fan 'e pear dy't studearre binne yn relaasje ta behanneling fan endometriose.

De stúdzjeprobe wie lyts, en de waard yn 2007 foltôge, mar de resultaten wiene kânsryk. De ûndersikers fûnen dat froulju dy't de oanfolling namen tekens fan symptomen hienen fermindere.

Ik nim it no sân jier deistich.

Nee sizze tsjin kafee

Ik haw it folsleine endometriose-dieet besocht op in hantsjefol gelegenheden mei mingde resultaten. Kafeïne is it iene ding dat ik fûn haw dat my wier kin meitsje of brekke. As ik it opjou, binne myn perioaden makliker. Ik betel perfoarst foar de moannen as ik te let bliuw en fertrou op koffein om my troch te krijen.

Massages

In protte fan myn pine yn 'e endometriose einigje yn myn rêch en heupen. It kin dêr hingje, ek nei't myn perioaden foarby binne. Dat foar my kin djippe weefselmassaazje krije tusken perioaden in ferskil meitsje.

Cannabis

Yn 'e steat wêr't ik wenje, Alaska, is cannabis legaal foar persoanlik gebrûk. Hoewol cannabis kontroversjeel is, en yn 'e mearderheid fan' e steaten noch yllegaal, fiel ik my persoanlik better oer it brûken dan guon fan 'e oare medisinen op recept foar pine dy't ik troch de jierren hinne haw besocht. Ik haw noait leuk fûn hoe't "derút" dy medisinen my fiele hawwe makke.

Sûnt sûnt legalisaasje yn Alaska eksperiminteare ik mei ferskate medisinale cannabis-opsjes. Ik haw minten fûn mei 5 milligram THC plus CBD dy't ik yn myn perioade normaal "mikrodose". Foar my betsjut dit ien om 'e fjouwer oeren of sa.

Persoanlik, yn myn eigen ûnderfining, helpt de kombinaasje fan pineferliening op recept mei lytse hoemannichten cannabis myn pine ûnder kontrôle te hâlden sûnder my heech te meitsjen. As mem hat dat foar my altyd wichtich west.

Tink derom dat d'r beheind ûndersyk is nei de potensjele medisyninteraksjes tusken pijnstillers op recept en cannabis - dus it kin risikofol wêze om se te kombinearjen. Jo moatte gjin medisinen en cannabis tagelyk nimme sûnder mei jo dokter te praten.

Fyn wat it bêste foar jo wurket

Yn 'e rin fan' e jierren haw ik sawat elke opsje lêzen en besocht foar behanneling fan endometriose dy't ik dêr seach. Ik haw akupunktur besocht, bekkenbodentherapy, cupping, en alle beskikbere pillen en skotten nommen. Ik haw sels ienris ferskate moannen trochdronken mei iikhoarntsjes poeptee - freegje it net.

Guon fan dizze dingen hawwe foar my wurke, mar de measte binne mislearre mislearre. Oan 'e oare kant binne dingen dy't foar my wurken mislearre foar oaren. De kaai is te finen wat foar jo wurket, en derby hâlde.

De takeaway

D'r is gjin ien grutte dy't past foar alle oplossing foar it omgean mei endometriose. Net de minne dagen, en net de sykte sels. It iennichste ding dat jo kinne dwaan is ûndersyk, prate mei jo dokter, en besykje te finen wat it bêste foar jo wurket.

As jo ​​stipe en help nedich binne, wês dan net bang om it te freegjen. Útfine wat wurket foar oaren kin ûnderweis in grutte help wêze.

Leah Campbell is in skriuwer en redakteur dy't wennet yn Anchorage, Alaska. In allinnesteande mem nei keuze nei in serieuze searje barrens late ta de oannimmen fan har dochter, Leah is ek auteur fan it boek “Single ûnfruchtbere frou”En hat wiidweidich skreaun oer de ûnderwerpen fan ûnfruchtberens, oannimmen, en opfieden. Jo kinne fia Leah ferbine Facebook, har webside, en Twitter.