AHP beheare: Tips foar it folgjen en foarkommen fan jo triggers

Kontint

• Ken de meast foarkommende triggers
• Dûbel-kontrolearje jo meds
• Mije dieet
• Nim ekstra stappen om foar te kommen dat jo siik wurde
• Foarkom tefolle sinne-eksposysje
• Meitsje selssoarch in prioriteit
• Wjerhâlde jo fan sûne gewoanten
• Hâld in sjoernaal
• Witte wannear't jo jo dokter moatte sjen

Akute hepatyske porfyria (AHP) is in seldsume bloedsteuring wêr't jo reade bloedsellen net genôch heem hawwe om hemoglobine te meitsjen. D'r binne in ferskaat oan behannelingen beskikber foar de symptomen fan in AHP-oanfal om jo better te meitsjen en komplikaasjes te foarkommen. De bêste oanpak foar it behearen fan jo AHP is lykwols jo triggers te kennen en te foarkommen as it mooglik is.

Ken de meast foarkommende triggers

As jo ​​nij diagnostisearre binne mei AHP, wite jo miskien net wat jo AHP-oanfallen triggert. Guon fan 'e meast foarkommende triggers kenne kinne jo helpe se yn' e takomst te foarkommen en oanfallen te foarkommen.

Guon triggers binne relatearre oan oanfollingen en medisinen - lykas izeren oanfollingen en hormonen. Oare triggers kinne medyske omstannichheden wêze, lykas in ynfeksje. Langduorjende stress as in hommelse barrens mei hege stress kin ek in AHP-oanfal oansette.

Oare AHP-triggers binne relatearre oan libbensstylgewoanten. Dêr heart by:

• dieet
• oermjittige blootstelling oan sinneljocht (lykas looien)
• fasten
• alkohol drinke
• tabaksgebrûk

Menstruaasje by froulju kin ek in AHP-oanfal oansette. Wylst net te foarkommen is, kin jo dokter jo wat medikaasje jaan foardat jo syklus begjint.

Dûbel-kontrolearje jo meds

Bepaalde medisinen kinne de manier wêrop jo reade bloedsellen wurkje feroarje, wêrtroch AHP-symptomen slimmer wurde. Guon mienskiplike skuldigen binne:

• izeren oanfollingen
• krûden
• hormoanferfangings (ynklusyf befallingskontrôle)
• multivitaminen

Fertel jo dokter oer alle oanfollingen en medisinen dy't jo nimme, sels as se oer de toanbank binne. Skynber ûnskealike medisinen kinne genôch wêze om AHP-symptomen te triggerjen.

Mije dieet

Dieet is in mienskiplike manier om gewicht te ferliezen, mar ekstreem dieet kin AHP-symptomen útlitte. Fêsten kin swierdere symptomen feroarsaakje.

D'r is gjin ding as in AHP-dieet, mar minder kaloryen ite en minder fan bepaalde iten ite kinne jo oanfallen foarkomme. Neffens de American Porphyria Foundation omfetsje mienskiplike dieetkundigen fan AHP-symptomen spruitjes, koal en fleis kocht op houtskoolgrills as slach. D'r is lykwols gjin wiidweidige list. As jo ​​tinke dat alle fiedsels jo AHP fergrutsje, besykje se te foarkommen.

Nim ekstra stappen om foar te kommen dat jo siik wurde

As jo ​​siik wurde, nimt jo wite bloedsellen ta ta om skealike baktearjes en firussen te bestriden. As resultaat sille wite bloedsellen mear wêze dan sûne reade bloedsellen. As jo ​​al tekoart hawwe oan reade bloedsellen, kin in ynfeksje-feroarsake ferheging fan wite bloedsellen jo AHP-symptomen útlitte.

Ien fan 'e bêste manieren om in AHP-oanfal te foarkommen is sykte sa goed mooglik te foarkommen. Wylst sa no en dan in kjeld soms net te ûntkommen is, doch jo bêst om kimen te fangen. Folgje dizze best practices:

• Waskje jo hannen faaks.
• Krij in soad sliep.
• Mije oaren dy't siik binne.

Ynfeksjes trigger AHP net allinich, mar se kinne ek herstellen mear útdaagjend meitsje, wêrtroch jo risiko foar komplikaasjes ferheegje.

Foarkom tefolle sinne-eksposysje

Sinneljochtbeljochting is in mienskiplike trigger fan AHP. Symptomen fan in reaksje op sinneljocht komme normaal foar op jo hûd en kinne blierren omfetsje. Jo kinne dizze opmerke op dielen fan jo lichem dy't de measte sinne-eksposysje krije, lykas it gesicht, boarst en hannen.

Dit betsjuttet net dat jo yn 'e dei fan' e ljocht net ea bûten kinne stappe. Mar jo moatte besykje de sinne te foarkommen as it op syn heechste sterkte is. Dit is normaal yn 'e lette moarntiid en iere middei. Drage deistige sunscreen en draach in hoed en beskermjende klean as jo bûten binne.

Jo moatte gjin ûnnedige blootstelling oan UV-striel foarkomme. Jo moatte looienbêden foarkomme en natuerlike sinnestrielen opsûgje yn 'e hoop in tan te krijen, fral as jo AHP hawwe.

Meitsje selssoarch in prioriteit

Selsoarch betsjut tiid nimme om te fokusjen op jo fysike, emosjonele en mentale sûnens. Dit kin sûn iten en oefenjen omfetsje. Selsoarch kin helpe om stress te ferminderjen, dat is ien fan 'e wichtichste triggers fan AHP.

By it ferljochtsjen fan symptomen kin selssoarch ek chronike pine ferminderje. Yoga, meditaasje en oare rjochte aktiviteiten kinne jo leare hoe't jo omgean kinne mei pine en oare ûngemaklike AHP-symptomen.

Wjerhâlde jo fan sûne gewoanten

Ungeunstige libbensstylgewoanten kinne AHP-symptomen en komplikaasjes ferheegje. Mije bygelyks oermjittige alkoholgebrûk. Alkohol trigger oanfallen en kin in al kwetsbere lever beskeadigje. Leverskea is gewoan ien fan 'e lange termyn komplikaasjes fan AHP, neffens de Mayo Clinic. Nierfalen en groanyske pine binne twa oaren.

Jo moatte ek ûnthâlde fan smoken en yllegale drugs nimme. Dizze beynfloedzje jo lichem op ferskate manieren en kinne de soerstof fierder útputje dy't jo reade bloedsellen nedich binne om jo weefsels en organen funksjonearje te litten.

Hâld in sjoernaal

De algemiene triggers fan AHP kenne is wichtich. Mar wat binne dyn triggers? Net elkenien mei AHP hat deselde triggers, dus it learen fan jo eigen kin ferskil meitsje yn it behearen en behanneljen fan jo tastân.

Jo symptomen opnimme yn in sjoernaal is ien fan 'e meast effektive manieren om jo te helpen jo AHP-triggers út te finen. Jo kinne ek in fiedsdeiboek byhâlde om te bepalen alle dieetoarsaken fan AHP-symptomen. Hâld in deistige list fan jo iten en aktiviteiten sadat jo jo sjoernaal kinne meinimme nei jo folgjende ôfspraak fan dokter.

Witte wannear't jo jo dokter moatte sjen

AHP-triggers foarkomme giet in lange wei yn it behearen fan jo tastân. Mar somtiden kinne jo in trigger net foarkomme. As jo ​​fermoedzje dat jo in oanfal hawwe, skilje dan direkt mei jo dokter. Se moatte miskien syntetyske heme yn har kantoar beheare. Yn slimmer gefallen moatte jo miskien nei it sikehûs moatte.

Symptomen fan in AHP-oanfal omfetsje:

• abdominale pine
• eangst
• swierrichheden mei sykheljen
• boarst pine
• donkere kleurde urine (brún as read)
• hertkloppings
• hege bloeddruk
• spierpine
• mislikens
• spuie
• paranoia
• oanfallen

Belje jo dokter as jo dizze symptomen ûnderfine. As jo ​​earnstige pine hawwe, wichtige mentale feroarings, as oanfallen, sykje dan medyske soarch foar need.