Meitsje it measte út jo tiid by it doktersburo

Kontint

• Brûk it elektroanyske portaal
• Planne in iere ôfspraak
• Betiid oankomme
• Skip Kafee
• Jou jo list oer
• Fess Up op minne gewoanten
• Freegje oer alternative behannelingen
• Plan jo folgjende ôfspraak foardat jo fuortgean
• Resinsje foar

It kin wêze de dokters kantoar, mar jo hawwe mear kontrôle oer jo soarch dan jo miskien tinke. Jo krije allinich sawat 20 minuten mei jo MD, neffens The American Journal of Managed Care, sa meitsje it measte út 'e tiid dy't jo tegearre hawwe. Dizze lytse tweaks kinne grutte resultaten opleverje by it behearen fan jo wolwêzen en it meitsjen fan slimmer besluten oer sûnenssoarch. (Begjin mei it besjen fan dizze 3 oarders fan dokters dy't jo moatte freegje.)

Brûk it elektroanyske portaal

Corbis Images

Sawat 78 prosint fan kantoar-basearre dokters hawwe no in elektroanysk systeem foar sûnensrekord, neffens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Fia dit portal kinne jo jo dokfragen stelle, lykas as jo symptomen min genôch binne om in ôfspraak te garandearjen. "Dokters binne d'r net allinich om laboratoariumresultaten te krijen en oanfollingen op recept oan te freegjen," seit Ejnes, en tafoege dat se der binne foar jo sûnenssoarch, sels bûten it kantoar.

Fyn út as jo MD dit oanbiedt troch syn kantoar te skiljen. As d'r in bepaald probleem of symptoom is dat jo wolle besprekke tidens jo ôfspraak, kin it him litte litte fia it portal him helpe foar te bereiden om it te besprekken en alle testen op te rjochtsjen dy't jo miskien moatte hawwe tidens deselde besite.

Planne in iere ôfspraak

Corbis Images

Dit is foaral wier as jo kâlde symptomen hawwe. Dokters fan primêre soarch hawwe 26 prosint mear kâns om ûnnedige antibiotika foar te skriuwen oan 'e ein fan har skift yn fergeliking mei earder op' e dei, neffens ûndersikers fan Brigham en Women's Hospital yn Boston. It nimmen fan antibiotika as se net nedich binne fergruttet it risiko fan antibiotika-resistinte baktearjes en kin diarree, útslach en gistynfeksjes feroarsaakje, foeget de stúdzje ta. Dokters wurde wurch as de dei trochgiet, wat kin liede dat se de maklike útwei nimme as pasjinten ûnrjochtfeardige medisinen freegje, sizze de auteurs fan 'e stúdzje. As jo ​​gjin ôfspraak kinne meitsje, freegje dan as jo dat skript wirklik nedich binne. (Dit is wichtich, foaral as jo ien fan dizze 7 symptomen hawwe dy't jo noait moatte negearje.)

Betiid oankomme

Corbis Images

D'r is mear op it spul dan jo ôfspraak te ferliezen as jo tsjin 'e klok race. "Rust yn 'e eksamenkeamer mei in folsleine blaas, sittend op' e eksamentafel mei jo skonken bongeljend en oerstutsen, en prate mei jo dokter of ferpleechkundige wylst jo bloeddruk kontrolearje kin safolle as in 10-puntspike yn jo lêzing rekkenje , "Seit Ejnes. Dit kin rommel mei jo kategory bloeddruk sette en liede ta ûnnedige tests en behannelingen.

Foar in krekte bloeddruklêzing, jou josels in pear minuten om te dekomprimearjen yn 'e wachtkeamer, lege jo blaas foar jo ôfspraak, en sit stil mei jo rêch tsjin in stoel en jo fuotten plat op' e flier wylst jo de manchet oanmeitsje.

Skip Kafee

Corbis Images

Jo moarnsjava kin jo BP ek ferheegje, wat kin resultearje yn in ûnkrekt lêzen, foeget Ejnes ta. As jo ​​jo bloedsûker kontrolearje, moatte jo ek jo moarnsstop ôfjaan, om't it jo bloedsûkernivo's tydlik kin ferheegje en jo insulinsensitiviteit kin ferminderje, sels as jo it spul regelmjittich drinke. Dit, op syn beurt, kin jo diabetyk meitsje, sels as jo dat net binne, neffens in stúdzje yn Diabetes Soarch. Jo bêste weddenskip: Sla kafee oer oant nei't jo ôfspraak foarby is (mear stimulâns om it betiid op 'e dei te plannen!).

Jou jo list oer

Corbis Images

Bewapene oankomme mei in list mei fragen as symptomen is ien fan 'e bêste manieren om de 20 minuten dy't jo hawwe mei jo dokter te maksimalisearjen. Mar hâld it net foar josels: "It is handich dat jo dokter nei jo list sjocht, om't hy of sy jo kin helpe prioritearje wat it wichtichste is om te besprekken yn 'e tiid dy't jo tegearre hawwe," seit Yul Ejnes, MD, in ynterne medisyn dokter yn Rhode Island en ferline foarsitter fan it American College of Physicians Board of Regents.

"Soms kin wat oan 'e boaiem foar jo triviaal lykje, mar it kin eins wat heul serieus wêze." Bygelyks, maagzuur ûnderfine by it dragen fan boadskippen kin in hertprobleem oanjaan, as as jo heul swiere as lange perioaden hawwe, kin it in teken wêze fan betingsten lykas endometriale kanker. As jo ​​doc net freget om nei jo list te sjen, freegje dan as jo it har kinne sjen litte, foeget hy ta.

Fess Up op minne gewoanten

Corbis Images

Dit omfettet smoken, binge drinken, drugs, en alles wat jo witte is net goed foar jo. "Sels casual gebrûk fan dizze dingen kin ynteraksje mei medisinen, dus jo dokter moat it witte om gefaarlike side-effekten te foarkommen," seit Ejnes.

Twa en fjirtich prosint fan minsken dy't drinke nimme ek medisinen dy't kinne ynteraksje mei alkohol, neffens in resinte stúdzje yn Alkoholisme: Clinical and Experimental Research. En smoken by it nimmen fan bertekontrolepillen kin jo risiko ferheegje foar beroerte en hertoanfal, neffens de FDA. Wylst jo jo minste gewoanten miskien net wolle tajaan, kin jo dokter alternative medisinen oanbefelje dy't jo sûnens net yn gefaar bringe. (Sjoch, 6 dingen dy't jo jo dokumint net fertelle, mar moatte.)

Freegje oer alternative behannelingen

Corbis Images

Operaasje nedich? Freegje as d'r in minimaal invasive opsje is. "Dokters leaver de technyk mei wa't se it meast bekend binne," seit Ejnes. It makket fansels sin, mar dat betsjut net dat de metoade dy't jo sjirurch biedt de iennichste is dy't beskikber is, dus wês wis dat jo freegje.

Yn in protte gefallen kin in minimaal invasive oanpak - wêr't de sjirurch de proseduere útfiert troch lytse ynsjes - beskikber wêze. Dizze technyk is net altyd better dan tradisjonele iepen sjirurgy, mar it is it wurdich te ûndersiikjen, om't it littekens kin ferminderje, jo sikehûsferbliuw ferkoartje en liede ta flugger herstel. Dit is foaral wier as it giet om gynaecologyske prosedueres foar betingsten lykas fibroids of endometriosis, wêr't minimaal invasive opsjes jo kinne besparje fan in hysterektomy nedich en jo fruchtberens behâlde, suggerearret it Amerikaanske Kongres fan Obstetricians en Gynaecologen.

Plan jo folgjende ôfspraak foardat jo fuortgean

Corbis Images

Wis, jo hawwe in gekke skema, en wa wit as jo in pear moannen fan no om 10 oere beskikber binne. Mar jo moatte jo folgjende besyk oan 'e boeken krije foardat jo de doar útrinne, foaral as jo dokter in ferfolch oanbefellet.

Lanlik moatte pasjinten sawat 18,5 dagen wachtsje op in ôfspraak ienris se skilje-net cool as jo dokter jo oer twa wiken wol sjen en jo it opsetten fertrage. En dit is in konservative skatting. Wachttiden kinne sa lang wêze as 72 dagen om in dermatolooch (Boston) te sjen, 26 dagen om in húsdokter te sjen (New York), en 24 dagen om in spesjalist te sjen lykas in kardiolooch, dermatolooch, of ob-gyn (Denver) , neffens in enkête troch liedende dokterssyk- en konsultaasjeburo Merritt Hawkins.

Resinsje foar