Hoe kinne jo magnesiumsitraat brûke foar ferstipaasje?

Kontint

• Oersicht
• Oer constipaasje
• Wat feroarsaket constipaasje?
• Hoe kinne jo magnesiumcitraat brûke om constipaasje te behanneljen?
• Wa kin magnesiumcitraat feilich brûke?
• Wat binne de side-effekten fan magnesiumcitraat?
• Wat is de passende foarm en dosaasje?
• Wat is it foarútsjoch?
• Tips foar it foarkommen fan constipaasje

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Oersicht

Ferstiping kin soms heul ûngemaklik en sels pynlik wêze. Guon minsken fine reliëf fan it brûken fan magnesiumcitraat, in oanfolling dy't jo yngewant kin ûntspanne en in laxearjend effekt leverje. Learje mear oer it brûken fan magnesiumcitraat foar behanneljen fan constipaasje.

Oer constipaasje

As jo ​​mear as trije dagen binne gien sûnder stoelbeweging as jo stoelbewegingen lestich west hawwe te passearjen, kinne jo constipeare wurde. Oare symptomen fan obstipaasje kinne omfetsje:

• kruk hawwe dat klonterich of hurd is
• straining by stoelbewegingen
• fiele dat jo jo yngewanten net folslein leegje kinne
• jo hannen of fingers moatte brûke om jo rectum manuell te leegjen

In soad minsken ûnderfine sa no en dan constipaasje. It is normaal gjin reden foar soargen. Mar as jo wiken of moannen constipeare binne, kinne jo chronike obstipaasje hawwe. Kronike obstipaasje kin liede ta komplikaasjes as jo dêr gjin behanneling foar krije. Dizze kinne omfetsje:

• aambeien
• anale fissures
• fekale ympaksje
• rectale prolaps

Yn guon gefallen is chronike obstipaasje ek in teken fan in serieuzere sûnenssoarch. Sprek mei jo dokter as jo chronike obstipaasje ûnderfine, as jo hommelse feroaringen yn jo stoel- of darmgewoanten fernimme.

Wat feroarsaket constipaasje?

Konstipaasje bart normaal as ôffal stadich troch jo systeem beweecht. Froulju en âldere folwoeksenen hawwe in ferhege risiko op ûntwikkeling fan constipaasje.

De mooglike oarsaken fan obstipaasje omfetsje:

• in min dieet
• útdroeging
• bepaalde medisinen
• in gebrek oan oefening
• senuwproblemen as blokkades yn jo colon of rectum
• problemen mei jo bekken spieren
• bepaalde sûnensomstannichheden, lykas sûkersykte, swangerskip, hypothyroïdisme, hyperparathyroïdisme, of oare hormonale steuringen

Fertel jo dokter as jo wizigingen hawwe opmurken yn jo kruk of darmgewoanten. Se kinne jo helpe de oarsaak fan jo obstipaasje te identifisearjen en serieuze sûnensomstannichheden út te sluten.

Hoe kinne jo magnesiumcitraat brûke om constipaasje te behanneljen?

Jo kinne faaks sa no en dan constipaasje behannelje mei medisinen as supplementen sûnder recept (OTC), lykas magnesiumcitraat. Dizze oanfolling is in osmotysk laxeermiddel, wat betsjut dat it jo yngewant ûntspant en wetter yn jo darmen lûkt. It wetter helpt jo kruk te verzachten en op te bulkjen, wêrtroch it makliker trochgiet.

Magnesiumcitraat is relatyf sêft. It moat gjin spoaren foar urginsje of needbadkeamer feroarsaakje, útsein as jo der tefolle fan nimme. Jo kinne it fine yn in protte drugswinkels, en jo hawwe gjin recept nedich om it te keapjen.

Jo dokter kin ek magnesiumcitraat foarskriuwe om jo te helpen ta te rieden op bepaalde medyske prosedueres, lykas koloskopieën.

Wa kin magnesiumcitraat feilich brûke?

Magnesiumsitraat is foar de measte minsken feilich te brûken yn passende doses, mar guon minsken moatte it gebrûk foarkomme. Sprek mei jo dokter foardat jo magnesiumcitraat nimme, fral as jo:

• niersykte
• mage pine
• mislikens
• spuie
• in hommelse feroaring yn jo stoelgewoanten dy't mear dan in wike duorre hat
• in dieet mei magnesium as natrium

Magnesiumcitraat kin ek ynteraksje hawwe mei guon medisinen. As jo ​​bygelyks bepaalde medisinen nimme om HIV te behanneljen, kin magnesiumcitraat stopje dat dizze medisinen goed wurkje. Freegje jo dokter as magnesiumcitraat ynterfere kin mei medisinen as oanfollingen dy't jo nimme.

Wat binne de side-effekten fan magnesiumcitraat?

Hoewol magnesiumcitraat feilich is foar de measte minsken, kinne jo nei it gebrûk fan side side-effekten tsjinkomme. De meast foarkommende side-effekten binne mild diarree en mage-ûngemak. Jo kinne ek serieuze side-effekten ûnderfine, lykas:

• slimme diarree
• slimme pine yn 'e mage
• bloed yn jo kruk
• duizeligheid
• flau
• swit
• swakte
• in allergyske reaksje, dy't heupen, problemen mei sykheljen, of oare symptomen kin feroarsaakje
• problemen fan it senuwstelsel, wat betizing of depresje kin feroarsaakje
• kardiovaskulêre problemen, lykas lege bloeddruk of unregelmjittige hertslach
• metabolike problemen, lykas hypokalcemia of hypomagnesemia

As jo ​​ien fan dizze side-effekten ûnderfine, stopje dan mei it nimmen fan magnesiumcitraat en belje jo dokter fuort.

Wat is de passende foarm en dosaasje?

Magnesiumcitraat is te krijen as in orale oplossing as tablet, dy't soms wurdt kombineare mei kalsium. As jo ​​magnesiumcitraat nimme foar ferstipaasje, kies dan de orale oplossing. Minsken brûke de tablet faker as in routine minerale oanfolling om magnesiumnivo's te ferheegjen.

Folwoeksenen en âldere bern, leeftiden 12 jier en âlder, kinne normaal maksimaal 10 ounces (oz.) Magnesiumcitraat orale oplossing nimme mei 8 oz. fan wetter. Jongere bern, fan 6 oant 12 jier, kinne normaal maksimaal 5 oz. fan orale oplossing fan magnesiumcitraat mei 8 oz. fan wetter. Sprek mei jo dokter om te learen as dizze standert dosinten feilich binne foar jo as jo bern. Folgje de oanwizings op 'e flesse.

As jo ​​bern 3 oant 6 jier âld is, freegje dan har dokter oer de juste dosaasje foar har. Magnesiumcitraat wurdt net oanrikkemandearre foar bern ûnder de leeftyd fan 3 jier. As jo ​​poppe as jonge bern is constipeare, kin jo dokter oare behannele opsjes oanbefelje.

Wat is it foarútsjoch?

Nei it nimmen fan magnesiumcitraat foar ferstoppingsrelief, moatte jo ferwachtsje dat it laxeermiddel-effekt oer ien oant fjouwer oeren begjint. Nim kontakt op mei jo dokter as jo side-effekten fernimme of gjin darmbeweging ûnderfine. Jo obstipaasje kin in teken wêze fan in serieuzere ûnderlizzende sûnenssoarch.

Tips foar it foarkommen fan constipaasje

Yn in protte gefallen kinne jo sa no en dan botsingen fan constipaasje foarkomme troch sûne libbensstylgewoanten oan te nimmen. Folgje dizze tips:

• Krij regelmjittige oefening. Opnimme bygelyks 30 minuten kuierjen yn jo deistige routine.
• Ite in fiedend dieet mei in ferskaat oan farsk fruit, griente, en oare glês-ryk iten.
• Foegje in pear itenstleppels unferwurke tarwezem ta oan jo dieet. Jo kinne it sprinkelje op smoothies, cereal, en oare iten om jo glêstried te ferheegjen.
• Drink in soad floeistoffen, foaral wetter.
• Gean nei de badkeamer sa gau as jo de drang fiele om in stoelbeweging te hawwen. Wachtsje kin constipaasje feroarsaakje.

Sjoch jo dokter as feroaringen fan magnesiumcitraat en libbensstyl jo ferstiping net ferljochtsje. Se kinne jo helpe de boarne fan jo obstipaasje te bepalen en alternatyf behannele opsjes oan te rieden. Sa no en dan constipaasje is normaal, mar hommelse of langduorjende feroaringen yn jo darmgewoanten kinne in teken wêze fan in serieuzere ûnderlizzende tastân.