Wêrom foardielje jo mei essensjele oalje fan sitroengras?

Kontint

• Wat is it?
• 1. It hat antibakteriële eigenskippen
• 2. It hat antifungale eigenskippen
• 3. It hat anty-inflammatoare eigenskippen
• 4. It hat antyoksidante eigenskippen
• 5. It kin mageswieren foarkomme of mislikens ferljochtsje
• 6. It kin diarree helpe
• 7. It kin helpe om cholesterol te ferminderjen
• 8. It kin helpe om bloedsûker en lipiden te regeljen
• 9. It kin fungearje as pineferliener
• 10. It kin helpe om stress en eangst te ferljochtsjen
• 11. It kin helpe hoofdpijn en migraine te verlichten
• Hoe te brûken
• Mooglike side-effekten en risiko's
• De ûnderste rigel

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Wat is it?

Sitroengras is in tropyske, gerseftige plant dy't wurdt brûkt yn koken en krûdemedisinen. Ekstrahearre út 'e blêden en stengels fan' e sitroengrasplant, sitroengras oalje hat in krêftige, sitrusgeur. It wurdt faak fûn yn soaps en oare produkten foar persoanlike fersoarging.

Sitroengras-oalje kin wurde ekstraheare, en it is brûkt troch soarchoanbieders om spijsverteringsproblemen en hege bloeddruk te behanneljen. It hat ek in soad oare potensjele foardielen foar sûnens.

Eins is essensjele oalje fan citroengras in populêr ynstrumint yn aromatherapie om stress, eangst en depresje te helpen. Bliuw lêze om mear te learen oer hoe't jo essensjele oalje fan sitroengras kinne brûke om jo wolwêzen te ferbetterjen.

1. It hat antibakteriële eigenskippen

Sitroengras wurdt brûkt as in natuerlik middel om wûnen te genêzen en te helpen ynfeksje te foarkommen. Ut ûndersyk út 2010 die bliken dat essensjele oalje fan sitroengras effektyf wie tsjin in ferskaat oan drugsresistinte baktearjes, ynklusyf dyjingen dy't feroarsaakje:

• hûdynfeksjes
• longûntstekking
• bloedinfeksjes
• serieuze darmynfeksjes

2. It hat antifungale eigenskippen

Skimmels binne organismen lykas gist en skimmel. Neffens in ûndersyk út 1996 wie sitroengrasoalje in effektive ôfskrikmiddel tsjin fjouwer soarten skimmels. Ien type feroarsaket atletenfoet, ringwjirm en jok jeuk.

Undersikers fûnen dat teminsten 2.5 prosint fan 'e oplossing sitroengrasoalje moat wêze om effektyf te wêzen.

3. It hat anty-inflammatoare eigenskippen

Oantoanlik wurdt tocht dat chronike ûntstekking in soad sûnensproblemen feroarsaket, ynklusyf artritis, kardiovaskulêre sykte, en sels kanker. Sitroengras befettet citral, in anty-inflammatoare ferbining.

Neffens a toande orale sitroengras essensjele oalje krêftige anty-inflammatoare kapasiteiten op mûzen mei carrageenan-feroarsake poadeoedeem. De oalje demonstrearre ek anty-inflammatoare effekten as lokaal tapast op mûzen mei earoedeem.

4. It hat antyoksidante eigenskippen

Antioksidanten helpe jo lichem te fjochtsjen tsjin frije radikalen dy't sellen beskeadigje. Undersyk hat oantoand dat essensjele oalje fan sitroengras helpt by it jagen fan frije radikalen.

Neffens in stúdzje út 2015 toande mûlwask mei sitroengras oalje sterke anty-oksidantfeardigens. Undersikers suggerearje dat it in potensjele komplementêre terapy is foar nonsurgyske toskprosedueres en gingivitis.

5. It kin mageswieren foarkomme of mislikens ferljochtsje

Sitroengras wurdt brûkt as in folkmiddel foar in oantal spijsverteringsproblemen, fariearjend fan mage oant magzweren. Neffens in stúdzje út 2012 oer mûzen holp essensjele oalje fan sitroengras maagswieren foarkommen, in faak foarkommende oarsaak fan mage-pine.

Sitroengras is ek in algemien yngrediïnt yn krûdeteeën en oanfollingen foar mislikens. Hoewol de measte krûdeprodukten droege sitroengrasblêden brûke, kin it brûken fan essensjele oalje foar aromaterapy ferlykbere foardielen leverje.

6. It kin diarree helpe

Diarree is faaks gewoan lestich, mar it kin ek útdroeging feroarsaakje. Over-the-counter diarree-remedies kinne komme mei ûnnoflike side-effekten lykas obstipaasje, wat guon minsken liede ta natuerlike remedies.

Neffens in stúdzje út 2006 kin sitroengras helpe by it stadich diarree. De stúdzje toande dat de oalje de fekale útfier fermindere yn mûzen mei castor-oalje-induzearre diarree, mooglik troch fertraging fan darmmotiliteit.

7. It kin helpe om cholesterol te ferminderjen

Hege cholesterol kin jo risiko fan hertoanfal en beroerte ferheegje. It is wichtich om jo cholesterolnivo stabyl te hâlden.

Sitroengras wurdt tradisjoneel brûkt foar it behanneljen fan heech cholesterol en it behearjen fan hertsykte.

In stúdzje út 2007 helpt it gebrûk te stypjen foar dy betingsten. De stúdzje fûn dat sitroengras-oalje cholesterol signifikant fermindere yn rotten dy't 14 dagen in hege cholesterol dieet krigen.

De positive reaksje wie dosisôfhinklik, wat betsjuttet dat de effekten dêrfan feroare waarden doe't de dosis waard feroare.

8. It kin helpe om bloedsûker en lipiden te regeljen

Lemongras oalje kin helpe by it ferminderjen fan bloedsûker by minsken mei diabetes type 2, neffens in ûndersyk út 2007 oer rotten. Foar de stúdzje waarden de rotten behannele mei in deistige orale doasis fan 125 oant 500 milligram sitroengras oalje foar 42 dagen.

Resultaten toanden dat sitroengras oalje de bloedsûkernivo's ferlege. It feroare ek lipideparameters by it ferheegjen fan HDL (goede) cholesterolnivo.

9. It kin fungearje as pineferliener

De sitral yn essensjele oalje fan sitroengras kin pine helpe, om't it ûntstekking ferljochtet. Neffens in stúdzje fan 2017 oer minsken mei reumatoïde artritis fermindere topikale sitroengras-oalje har artritis-pine. Gemiddeld waarden pine-nivo's binnen 30 dagen stadichoan werombrocht fan 80 nei 50 prosint.

10. It kin helpe om stress en eangst te ferljochtsjen

Hege bloeddruk is in mienskiplik sydeffekt fan stress. In protte ûndersiken hawwe oantoand dat aromaterapy stress en eangst makket. Kombinearjen fan aromatherapie mei massaazje kin gruttere foardielen opsmite.

In 2015-stúdzje evaluearre de effekten fan sitroengras en swiete amandelmassaazje-oalje by massaazje.

Studiedielnimmers dy't in massaazje krigen mei de oalje ien kear yn 'e wike foar 3 wiken hienen legere diastolyske bloeddruk dan dy yn' e kontrôtgroep. Systolyske bloeddruk en polsslach waarden net beynfloede.

11. It kin helpe hoofdpijn en migraine te verlichten

Neffens ûndersikers yn Austraalje kin lânseigen Australysk sitroengras pine lije troch hoofdpijn en migraine. De ûndersikers leauwe dat in ferbining yn sitroengras neamd eugenol ferlykbere kapasiteiten hat as aspirine.

It wurdt tocht dat Eugenol foarkomt dat bloedplaatjes gearklontsje. It befrijt ek serotonine. Serotonin is in hormoan dat stimming, sliep, appetit, en kognitive funksjes regelt.

Hoe te brûken

Meast wittenskiplik ûndersyk oer sitroengras essensjele oalje is dien op bisten as in vitro - net op minsken. As resultaat is d'r gjin standerdisearre doasis om elke kondysje te behanneljen. It is ûndúdlik as dierdosen deselde effekten hawwe soene foar minsken.

Om sitroengras te brûken yn aromaterapy, foegje jo oant 12 drippen essensjele oalje ta oan 1 teeleppel drageroalje, lykas kokosoalje, swiete amandeloalje, as jojoba-oalje. Mingje yn in waarm bad of massearje yn jo hûd.

It is in goed idee om in patchest te dwaan foardat jo in ferdunde essensjele oalje breder brûke op jo hûd. Dit sil jo helpe sjen hoe't jo hûd reageart op 'e stof. Hjir is hoe't jo ien útfiere:

1. Waskje jo ûnderearm mei milde, sûnder geurige sjippe, en tap dan it gebiet droech.
2. Brûk in pear drippen fan 'e ferdunde eteryske oalje oan op in lyts plakje hûd op jo ûnderearm.
3. Bedek it gebiet mei in ferbân, wachtsje dan 24 oeren.

As jo ​​binnen de 24 oeren tekens fan ûngemak fernimme, lykas roodheid, blier, of yrritaasje, ferwiderje dan it ferbân en waskje jo hûd mei mylde sjippe en wetter. Mar as jo nei 24 oeren gjin ûngemak ûnderfine, is de ferdunde essensjele oalje wierskynlik feilich foar gebrûk.

Brûk noait essensjele oaljes direkt op jo hûd oan.

Jo kinne ek essensjele oalje fan sitroengras direkt ynhale. Foegje in pear drippen ta oan in katoenen bal of bûsdoek en sykhelje it aroma. Guon minsken massearje de ferdunde essensjele oalje yn har tempels om te helpen fan pineholle.

Winkelje online de essensjes:

• organyske sitroengras oalje
• kokosolie
• swiete amandeloalje
• jojoba oalje
• katoenen ballen

Unthâld dat essensjele oaljes net wurde regele troch de Food and Drug Administration (FDA). It is dreech om wis te witten as jo in suver produkt keapje, dus jo moatte allinich keapje fan fabrikanten dy't jo fertrouwe.

Sjoch foar organyske oaljes makke troch in merk dat lid is fan 'e National Association for Holistic Aromatherapy.

Mooglike side-effekten en risiko's

Essensjele oalje fan sitroengras is heul konsintrearre. Syn side-effekten binne net goed bestudearre. By guon minsken kinne se sterker wêze dan de side-effekten fan 'e sitroengrasplant.

Sitroengras kin in allergyske reaksje of hûdirritaasje feroarsaakje as lokaal brûkt.

Oare rapporteare side-effekten fan orale sitroengras binne:

• duizeligheid
• slûgens
• ferhege appetit
• tanommen urination

Essensjele oaljes kinne giftich wêze as se opnommen wurde. Jo moatte gjin essensjele oalje fan sitroengras ynnimme, útsein as jo ûnder de soarch steane fan in soarchoanbieder dy't jo behanneling kontroleart.

Sitroengras, yn syn plantfoarm, is oer it algemien feilich te brûken yn iten en drinken. Hegere bedraggen kinne jo risiko ferheegje fan side-effekten te ûntwikkeljen.

Jo moatte ek mei jo dokter prate foar gebrûk as jo:

• hawwe diabetes as lege bloedsûker
• hawwe in sykheljen, lykas astma
• leversykte hawwe
• binne gemoterapy
• binne swier
• binne boarstfieding

Jo moatte gjin sitroengras brûke as in komplementêre terapy of yn plak fan jo reguliere behanneling foar elke tastân, útsein as ûnder jo begelieding en tafersjoch fan jo dokter.

De ûnderste rigel

Guon ûndersiken hawwe oantoand dat essensjele oalje fan sitroengras krêftige anty-oksidant, anty-inflammatoire, antifungale, en astringerende kapasiteiten hat. Noch binne mear ûndersiken nedich oer minsken foardat it kin wurde oanrikkemandearre as in mainstream-behanneling.

Oant sitrongras essensjele oalje is bewiisd as feilich en effektyf, wolle jo miskien sitroengras tee drinke - mei goedkarring fan jo dokter - as in natuerlik middel foar mage-problemen en oare omstannichheden. Meitsje:

1. Foegje in pear stielen frisse sitroengras ta, as in pear frisse of droege sitroengrasblêden oan 2 kopkes siedend wetter.
2. Steil foar ferskate minuten.
3. Stamme en genietsje.

Drink matige sitroengrastee.