Arbeid en levering: Lamaze Metoade

Kontint

• Earste klasse: Tredde trimester
• Jo ferwachtingen
• Normale ûngemakken fan swangerskip
• De foardielen fan boarstfieding
• Nutritional needs
• Feroaringen yn it tredde trimester
• Aktiviteiten
• Twadde klasse: Spesjale plakbylding
• Spesjale plakbylding
• Tredde klasse: De Lamaze teory
• De Lamaze teory
• Foetale ûntwikkeling
• Ademetechniken
• Fjirde klasse: Aktive arbeid
• Aktive arbeid
• Oanreitsje relaksje
• Fiifde klasse: Pushtechniken
• Triuwe techniken
• Rêcharbeid
• Postpartum omgean
• Seisde klasse: Repetysje
• De takeaway

Tariede op berte mei de Lamaze-metoade

De Lamaze-metoade waard ûntwikkele troch de Frânske ferloskundige Ferdinand Lamaze yn 'e iere jierren 1950 en is ien fan' e meast foarkommende befallingsprogramma's hjoed. Jo kinne dizze metoade leare troch in searje lessen te nimmen. De doelen fan dizze klassen binne om jo te helpen klear te meitsjen foar arbeid en alle negative foaroardielen oer swangerskip en it berteproses te ferfangen troch positive gefoelens.

Dizze klassen sille jo ek helpe om behearskings- en pinebehearfeardigens te learen foar de berte. Dielnimmers en har Lamaze-partners wurde leard ûntspanningstechniken en sykheljen om it ûngemak fan arbeid en berte te helpen.

Dizze feardigens wurde leard yn lessen yn 'e rin fan seis oant acht wiken. Swangere froulju kinne meidwaan mei har keazen Lamaze-partner. Bliuw lêze om te learen oer in typyske searje fan Lamaze-lessen en wat jo elke wike leare.

Earste klasse: Tredde trimester

Jo earste Lamaze-klasse sil in oersjoch jaan fan 'e anatomyske, fysiologyske en emosjonele feroaringen dy't diel útmeitsje fan' e swangerskip. It sil rjochtsje op feroaringen yn it tredde trimester. Algemiene ûnderwerpen en aktiviteiten yn 'e earste klasse omfetsje:

Jo ferwachtingen

Jo en jo partner wurde stimulearre om jo gedachten, eangsten en gefoelens te dielen. Jo wurde leard inoar te fertrouwen en gear te wurkjen.

Normale ûngemakken fan swangerskip

Jo en jo partner wurde leard tsjindruk te leverjen foar lege rêchpijn en pine troch stadich op jo legere rêch te drukken. Jo wurde beide stimulearre om alle ûngemak te besprekken dat jo ûnderfine. Jo ynstrukteur sil jo leare oer ferskate remedies.

De foardielen fan boarstfieding

Borstfieding helpt jo liifmoer nei in befalling. Dizze kontraksjes ferminderje ek bloedferlies nei levering. De memmemolke ymmuniseart de poppe tsjin bernesykten. De boarstfieding-ûnderfining fersterket de mem-poppe-bân.

Nutritional needs

Jo bliuwe oanfoljende fiedingsdichte kaloryen nedich foar in sûne poppe. Harselsûntwikkeling komt foar yn 't lêste trimester en oant 18 moannen nei berte, yn hokker tiid juste fieding tige wichtich is.

Feroaringen yn it tredde trimester

De earste Lamaze-klasse sil feroaringen behannelje yn it tredde trimester. As jo ​​lichem groeit om de groeiende poppe oan te passen, kinne jo de folgjende feroaringen begjinne te ûnderfinen:

• Jo kinne in gebrek oan enerzjy of wurgens fiele.
• Jo kinne maklik laitsje of skrieme.
• Jo sille in ferheging fan bloedvolumint hawwe.
• Jo kinne generalisearre swelling fernimme.
• Jo moatte faaks urinearje.

Aktiviteiten

De aktiviteitsessy foar de earste klasse kin progressive ûntspanning, positive befestigingen en positive bylden befetsje.

Jo en jo partner kinne progressive ûntspanning oefenje. Under progressive ûntspanning kontraktearje jo elk lichemsdiel earst en ûntspanne jo, begjinnend mei jo fuotten. Dit proses helpt jo te erkennen hoe't jo lichem fielt as it ûntspannen en net spannend is. Tidens de arbeid iepenet jo baarmoederhals makliker as jo ûntspannen binne.

Jo sille ek positive befestigingen oefenje, negeare gedachten ferfange troch positive ôfbyldings. Ien foarbyld is it ferwolkomjen fan 'e krimp as jo fiele dat de pine begjint.

Jo kinne it wurk fan 'e krimp ek visualisearje troch positive bylden te brûken.

Twadde klasse: Spesjale plakbylding

Tidens de twadde klasse besprekke jo:

• foei groei
• foetale ûntjouwing
• tellen fan foetale beweging
• wekker- en sliepsyklusen fan poppen

Jo bouwe op 'e diskusje oer gefoelens oer arbeid en berte dy't jo yn' e earste klasse ûndersochten. Jo sille ek anatomyske en fysiologyske feroaringen besjogge by arbeid en berte. Guon ynstrukteurs kieze de twadde klasse as de tiid om kreamfilms te sjen oan dielnimmers.

Spesjale plakbylding

In twadde ûntspanningsekwinsje wurdt leard tidens it aktiviteitsdiel fan 'e klasse. It brûken fan spesjale plakbylden omfettet josels ôfbyldzjen op in noflik plak en konsintrearje op 'e gesichten, lûden en geuren fan it spesjale plak. Dizze technyk helpt jo josels ôf te lieden fan 'e pine en te rjochtsjen op positive gefoelens.

Tredde klasse: De Lamaze teory

Jo sille wierskynlik mear leare oer de teory fan Lamaze, lykas foetale ûntwikkeling en guon ademtechniken yn 'e tredde klasse.

De Lamaze teory

Jo ynstrukteur sil de belibbing fan pine presintearje en besprekke. Jo kinne wurde stimulearre om te dielen wat jo binne ferteld of leauwe oangeande arbeid. In detaillearre diskusje oer wat der bart by berte kin it leveringsproses helpe demystifisearje.

As jo ​​mear begripe oer de aard fan berte, kinne jo it mear en mear begjinne te sjen as in normaal barren. Tarieding op befalling kin jo en jo partner mear fertrouwe op it fermogen fan jo lichem om de berte fan jo poppe posityf te belibjen. It kin jo en jo partner ek helpe om folslein diel te nimmen oan 'e ûnderfining.

Foetale ûntwikkeling

In oare fokus fan 'e tredde klasse is de ûntwikkelende foetus en syn oergong nei in pasberne poppe. Jo sille leare:

• hoe't jo ûntjouwende poppe ademt
• hoe't jo poppe har spieren fersterket en oefent
• as jo poppe lûd begjint te hearren
• as jo poppe sicht begjint te ûntwikkeljen

Jo sille ek beprate hoe alert en reaktyf in nijberne poppe sil wêze yn har earste 30 minuten fan it libben en dat it faaks it bêste is om mei boarstfieding te begjinnen, wylst de poppe aktyf is.

Ademetechniken

Lamaze-ademtechniken leare jo jo sykheljen te patroanen om de pine dy't jo fiele te ferminderjen. As elke krimp begjint, nimst in djippe as reinigende azem. Dizze djippe sykheljen wurdt folge troch stadige, djippe sykheljen yn troch de noas en út troch opknippe lippen. De fokus op foarsichtich sykheljen distraheret jo en nimt ôf hoefolle ûngemak jo waarnimme.

In oar sykhelingsregime is stadich te broekjen wylst de lûden "hee, hee, hee." Jo partner sil jo helpe, mei jo sykhelje en jo oanmoedigje. As jo ​​de drang fiele om te triuwen foardat jo baarmoederhals folslein ferwidere is, moatte jo miskien rapper, koarte azem útblaze. Jo wurde stimulearre om dizze ademtechniken foarôf te learen en te oefenjen, dyjingen te finen dy't jo it nuttichst fine tidens de arbeid.

Fjirde klasse: Aktive arbeid

De fokus fan 'e fjirde klasse is aktive arbeid, dy't begjint as de liifmoarm sawat 4 sintimeter (cm) wurdt ferwidere. Jo partner sil techniken leare om jo te stypjen yn aktive arbeid. Jo sille ek leare oer relaksaasje oanreitsje, dat is in strategy om jo spieren los te meitsjen by arbeid.

Aktive arbeid

As de baarmoeder herhaaldelijk kontrakteart, wurdt de liifmoer stadichoan útwreide. By iere arbeid binne de krimp koarte en komme elke 20 oant 30 minuten foar. Iere arbeid ferrint normaal stadich. As de liifmoer is sawat 6 cm ferwidere, begjint aktive arbeid. Kontrakten sille tichter byinoar komme en mei mear yntensiteit. Arbeid giet normaal rapper foarút. Jo kinne op dit stuit help nedich wêze mei it fokusjen en omgean mei de pine.

As de baarmoederhals útwreidet nei 6 oant 8 cm, is arbeid intens. Dit nivo fan ferwidering wurdt soms it stadium fan oergong neamd. Yn dizze tiid sille jo en jo partner heul hurd wurkje om mei arbeid om te gean. In jetted tub, skommelstoel as kreambal kin jo helpe nofliker te wurden.

As jo ​​baarmoederhals folslein ferwidere is, is de earste etappe fan arbeid foltôge. Yn 'e twadde etappe fan' e arbeid fiele jo normaal in drang om te triuwen as de poppe delkomt yn 'e bertekanaal. Mei elke krimp wurde jo oanmoedige om in sykheljen yn te nimmen en de poppe nei ûnderen en ûnder jo skambonke te triuwen. As de holle fan 'e poppe de faginale iepening strekt en sichtber wurdt, kinne jo nei ûnderen reitsje en de holle fan' e poppe oanreitsje om jo te helpen fokusje.

Jo partner wurdt stimulearre om:

• sykhelje mei dy
• ûnthâlde jo dat jo in geweldige baan dogge
• massearje jo rêch, dijen, of ûnderliif
• jou jo floeistoffen te drinken
• jou jo in koele doek foar jo foarholle
• wês by dy oanwêzich

Oanreitsje relaksje

Touch-ûntspanning is in technyk om jo te learen om jo te helpen omgean mei kreampinen. Jo leare josels te kondisjonearjen om elke spiergroep te ûntspannen as jo partner it oanrekket. Jo partner leart te identifisearjen hoe't jo sjogge as jo spand binne en it spannende gebiet oan te reitsjen om jo te helpen de spieren los te meitsjen.

Fiifde klasse: Pushtechniken

Tidens de fyfde klasse leare jo driuwende techniken en strategyen om pine yn 'e rêch te ferljochtsjen by arbeid. Jo sille ek beprate hoe't jo de earste wiken nei't jo berte hawwe moatte tariede.

Triuwe techniken

Jo kinne josels ûnwillekeurich drukke as jo poppe nei it bertekanaal beweecht. D'r binne ferskate techniken om dizze natuerlike drang te helpen. Jo kinne oan it begjin fan 'e krimp sykhelje en de loft stadich frijlitte as jo triuwe. Dit is bekend as de open glottis-metoade. Jo kinne ek in djippe sykheljen ynnimme, de azem hâlde, en drage mei alle krêft dy't jo kinne opbringe.

Rêcharbeid

Guon froulju fiele it measte fan 'e pine fan arbeid yn har rêch. Bekken skommelje op jo hannen en knibbels of hurke kin dit ûngemak ferljochtsje. In hyt pak as in iispak op 'e legere rêch kin ek nuttich wêze. Stevige tsjindruk dy't troch jo partner op jo legere rêch wurdt tapast, kin ek wat treast leverje.

Postpartum omgean

Jo en jo partner wurde stimulearre josels en jo hûs ta te rieden op 'e komst fan in nije poppe. In levering fan maklik te reparearjen, fiedend iten is nuttich yn dizze tiid. Jo moatte leare om help fan freonen en famylje te akseptearjen. Jo wurde oanmoedige om jo gefoel foar humor te koesterjen as jo de feardigens leare fan it âlder wurden fan in nije poppe.

Seisde klasse: Repetysje

De seisde en lêste klasse sil bestean út in oersicht fan 'e materialen dy't yn it programma wurde behannele. Jo sille ek meidwaan oan in arbeidsrepetysje. In wichtich doel fan 'e lêste klasse is om jo te helpen begripe dat it berteproses in normaal proses is.

De takeaway

De Lamaze-metoade is mar ien programma dat jo kin helpe om jo klear te meitsjen foar berte. In soad minsken fine de strategyen en techniken dy't it leart nuttich foar de grutte dei en fierder. In lytse tarieding kin jo helpe om yn arbeid te gean posityf en fertrouwen te fielen oer wat der bart.