Intermediate Sexy Abs Workout

Kontint

• Resinsje foar

Makke troch: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Peil: Tuskentroch

Wurken: Abdominalen

Equipment: Medicine Ball; Valslide of handdoek; Matte

Dizze effektive abs-training omfettet fiif oefeningen, ynklusyf de Plank, V-Up, Slide Out, Russian Twist en Side Plank. As jo ​​abs -training te maklik wurden is en jo wat mear ferskaat nedich binne, sil dit programma jo helpe om nije manieren te finen om jo abs te rjochtsjen om jo kearnspieren te toanen en in slankere, sterke midseksje te byldzjen dy't jo wolle sjen litte.

Doch 2 sets fan 10 oant 12 reps fan elke oefening, nim in oant in minút om jo sykheljen tusken sets te fangen. As dizze workout maklik fielt, besykje dan de Abs Challenge!

Resinsje foar