Hoe faak (en wannear) soene jo moatte flossearje?

Kontint

• Wêrom moat ik flosse?
• Wannear moat ik flosse?
• Moat ik earst boarstelje of flosje?
• Kin ik te folle flosje?
• Binne d'r alternativen foar flossing?
• Flossing mei beugels
• Ôfhelje

De American Dental Association (ADA) advisearret dat jo ien kear deis ien kear skjinmeitsje tusken jo tosken mei floss, as in alternatyf interdentale reiniger. Se advisearje ek om jo tosken twa kear deis twa minuten te poetsen mei fluortandpasta.

Wêrom moat ik flosse?

Jo toskeboarstel kin net tusken jo tosken berikke om plaque te ferwiderjen (in kleverige film dy't baktearjes befettet). Flossing krijt tusken jo tosken om de plaque fuort te skjin te meitsjen.

Troch jo tosken te flosjen en te poetsen, ferwiderje jo plaque en de baktearjes dêryn dy't fiede op sûker en dieltsjes iten dat nei it iten yn jo mûle bliuwe.

As de baktearjes fiede, jouwe se in soer frij dy't jo emalje (it hurde bûtenste omhulsel fan jo tosken) opite kinne en holtes feroarsaakje.

Ek plaque dy't net skjinmakke wurdt kin úteinlik ferhurdje yn calculus (tartar) dy't kin sammelje op jo tandvlees en liede ta gingivitis en tandvleissykte.

Wannear moat ik flosse?

De ADA suggereart dat de bêste tiid om te flossen de tiid is dy't noflik past yn jo skema.

Wylst guon minsken flossing graach opnimme as ûnderdiel fan har moarnsritueel en de dei begjinne mei in skjinne mûle, oaren leaver flossing foar slieptiid, sadat se mei in skjinne mûle nei bêd gean.

Moat ik earst boarstelje of flosje?

It makket net út as jo earst boarstelje of flosje, salang't jo in deeglike baan dogge mei it skjinmeitsjen fan al jo tosken en alle dagen goede mûlehygiëne gewoanten oefenje.

In stúdzje út 2018 suggereare dat it better is om earst te flossen en dan te poetsen. De stúdzje joech oan dat flosjen earst baktearjes en rommel losmakke fan 'e tosken, en it poetsen dêrefter skjinmakke dizze dieltsjes fuort.

Poetsjen fan twadde ferhege ek fluoride-konsintraasje yn 'e ynterdentale plaque, wat it risiko fan toskferfal ferminderje koe troch it fersterkjen fan tandemalje.

De ADA hâldt lykwols fêst dat of flosken as of earst poetsen akseptabel is, ôfhinklik fan wat jo foarkomme.

Kin ik te folle flosje?

Nee, jo kinne net tefolle flosse, útsein as jo ferkeard flosje. As jo ​​tefolle druk útoefenje as jo flosse, of as jo te krêftich flosje, kinne jo jo tosken en tandvlees beskeadigje.

Jo moatte faaks mear dan ien kear deis flosse, foaral nei iten, om iten of pún dat tusken jo tosken fêst sit te skjin te meitsjen.

Binne d'r alternativen foar flossing?

Flossing wurdt beskôge as ynterdentale reiniging. It helpt ferwiderje ynterproksimale toskeplak (de plaque dy't tusken tosken sammelet). It helpt ek ôffal te ferwiderjen, lykas fiedingsdieltsjes.

Hulpmiddelen foar ynterdentale skjinmeitsjen omfetsje:

• dental floss (waxed as unwaxed)
• toskedokter tape
• foarriedige flossers
• wetter flossers
• oandreaun loft flossers
• houten of plestik piken
• lytse flossende boarstels (proxy-boarstels)

Sprek mei jo toskedokter om te sjen hokker it bêste foar jo is. Fyn ien dy't jo leuk fine en brûk it geregeld.

Flossing mei beugels

Beugels binne apparaten dy't troch in ortodontist op jo tosken wurde tapast op:

• rjochtsje tosken
• gatten tusken tosken ticht
• korrekte bytproblemen
• rjochtsje de tosken en de lippen goed út

As jo ​​beugels hawwe, advisearje de Mayo Clinic en de American Association of Orthodontists:

• besunigje op zetmeel- en sûker iten en drinken dy't bydrage oan plaquefoarming
• poetsen nei elke miel om fiedendeeltjes fan jo beugels te wiskjen
• deeglik spoelje om de fiedingsdieltsjes te ferwiderjen dy't de boarstel efterliet
• in fluoride spoel brûke, as it is oanrikkemandearre troch jo ortodontist of toskedokter
• flossing regelmjittich en yngeand om poerbêste mûnlinge sûnens te behâlden

As jo ​​mei beugel flosje, binne d'r wat ark om te beskôgjen mei te brûken:

• floss threadder, dy't floss krijt ûnder liedingen
• waxed floss, dy't minder wierskynlik op beugels falt
• wetterflosser, in ynterdentaal flossing-ark dat wetter brûkt
• ynterdentale flossingboarsten, dy't puin en plaque skjinmeitsje dy't fêstsitte op beugels en draden, en tusken de tosken

Ôfhelje

De American Dental Association suggereart dat jo jo tosken twa kear deis boarstelje - sawat 2 minuten mei in fluortandpasta - en ien kear deis in ynterdentale reiniger, lykas floss, brûke. Jo kinne flosse foar of nei't jo poetsen hawwe.

Neist thúspoetsen en flosjen, plan regelmjittige besites mei jo toskedokter om mooglike toskproblemen betiid te identifisearjen, as behanneling faaks ienfâldiger en betelberder is.