Hoe Danica Patrick Fit bliuwt foar de racebaan

Kontint

• Resinsje foar

Danica Patrick hat in namme makke foar harsels yn 'e racingwrâld. En mei nijs dat dizze raceauto-sjauffeur miskien heulendal nei NASCAR ferhuzet, is se grif ien dy't krantekoppen makket en in mannichte lûkt. Dat hoe bliuwt Patrick fit foar de racebaan? In sûne libbensstyl, fansels!

It Danica Patrick Workout en Eating Plan

1. Se hâldt har kardio -úthâldingsfermogen op. De measte dagen fan 'e wike seit Patrick dat se in oere deis rint. De cardio hâldt har hert sterk en ree om oeren tagelyk te wurkjen, wat essensjeel is op 'e racebaan.

2. Se hat in grut moarnsbrochje. Patrick krijt de hiele dei in protte komplekse kohrhydraten - en foaral yn 'e moarn - om har workouts en har races te tankjen. Soms moat se yn 'e auto wêze en konsintrearre, fiif oeren ride. In typysk moarnsbrochje foar Patrick is aaien, havermout en pindakaas. Yum!

3. Se hâldt har boppeliif sterk. Om te konkurrearjen mei de grutte jonges fan NASCAR, wurket Patrick mei in trainer om har rêch, foarearmen en skouders te fersterkjen. Dizze spieren helpe har om de auto fluch te bestjoeren en te riden!

Jennifer Walters is de CEO en mei-oprjochter fan 'e sûne libbenswebsiden FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. In sertifisearre persoanlike trainer, coach foar libbensstyl en gewichtbehear en ynstrukteur foar groepsoefeningen, se hat ek in MA yn sûnensjoernalistyk en skriuwt geregeld oer alle dingen fitness en wellness foar ferskate online publikaasjes.

Resinsje foar